我们都知道小宝宝们很容易出现缺钙的情况,钙质是人体必需的一种营养元素,如果缺钙的话,那么会影响到宝宝的健康成长,影响孩子的身高,也会影响到智力的发育。那么孩子们为什么会出现缺钙的情况呢?有该如何补钙呢?
宝宝容易缺钙的原因
6个月的宝宝正是身体长得最快的时候,对钙的需求量大。尤其那些肥胖宝宝,长得比别的宝宝快的宝宝,相对来讲更容易缺钙。导致这个年龄宝宝缺钙的主要原因是VD(维生素D)摄取不足。VD可促进肠道更好地吸收钙质,减少钙质通过尿液的丢失,提高血钙的浓度。VD在食物中的含量很少,对于胃肠道还很稚嫩的宝宝来说,他们不可能通过食物摄取到足量的VD,因此很容易缺钙。宝宝体内的VD主要需要依赖晒太阳来获取,也就是利用阳光中的紫外线,使皮肤中的一种物质转化为VD。如果处在寒冷的季节,妈妈通常很少带宝宝出去晒太阳,即便偶然出去也生怕宝宝着凉,捂得严严实实的,只有很少的阳光照在宝宝皮肤上。这样,宝宝的身体通过阳光也只能得到很少的VD,就更容易缺钙了。
宝宝补钙的产品
碳酸钙:含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。
磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。
枸橼酸钙:含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合人服用。
活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
有机钙:氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外,补钙不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。
小宝宝们为什么会出现缺钙的情况呢?以上为大家介绍了孩子缺钙的原因,也为大家介绍了一些补钙的方法,希望给你大家带来帮助,最后祝小宝宝们健康成长!
如何判定宝宝是否缺钙小儿缺钙有什么症状
宝宝体内缺钙是极为常见的,有什么症状可以断定宝宝缺钙了呢?专家表示,不能仅靠微量元素检查结果来判定宝宝缺钙与否,要综合相关症状来判定。
宝宝体内缺钙是极为常见的,有什么症状可以断定宝宝缺钙了呢?专家表示,不能仅靠微量元素检查结果来判定宝宝缺钙与否,要综合相关症状来判定。
宝宝缺钙的症状是什么
宝宝早期缺钙最明显的症状是出汗多,尤其是晚上入睡时出汗尤其严重,不乱天冷天热都极易出汗的宝宝可能是缺钙。出汗多的宝宝睡眠质量很不好,有些孩子甚至会出现夜惊、夜啼的毛病。
而情况稍微严重的宝宝,可能会出现出牙晚,在脑后还可以看到明显的枕秃,这个时候检查微量元素血钙一般都是正常的,很多对缺钙认知不是很多的父母可能就会忽略掉宝宝缺钙的现象,这样的情况如果在继续发展下去,就会出现骨骼畸形,表现为囟门闭合晚、肋骨外翻、鸡胸、O形腿等,严重影响孩子生长发育。
为什么宝宝血钙正常未必不缺钙?
儿童时期的宝宝,因为生长发育较快,骨骼需要更多的钙,因此血清里的钙就会被吸收沉积到骨骼上,如果在早期缺钙,没有及时补充钙质,血清里的钙浓度就不够,这时候会通过一系列的调整,直至血清里的钙元素处于正常范围,以预防缺钙而发生的抽搐现象。
那么为血清提供钙质的是什么呢?是骨骼,骨骼提供自身的的钙以确保血清钙维持在正常范围内,因此这个时候就算是缺钙的宝宝,在检查血清钙时钙的浓度也是正常的。而事实上,宝宝体内的骨骼缺钙,这对处于生长发育的宝宝来说,骨骼缺钙有可能会造成佝偻病。
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3岁宝宝如何补钙3岁宝宝补钙吃什么
3岁宝宝从钙源考虑,小宝宝脾胃消化功能差,服用有机钙源如葡萄糖酸钙和乳酸钙更合适,碳酸钙含钙最高,但吸收要消耗更多胃酸,容易引起宝宝消化不良,碳酸钙更适合成人
给三岁的宝宝补充钙最好是用食物补充,平时饮食多吃些含钙丰富的食物,如奶、蛋黄、虾皮、海带、豆腐、动物骨头汤等,妈妈要多带宝宝到室外晒晒太阳,促进宝宝自己在体内合成维生素D。这样更有利于钙的吸收,虾和芝麻酱的钙含量更高一些。
补钙需要注意以下几点:
1,食补为主,药补为辅,平时可以多吃含钙高的食物,像豆制品,海产品,木耳,香菇,骨头汤等。
2,合理搭配,减少干扰,不要把粗纤维的食物跟高钙食物或者钙片一起吃。避免高钙食物与奶同餐吃,否则会破坏配方奶中的钙磷比例,捡了芝麻,丢了西瓜。
3,补钙少不了维生素D,可以给宝宝吃点鱼肝油或者是多晒太阳促进钙的吸收。
4,多运动,加快沉积。
3岁的宝宝补钙应该吃什么?现在就给您推荐几款最适合3岁宝宝的补钙食谱,赶快来看看。
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