并不是所有的宝宝都要补充鱼肝油和钙剂。纯母乳喂养宝宝从出生后第三周开始补充鱼肝油，但不需要补钙。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙剂：而人工喂养的宝宝，如果每日奶量能达到750毫升以上，就无需再额外补充鱼肝油和钙剂了。随着宝宝月龄增大，当奶量减少至400～500毫升的时候，可以考虑隔天补钙和鱼肝油。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定，并非随意补充。
很多时候，宝宝的一些反常表现足以让爸爸妈妈们了解到宝宝的身体是否摄取到了足够的钙。
1、不易入睡，更不易进入熟睡状态。
2、入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。
3、白天常常烦躁，坐卧不安。
4、出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。
5、学步迟。
6、阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。
7、偏食或厌食。
8、手指关节明显增大，指节瘦小无力。
9、经常出现不明原因的抽搐症状。
10、指甲灰白或有白痕。
如何判断宝宝是否需要补钙？哪些食物可以补钙？
钙对宝宝的生长发育有重要作用，一旦缺乏，会导致发育迟缓，甚至是骨骼变形。那么如何判断宝宝是否需要补钙？宝宝吃哪些食物可以补钙？如何判断宝宝是否需要补钙？1、根据宝宝的喂养情况判断6个月以下的宝宝是没必要补钙的，因为不论是母乳喂养还是人工喂养，宝宝都能从奶中获取到足量的钙。而宝宝满6个月以后，随着辅食的添加，宝宝摄入的奶量在逐渐减少，如果辅食添加不够营养丰富，或者维生素D不足，就很容易出现缺钙，从而导致佝偻病！中国营养协会2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，我国90%以上的儿童、青少年钙摄入量不足。按照中国儿童的正常饮食计算，一天从肉蛋米果蔬里摄入的总钙量约为250mg;如果儿童每天只喝一杯牛奶，大约250ml，每100ml牛奶含钙量约为100mg，那么相当于只补充了250mg的钙，计算起来，一天总的钙摄入量就是500mg。如果是7岁的儿童，一天推荐钙的摄入量应该是1000mg，这就需要补充钙剂了。2、根据化验检查判断如果担心孩子缺钙，可以带他去医院做下检查。但通过验血、验尿、验头发等检测方法则存在很多误差，不能真实反应孩子体内的钙含量，最好选择超声骨密度检测法。因为钙99%存在于骨头，1%存在于血液。超声骨密度检测法没有辐射，比较安全，孩子也容易接受。Tips：给孩子补钙后，至少要过3个月再去做骨密度检查，否则得出的数据也是不准确的，因为钙沉积在骨骼需要一定的时间。3、根据体格检查判断医生要给小儿做全面的体格检查，通过检查进一步确定小儿是否存在缺钙的临床表现。小儿长期缺钙可导致骨骼发育异常，但由于人在器官发育上存在一定差异，所以发现小儿骨骼发育有轻微异常，也不能轻易下结论，应该经过对各种信息的综合分析或观察再做诊断，而不能一看到小儿头囟门大一点，或肋骨稍有一点上翘就诊断小儿缺钙。宝宝吃哪些食物可以补钙？钙含量较高的食物多为奶制品、干果和海产品，如中国人涮火锅常蘸的芝麻酱以及西方人爱吃奶酪，钙含量都超过600mg/100g，而虾皮的钙含量则高达1000mg/100g以上。此外，绿叶蔬菜如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。Tips：绿叶蔬菜中的菠菜含有草酸，容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此在烹饪菠菜时最好用开水焯一下。
宝宝要补钙如何判断宝宝是否缺钙
缺钙症状：
·出汗
缺少维生素D会使宝宝出现与室温、季节无关的多汗，出汗又多在入睡后的后半夜，多为头部出汗。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，就形成枕秃圈（医学上称环形脱发）。
·精神烦躁
·精神烦躁·精神烦躁宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹、对周围环境不感兴趣、不如以往活泼、脾气怪等。
·睡眠不安
宝宝不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。
·出牙晚
正常宝宝4～8个月开始出牙，而有的“缺钙”宝宝到1岁半时仍未出牙。
·前囟门闭合晚
正常宝宝1岁半前囟门闭合，“缺钙”宝宝则前囟门宽大，闭合延迟。
·其他骨骼异常表现
方颅；肋缘外翻；胸部肋骨上有像算盘珠子一样的隆起，医学上称作“肋骨串珠”；胸骨前凸或下缘内陷，医学上称作“鸡胸”和“漏斗胸”；当宝宝站立或行走时，由于骨头较软，身体的重力使宝宝的两腿向内或向外淝??褪撬?降？ldquo;X”形腿或“O”形腿。
·免疫功能差
宝宝容易发生上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。
天天补钙为何还是缺钙：
1.补钙的同时没有适量地补充鱼肝油。这样，额外补充的钙就通过大便排泄掉了，不仅浪费钙源，而且容易导致宝宝厌食或便秘。
2.鱼肝油补充时间不佳。这样会造成钙不能有效地被吸收，例如宝宝每天上午补钙，晚上服鱼肝油，时间的差异导致鱼肝油没有机会“指挥”小肠吸收钙。
3.补充的钙量不够。如果宝宝口服的是葡萄糖酸钙制剂，由于葡萄糖酸钙可利用的钙元素较低，必须服较大剂量，而往往宝宝难以接受太多，所以尽管每天在服钙，但实际上并没有满足宝宝所需。
4.服用方法不合适。如宝宝每天只服一次，造成了钙的丢失。由于肠蠕动的特点，口服钙后，4个小时左右完成吸收，1次性大量补钙，钙吸收率只有25%左右，而分次小量补钙，钙吸收率可高于50%。所以，分次小量补充钙效果更好。
5.将钙剂与其他食物同服，钙的吸收率低。如与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤等同服，会使钙的吸收率下降。因此，钙剂最好单独服用。
99药剂师温馨提示：在给孩子补钙的同时，在平时可以让孩子多接触阳光，来合成维生素D，提高补钙的效果。
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