人的睡姿各不相同，有人喜仰，有人喜俯卧，有人则取侧位，也有人半俯半侧。其实在睡眠过程中睡姿是经常变化的，不会老是保持一种姿势，但对不会翻身的婴儿则是另一回事。新生儿或小婴儿由于本身无翻身能力，其睡眠姿势主要由照顾者决定，同时他们整天生活在床上，即使清醒时也同样存在体姿问题。因此，对于新生儿和小婴儿来讲，睡姿就不仅仅是个习惯问题，而是一个直接影响其生长发育和身体健康的重要问题。
仰卧是婴儿和成人经常采取的一种睡姿。仰卧便于全身肌肉放松，同时对肺脏、心脏、胃肠和膀胧等重要器官压迫最少，使这些器官能在负担较小的情况下进行正常工作。但是仰卧可能使已经放松的舌根后坠，阻塞呼吸道，成人则发出阵阵蔚声，直至憋醒，小婴儿则可出现呼吸费力。婴儿吃奶时进入胃中的空气极易通过食道排出，同时会排出少许奶液，这就是常说的婴儿溢乳(吐奶)。仰卧情况下溢乳有一定危险，有发生乳液呛入气管而产生窒息的可能。因此，始终保持仰卧的睡眠姿势对于新生儿和小婴儿是不适宜的。
俯卧位睡眠，对肺、心、胃肠和膀胧均构成一定的压迫，而且口腔内分泌物不易下咽，造成口水外流。同时由于新生儿和小婴儿不会转动头及翻身，枕头及被褥极易阻塞口鼻，有发生窒息的可能，因此，俯卧位睡眠在婴儿时期常遭大家反对。近年来，联合国世界卫生组织大力提倡新生儿采取俯卧式体位，认为采取这种姿势，可以增加新生儿头、颈及四肢活动，并使心肺等重要器官机能增进，全身生长速度可以超过一般新生儿。但我们认为推广要慎重，一定在有人观察照顾下方可实行，否则有发生窒息致死的可能。
侧卧位睡眠既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，同时万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的婴儿睡眠姿势。
但新生儿、婴儿的睡眠和静卧姿势，必须经常变换，否则会发生一些不应有的后果。如长期仰卧，并睡硬枕头(如小米枕、绿豆枕、砂枕等)会使孩子头型扁平，形如“贴饼子”，长期侧卧也可能使头型歪偏。值得提倡的做法是经常为孩子翻身，变换体位，饱食后不宜仰卧，并要多抱一抱孩子，使其全身有一定的活动，促进机体运动功能的发育。
新生儿体重过轻影响生长发育健康
新生儿体重增加得很慢，并不一定表示他有什么问题，出生时的体重约3公斤左右。对于出生体重相对较轻的新生儿，可采用现代科学的手段，增加新生儿体重。新生儿体重过轻影响生长发育健康在战争时期的，饥荒这个大环境已经通过对基因的一些修饰，影响了基因的表达，让经历饥荒的宝宝或青少年成年后患心血管疾病的几率大为增加。南京鼓楼医院妇产科专家告诉记者，准妈妈若是营养不良，可能会造成低体重儿的出生。而低体重儿易患多种疾病，除了心血管风险增加外，可能会将肾脏疾病的发病年龄提前到14岁。相反，巨大儿和肥胖儿增多，也同样为以后的疾病埋下风险。在战争时期饥荒影响胎儿“表遗传”在果壳网上周发布的一篇科普文章中写到，1944年9月，德军禁止了荷兰国内的食物运输，由于粮食运输彻底瘫痪。荷兰西部整个地区陷入大饥馑。这场“冬季饥荒”持续了6个月，才终于伴随着荷兰的解放而告终。饥荒带走了约1.8万人的生命，其中大多是老人。2011年，一群荷兰的科学家告诉我们，当年饥荒留下的“伤心”也许并未远去。在针对饥荒造成的后遗症问题上，很多研究都是针对孕妇和胎儿的。大量临床和试验证据证明，准妈妈们若是营养不良，腹中宝宝成年后患心血管疾病的几率会大大提高。科学家们分析，造成这种情况的原因可能是胎儿时期的外界环境影响了个体的基因表达。虽然基因没有任何改变，但外界环境会通过对基因进行一些化学修饰，使基因的表现型随环境而变，这种现象是表观遗传的一种。胎儿时期作为身体发育的高峰期，各个系统均在逐渐成形。身体为了更好地适应出生后需要应对的环境，会以表观遗传的方式对各部分的功能、结构做出调整。