孩子缺钙就需要补充钙质，曾经有一位妈妈说：我的宝宝天天在补钙，结果仍然缺钙？妈妈们纳闷了，让我们反思一下食物的搭配是否科学吧。因为很可能是某些不当的食物搭配增加了钙的流失，而且不对的时间、错误的摄入方式、选择的不良钙剂都是导致缺钙的罪魁祸首。
一缺钙表现
1常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
2精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3夜惊，夜间常突然无故惊醒，啼哭不止。
41岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5前额高突，形成方颅。
6常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
严重缺钙所导致的后果
婴儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。
如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，会引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。
如果是脊柱的肌腱松弛，会出现驼背。
1岁以后小儿学走路，如果缺钙，会使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。
二宝宝需要的钙量
不同的钙制剂其钙的含量不同，服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。
人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，而13岁以上则需要1.2g，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。
三如何正确补钙
1选对时间
两次喂奶之间进行
为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。也不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。
“少量多次”的原则
一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。
碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时
此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。
2选对钙剂
5种常见钙剂
1碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，优点：容易溶解，缺点：钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难以接受的。
3磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片溶解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。
5活性钙：是生物钙(贝壳类)高温 烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，与食物同食可减少胃肠刺激。
选择钙剂产品的标准
1含钙量高；
2溶解度(水溶性)大；
3肠道吸收度高；
4生物利用度好；
5重金属含量低。
钙在制剂中占的百分比
经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如：婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙，实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75%～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。
实际上我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂，主要要看钙在制剂中占多少百分比。
3选对食物
母乳补钙最佳
无论就钙的含量还是吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600～800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。
富含钙的食品
1乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
7杂粮类：高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
4选对搭配
1促进吸收
当钙随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。
2减少流失
钙磷比例应均衡
正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。实际情况呢？由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。
补钙要补镁
钙与镁如同一对好搭档，当两者的比例为2：1时，最利于钙的吸收与利用。遗憾的是家长往往注重补钙，却忘了补镁，导致体内镁元素不足，进而累及钙的吸收。镁在以下食物中较多，如坚果(杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)等。
钙锌不同补
钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。
正确做法是将两种矿物元素分开服用，比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂，两者间隔至少3小时 上。
大鱼大肉不过量
蛋白质摄入过量也可“排挤”钙。实验显示：每天摄入80克蛋白质，将导致37毫克的钙流失掉；若将每天的蛋白质摄取量提升到240克，即使额外补充1400毫克钙，也会导致137毫克钙的流失，表明额外补钙也不能阻止高蛋白所引起的钙流失。因此，天天给宝宝安排大鱼大肉，打破了食物的酸碱平衡，无论怎么补钙也是于事无补。
严控盐量摄入
饮食中盐的摄入量是钙的排出量多与少的决定因素之一。也就是说，盐的摄入量越大，钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多，减少盐的摄入等于补钙。特别是小宝宝，对盐的敏感度较高，不可按照成人口味给盐。
补钙最佳方式：牛奶+钙片+户外运动
除了补充牛奶或钙片以外，最应该做的是多让儿童到户外运动，可增进骨骼强健发展。让小孩接触日光而生成维生素D3,从而增进钙在肠道中的吸收度。
为什么给宝宝补钙了还是缺钙呢。
概述
宝宝缺钙对身体发育非常的不好，所以要给宝宝及时补钙，可是许多妈妈都很疑惑为什么给宝宝补钙了，宝宝还是缺钙呢咱们一起来看看吧。
为什么给宝宝补钙了还是缺钙呢。
首先就是我们给宝宝补钙的时候也要注意自己多吃一些蛋白质含钙多的食物，这样宝宝通过母乳再加上补钙产品会比较好吸收的。
还有就是因为我们宝宝的肠胃系统一次只能吸收%的钙，所以我们应该少量多次的给宝宝补钙，可以加入宝宝的奶粉或者辅食里边都可以。
还有就是钙不好吸收是缺少维生素D这个是我们应该给宝宝多多晒晒太阳，因为太阳可以使宝宝体内差生维生素D再配上补钙产品吸收就会很好了。
注意事项
还有的是我们做家长的不要盲目跟风给宝宝买一些补钙保健品最好要找医生给开一些适合宝宝吃的补钙产品。
妈妈在不断补钙为什么宝宝还是缺钙？
一直是纯母乳喂养。 现在我面临的是孩子辅食的添加问题。
1、我身边的很多妈妈到4个月就给孩子添加辅食了。 但据我了解，国际母乳会主张纯母乳的孩子是6个月后才添加辅食。而且还提到太早添加辅食容易过敏......(恰巧我是过敏性体质)，我现在是否应该添加辅食呢?
2、另外，我家BB不知缺锌还是缺钙。(后面掉头发了。而且头发越来越黄了--出生时又多又密)儿保时医生让先补钙。 但是我平时已经很注意补钙了。每天都补钙，不明白BB为什么还缺钙? 而且我有个疑问，额外补钙会影响母乳中矿物质的吸收吗?
1、我们国家的标准是4-6个月的宝宝可以添加辅食，如果孩子没有湿疹的话，添加蛋黄可以从五个月开始，如有过敏，则要晚些添加。
2、孩子枕部脱发不一定都是缺钙，如无缺钙症状，如夜惊、颅骨软化等，常规补钙就可以了。乳母每天补钙应该是1200毫克，不会影响母乳中矿物质的吸收。
母婴
频道专家提醒：
钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，小编这里推荐 ：嘉荷牌牛乳复合胶囊(富含钙
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