睡眠质量好坏不仅和环境有关，和睡觉的姿势也有关。一个让人舒服的睡姿能让人一觉到天亮。反之，一个不舒服的睡姿会导致睡眠不佳，大人如此，宝宝也如此。
对于新生儿来说，正确的睡姿不仅能提升睡眠质量，还能改善头型哦。刚出生的宝宝都有趴着睡的习惯，但趴着睡危险指数较高，所以大多数妈妈不愿意宝宝采取此睡姿。除此之外还有侧睡以及仰睡。只是，究竟哪种睡姿最适合宝宝呢？其实，哪种睡姿都有优缺点。
俯卧的优点和缺点：
优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。
缺点：婴儿的四肢活动不方便；趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。
仰睡的优点和缺点：
优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。
缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
侧睡的优点和缺点：
优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。
缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。
新生儿睡姿建议
从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢？针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。
（）新生儿仰卧睡姿的优点和缺点
新生儿是不会调整自己的睡姿的，这就需要我们帮助宝宝调整他们的睡姿，仰卧是新生儿最常见的一种睡姿，其有优点，也有缺点。
仰卧的优点：
婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。
一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情;
仰卧的缺点：
宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;
对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;
在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，而且新生儿初来人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。
新生儿的父母最习惯让宝宝采取仰卧睡姿，这样是为了能够随时观察宝宝的面部表情，不过，长时间的仰卧睡姿也不好，需要隔段时间就为他调整一下。
婴儿睡姿怎样才最好盘点仰卧俯卧侧卧的优缺点
导读：4月宝宝睡成植物人，这给所有的父母敲响了警钟。孩子睡觉的时候一定要注意宝宝的睡姿是否正确，是否有外物阻挡宝宝的呼吸，这些都是妈妈们必须要观察的，那么俯卧仰卧侧卧这三种睡姿，哪一种睡姿更好呢？
4月宝宝睡成植物人
小贝的降临，给全家带来了不少欢乐，但是这样的幸福却没有持续多久。
如往常一样，早上一醒来小贝妈就会看下小贝的情况，但是这天早上看到小贝嘴唇竟变青紫，脸色还异常的苍白。小贝爸妈急忙带孩子上医院。然而在抢救了20分钟之后，小贝已经脱离了生命危险，但是因为大脑长时间的缺氧，导致成植物人。医生很疑惑，孩子怎么睡觉就成这样了。
原来小贝睡觉的时候很喜欢趴着，开始的时候小贝妈并没有放在心上，而这次在睡觉的时候可能不小心头部向下，导致嘴巴鼻子被捂住而窒息。
小贝的不幸，给这个充满欢乐的家庭带来的影响不可言喻，而小贝妈每看到自己的女儿躺在病床上的样子，更是欲哭无泪。
在日常生活中，睡姿一般是仰卧、侧卧和俯卧，到底什么样的睡姿不会危害到宝宝呢？下面就让小编为大家分析一下：
俯卧
优点：塑脸型、促进肌肉张力、促进心肺发育
俯卧，即趴着睡。趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝的发育有积极的作用。趴着睡能促进肌肉张力的发展，促进心肺的发育，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。早产儿趴着睡更好。
缺点：可能造成窒息
趴着睡容易造成窒息。宝宝在三个月大之前，还不能很好地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避免危险的发生。
侧卧
优点：避免呕吐物流入咽喉气管
喂奶后如果让宝宝右侧卧，使胃里的奶更易流到小肠。另外，如果发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿，特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，其中右侧卧比左侧卧更好。
缺点：影响宝宝头形、可能造成歪脖
需要注意的是，侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右，否则容易对宝宝的头形产生影响以及出现歪脖。因此，父母应该定期帮助宝宝翻身，采用两侧适时交替的侧卧。
仰卧
优点：外物遮堵危险最小
仰卧是最大众化的睡姿，对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中，外物遮堵危险最小的一种，有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化，以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动，受到的限制较少，因此较为舒适和放松。需要注意的是，宝宝床的周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等。
缺点：呕吐物进气管造成窒息
由于新生儿胃的生理结构，使仰卧时胃内容物容易回流造成呕吐，且呕吐物不易流出口外，如果呛入气管和肺，会发生窒息等危险。专家表示，三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲，因此仰卧时最好不使用枕头，在颈肩部稍垫高些，以保持头颈伸展，呼吸顺畅。
从以上分析可以得知，无所谓宝宝的正确睡姿，因为三种睡姿各有利弊，单纯仰睡、侧睡或者趴睡都不好，正确的做法是三种睡姿交替使用。
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