这些变化影响了成年后的生理和代谢情况，提高了这些个体患心血管疾病的几率。南京专家证实低体重儿易患多种疾病新生儿体重过轻影响生长发育健康“有一种孩子，在子宫内长不起来，我们叫做胎儿宫内生长受限。”南京市鼓楼医院产科主任胡娅莉教授告诉记者，由于在宫内不能实现他的遗传生长能力，这种新生儿表现出来的就是低体重。一般来说，把体重不足2500克的称为低体重儿。过去，大家对这种低体重儿认识不足，老百姓通常认为，如果孩子生下来没有畸形，仅仅是长得比较瘦小，那么养养就胖了。但后来研究发现，这类孩子会出现一个“追赶生长”，会有一段时间长得特别的快，这类孩子容易出现肥胖，成年后还容易出现将军肚、“三高”等代谢综合征。除此之外，有一项研究让业界吃惊。胡娅莉教授介绍说，挪威和丹麦曾经做过一项涉及200万人样本的研究，研究结果令人震惊。这类低体重儿终末期肾病发病风险增高，他们发生终末期肾病的风险比正常体重儿增加1.5倍，而发病年龄提前到14岁左右。“也就是意味着，最早14岁他们就可能出现尿毒症等疾病，这个发病年龄相当之低！”低体重儿出现尿毒症，是因为胎儿在形成肾脏的过程当中，肾脏细胞的增殖和凋亡是平行的，有一段时间以生长为主，一段时间以凋亡为主，但是总体上应是保持平衡。但是如果细胞的凋亡占了优势，生成的少，死亡的多，肾脏单位就会减少。之所以会出现这种原因，与胎儿无法获得足够营养、宫内生长受限有关。现在低体重儿少了防心血管疾病要从娃娃抓起多数人认为心血管疾病是老年人才会得的病，可是病根却是在青少年时期就埋下的。“现在在城市里面，生出低体重儿不算太多，倒是巨大儿出生率越来越高，令人担忧。”南京市鼓楼医院心内科主 任徐标教授告诉记者。很多时候，肥胖和缺乏运动，这些危险因素的根源来源于从青少年的不良生活习惯。这些超重肥胖的儿童，而且不再加强干预，会在还未成年就埋下了动脉粥样硬化的祸根。所以应当强调初级预防，主要目标人群便是青少年，主要措施是改变不健康的生活方式。新生儿体重过轻原因有很多，妈妈在怀孕期间要注意保持良好的生活习惯，确保新生儿体重，不影响新生儿的健康成长。（兼职编辑：伍赛凌）
胎儿发育:孕吐很厉害会影响胎儿的生长发育吗？ 中国健康世界网
孕吐很厉害会影响胎儿生长发育吗？ 解除孕妈咪五大疑问
上海市第一妇婴保健院主任医师冯桃莉
夏天我胃口很不好再加上孕吐很厉害会影响胎儿生长发育吗？
答人生长发育靠营养维持生命也靠营养而营养靠吃进去的有些人每到夏天吃不下去医院也查不出什么毛病到了秋天胃口会自然而然地恢复了这种象中医叫“疰夏”酷热的夏天孕妈咪本来胃口不好再加上孕吐反应怎么办呢？维生素B6有止孕吐的作用可每日口服三次每次1～2片同加服维生素C片也日服三次每次1～2次与维生素B6同服虽然孕妈咪食后还会有呕吐象但还要坚持进食决不因噎废食当然可摄入量少些进餐次数多些菜肴要富有营养而且要少吃甚至不吃油腻的菜肴；多吃些水果如西瓜苹果黄瓜蕃茄等蕃茄含有丰富的维生素C可烧汤喝但不宜久煮免其中的维生素C煮到破坏苹果内含有较多的钾离子不妨多吃些多吃水果菜肴不断翻花样不仅增加营养还纠正和预防孕吐引起的电解质紊乱
夏天到了孕妈咪可不可使用空调？需要注意哪些问题？
答炎热的夏天酷热难挡即使不外出电扇摇出来的热风也会使本身十分怕热的孕妈咪十分烦躁那么孕妈咪否也享受空调带来的舒适呢？答案肯定的适宜的室温有利于孕妈咪休息睡眠和增进食欲也有利于胎教和宝宝健康地生长发育不过孕妈咪也要注意“保温”不要贪图凉快空调机的冷空气不直接对着孕妈咪吹同室温不宜降得太低免孕妈咪走出空调室骤冷骤热引起空管突然收缩扩张室内外温差一般不超过5℃为宜
爱心提醒不要24小开着空调上午室温不太高可开启门窗通通风交换室内外空气使室内空气保持新鲜睡午觉和夜间开空调的话也要温度适宜
怀孕了我有会感到心脏不适心跳得很快请问这种情况正常吗？
