呼呼睡大觉，这可是新生宝宝的最重要的工作，怎样的睡姿才更健康呢?
新生宝宝怎样睡姿更健康
对于睡姿的探讨一直是父母们非常关心的问题，俯卧是宝宝最天然的自我保护姿势，但却存在猝死的危险;仰卧是相对安全的姿势，却时常有呕吐的现象;侧睡时间久了还会有头型不美观的顾虑，到底怎么睡才好呢?
让我们一起来了解各种睡姿的优缺点吧，扬长避短，睡出健康乖宝宝!
1.天生安全感俯卧
宝宝天生爱趴趴睡，这是从娘胎里带来的安全感 胎儿在子宫里就是腹面朝内，背部朝外蜷曲着。
优势
劣势
俯卧小贴士
1.天然安全感
宝宝的腹面缺少骨骼的保护，容易受到伤害，俯卧体现了天然的自我保护意识。
2.有助消化
趴睡有益于胃部的蠕动和消化，减少呕吐的机率。
3.有助神经发育
有了安全感，睡眠会更香，对大脑神经系统的发育有好处。
4.有助身体成长
俯卧对宝宝锻炼劲部、胸部、背部和四股的肌肉，有很大帮助，有利于翻身和爬行的训练。
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1.窒息危险
新生宝宝怎样睡姿更健康
宝宝的颈部发育还不成熟，很容易在转动的过程中，被枕头、被单堵住面部，造成窒息。
2.皮肤过敏
长时间俯卧会引起局部温度过高，引起皮肤
3.限制活动
俯卧姿势限制了宝宝的四肢活动，会有不适感。
1.适合群体
对于有吞咽或呼吸困难的宝宝来说，俯卧姿势更加舒服。
2.不利时机
如果宝宝患有感冒、扁桃体发炎等症状，不适合俯卧。
3.时刻关注
俯卧过程要时刻进行关注，随时帮宝宝换姿势，防止趴得太久，出现各种不适症状。
2.呼吸运动皆畅通仰卧
仰卧一直以来被视为最安全的睡姿之一，特别是对于新生儿来说，不必担心安全问题。
仰卧小贴士
1.呼吸无阻碍
不必担心窒息的危险，宝宝面部直接接触空气，不会有外物影响呼吸。
2.表情更清晰
在宝宝睡眠的过程中，会清楚地观察睡眠情况，口鼻是否有分泌物，及时进行擦拭。
3.活动不受限
仰卧是宝宝最自由的睡姿，随意伸展四肢，轻松自在。
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1.缺乏安全感
新生宝宝怎样睡姿更健康
仰卧把宝宝最敏感的身体部位露在外面，导致睡眠不深。
2.有呛到的危险
如果宝宝出现呕吐状况，很容易使呕吐物倒流，有呛入气管的危险。
3.容易着凉
小肚肚露在外面，很容易散热着凉，如果保暖措施不够，会引发疾病。
1.减少呕吐几率
躺下之前，要帮宝宝进行背部抚触，助于消化。
2.注意保暖
宝宝的腹部保暖很重要，被子要轻而暖，不给宝宝加负担。
3.保护头型
睡眠过程中，时常让宝宝翻翻身，保护美观的头型。
3.安全可爱于一体侧卧
侧卧让宝宝胖胖的小脸更加立体，轻轻地拍着他的后背，哼唱柔和的摇篮曲……
侧卧小贴士
1.减少呕吐
因为胃出口与十二指肠位于腹部右侧，右侧卧可帮助食物流入小肠，减少呕吐。
2.安静睡眠
侧卧使咽喉组织位置改变，使分泌物减少，呼吸畅通，不会出现呼噜声。
1.位置局限性
右侧卧可以减少呕吐，而左侧卧则会引起呕吐。
2.难以维持
侧卧的姿势对于肉嘟嘟的宝宝来说，不容易维持，容易翻动。
1.轮换睡姿
右侧卧和仰卧可以交替变换，有利于舒服睡眠。
2.外物支撑
如果宝宝无法自身维持侧睡，可以用枕头顶住宝宝的背部，有依靠，睡得更安稳。
特别推荐 斜躺
对于有呕吐状况的宝宝来说，除了右侧卧之外，还有一种方法就是，斜躺。
把宝宝的头部和上身抬高约45度角斜躺，睡眠过程中，可以与趴睡交替，对呕吐最具疗效。
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宝宝怎样的睡姿不利于健康
概述
宝宝的睡姿是很有讲究的，宝宝的最佳睡姿，就是趴着，平躺，侧躺这样替换着睡最好，但是妈妈也不要强迫宝宝的睡姿这样会影响宝宝的睡眠质量，但是不正确的睡姿妈妈还是要帮宝宝纠正过来的，跟大家分享一下宝宝怎样的睡姿不利于健康。
宝宝怎样的睡姿不利于健康
有的宝宝睡觉的时候喜欢枕着自己的小手睡觉，这样是不好的，这个姿势睡觉时间长了，胳膊会麻木，而且不利于血液循环，宝宝睡醒之后会觉得很累，所以妈妈要帮宝宝改掉这个坏习惯。
如果发现宝宝睡觉的时候喜欢用嘴呼吸妈妈要注意宝宝是什么原因引起的，如果是鼻塞还是因为别的原因要对症下药，因为宝宝用嘴呼吸容易把灰尘吸进嘴里，还容易把凉空气吸进肚子里，这样对睡眠特别的不好。
有的妈妈喜欢给宝宝睡觉的时候穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖。其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。要给宝宝穿宽松一点的睡衣宝宝睡得才更好。
注意事项
在宝宝睡觉之前不要给宝宝吃的太饱，影响睡眠，不要怕宝宝饿着了，撑着了对身体更加伤害。
新生儿睡姿会影响宝宝健康
出生后至28天内的新生儿一天24小时内至少有20个小时处于睡眠状态。
出生后至28天内的新生儿一天24小时内至少有20个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？
睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。
但仰睡有二个缺点，仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。
多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧，他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。
但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。
那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。
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4大对策但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每4小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。
为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。
新生儿的三种睡姿：
趴睡
在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。
侧睡
如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。
小叮咛：
由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。
仰睡
最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。
从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。
小叮咛：
满月后，宝贝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1 个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外的情况。
4大对策本文Hash：86d7d75c08e3788c1efa9ee575b66e4602c1da46
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