答随着胎儿的发育和化谢的增加孕妈咪的心血管系统也会发生一系列的生理变化如血容量增加心输出量增加耗氧量增加和心率加快等等另外由于子宫增大腹腔内压力增加使膈肌上抬肺底受压肺活量下降到妊娠晚期上述变化会更加明显孕妈咪便会出心悸气促及下肢浮肿检查还可发心脏轻度增大有杂音这并非患了心脏病而妊娠后心脏的生理性改变一旦分娩上述症状便自然消失
妙点子孕妈咪可自测脉搏若脉搏每分钟少于100次则为正常；若超出100次应产前检查告诉医生
同应注意休息精神不要过于紧张睡姿取左侧卧位
如果孕前有心脏病孕后要及与医生联系医生指导下顺利度过妊娠期
爱心提醒无论过去有无心脏病孕妈咪若感到心悸气促突然加重或自我感觉不适都应及去医院诊免发生意外尤其孕前有心脏病史妊娠合并器质性心脏病的孕妈咪
孕妈咪该如何选择合适的孕妇装和内衣？要注意哪些细节？
答孕妇的衣着宜宽大衣料以柔软透气的纯绵织品为宜不要穿尼龙涤纶做的衣服孕妈咪夏季的衣服要舒适透风吸汗性强随着怀孕月份的增大腹部日见膨隆衣裤更应宽松
爱心提醒不要用皮带或宽松紧带紧束腰部以免影响腹中胎儿的生长发育孕妇装也要宽大不要紧裹胸部和腹部内裤也要略微宽松些不要紧箍腹部夏天易出汗会阴部也不例外要保持局部卫生勤洗澡
我平下肢常常会抽筋尤其睡觉该如何处理？平需做哪些运动？
答这缺钙的表因为胎儿骨骼生长发育需要钙孕妇本身也要储备钙以作产后泌乳用因此需钙量大增若孕妇偏食或菜肴中钙质少或钙吸收不良等血钙水平较低神经肌肉兴奋性增高若发生持续性收缩这就抽筋睡眠大脑皮层受抑制受大脑皮层管辖的
经系统处于相对兴奋状态所以睡眠中更容易抽筋
妙点子发生抽筋应立即按摩抽筋处肌肉或扳动足部或局部热敷
关键于平增加钙的摄入尤其牛奶虾皮紫菜海带大豆和豆制品请注意吃上述食品少吃菠菜因为菠菜中草酸含量较多会形成草酸钙影响钙的吸收孕妈咪平要多晒阳光若抽筋频繁可以口服钙片
孕妇平可做的运动
1.提肛运动收缩全身肛门肌肉5～10秒钟后放松早中晚各做15～20次增加肌肉弹性
2.脚部运动a.脚掌着地脚趾上翘b.脚尖着地脚面蹦直脚跟抬起早中晚各做15～20次
3.盘腿坐运动盘腿两手下按膝部早晚各做3分钟松弛腰关节伸展骨盆的肌肉
4.扭动骨盆a.曲腿向外翻转两腿轮换；b.膝盖并拢左右翻转早晚各做5～10次加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软
5.振动骨盆a.低头腰背向上拱起身体重的由两只手支撑b.抬头腰背伸直重心向前移动早晚各做5～10次松弛骨盆和腰部关节使产道出口肌肉柔软并强健下腹部肌肉
孕妇晒太阳 胎儿脑健康早孕反应与胎儿智力的关系： 国内外大量的资料表明，妇女怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。 然而，令人遗憾的是往往孕妇的妊娠反应偏在这个关键时刻最厉害。在此期间，孕妇的胎盘会分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。据认为该物质能抑制胃液的分泌，使胃液显著减少，致 使体内消化酶的活力大大降低，影响孕妇的正常消化吸收功能，使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。致使孕妇出现别让环境污染损害胎儿心脏如何保证胎儿正常发育： 吸气――吐气――完全放松。 现在把两手抬起，离孕妇的身体几寸远，握起拳头。把拳头握紧，握紧，握紧，握紧。保持这样，然后放松。 吸气――吐气――完全放松。 继续平稳地深呼吸。每一次吸气时，孕妇就变得更加放松，孕妇感觉很舒服而且很安全。 现在感觉孕妇的脸。注意孕妇眼睛四周的肌肉，嘴巴四周的肌肉，孕妇下颚的肌肉。开始紧闭孕妇的眼睛，收紧嘴巴四周的肌肉，咬紧孕妇的下颚。收紧，收紧，收紧。保持这样，
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