【妈妈网特稿】人的生存离不开水，对于新生宝宝来说要不要喂水一直是一个存在争议的问题。宝宝正处于生长发育的阶段，新陈代谢旺盛，对水的按理需求量是很大，那到底新生儿要不要喂水呢?首先就要先分清是母乳喂养还是人工喂养，母乳喂养原则上是不用喂水的，而人工喂养或者混合喂养就需要喂水，为什么呢?下面一起来看看吧!
母乳喂养宝宝无需喂水
宝宝的身体比大人更需要水分，对于宝宝水的来源有两个，一是日常从妈妈的奶水中获取水分，另外一个就是妈妈额外的水分补充。但是，究竟怎么补、补些什么水是很多妈妈烦恼的问题。在这里一起好好学习一下给宝宝补水的知识和技巧，让宝宝在干燥的季节喝得更好!
纯母乳喂养的宝宝，不需要补充水分、矿物质和维生素。为什么呢?因为母乳中脂肪、蛋白质、水和糖的比例堪称完美，已经足够满足宝宝成长所需的各种营养，并且容易消化和吸收;反之，如果过早、过多喂水，会抑制新生儿的吸吮能力，使他们吸取的乳汁量减少，不利于生长发育。
人工喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。原因是牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化;牛奶中的乳糖含量也较人乳少，这些都容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。
配方奶喂养的婴儿的补水要注意什么?
1、睡前少喝水：刚出生的宝宝在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
2、少饮多餐：为新生儿补水的方法要正确，要经常让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞已经脱水。
如何给宝宝补水？
3、切忌渴后暴饮：极度口渴时，应该先让宝宝喝少量的水，休息一会儿，等身体状况逐渐稳定后再喝。不要等到渴极了一次喝下过多的水，因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
4、白开水是最佳的水分补充品：对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。
5、1天的饮用量控制在体重的10～15%：宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况就好。
6、味道要清淡：无论给宝宝喝什么来补水，都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝宝喝的东西味道一定要淡，糖分低。因为糖分太高对于宝宝的肠胃及食欲都会有影响。
应该给宝宝补水的时候
应该给宝宝补水的时候
1、两顿奶之间：在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝宝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。还能起到清洁口腔的作用。
2、吃离乳食时：在吃离乳食的时候可以给宝宝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。
3、长时间 玩耍以后：宝宝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多。
4、外出时：尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。
5、大哭以后：哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。
6、洗完澡以后：洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水。
宝宝非常时期应该如何补水?
对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。
宝宝非常时期的补水方法
1、腹泻、呕吐
腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。
2、感冒、发烧
感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。
3、炎热干燥的季节
在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。
宝宝到底该补鱼肝油还是维生素D？
你有以上的疑问吗？下面内容摘自儿童营养师刘长伟
通常情况下，婴儿可以通过进食母乳或奶粉获得充足的钙。母乳喂养的宝宝，建议补充维生素D。而奶粉喂养的宝宝，可以从配方奶中获得一定量的维生素的D。如每天能够进食1000毫升左右的奶量，就可以摄入400单位左右的维生素D，不需要额外再补充。如果不足，则只需补充不足部分。
婴幼儿到底需要多少维生素D？
根据《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》，3岁以内婴幼儿的维生素D适宜摄入量每天为400
IU（10μg），3岁以上儿童每天推荐量还是400IU，而800
IU以内的剂量都是安全的（治疗剂量则需要更高）。
母乳喂养的孩子更容易缺乏维生素D？
由于母乳中维生素D含量极低，从母乳中获取的维生素D很有限，所以纯母乳喂养的婴儿，容易缺乏维生素D，尤其是冬季在户外时间较少时。缺乏维生素D会导致佝偻病，严重的出现鸡胸、“O”型腿、“X”型腿等，需要医生诊断，以区别儿童正常的生理性“O”型腿或“X”型腿。
医生为什么让补鱼肝油？
鱼肝油同时含有维生素A和维生素D
一般婴儿食用的鱼肝油（某品牌）中通常含400~600 IU的维生素D和1300 IU左右的维生素A。
还有一种鱼肝油标记为1岁以上的人群食用，含有700 IU的维生素D和2000 IU左右维生素A，对于1岁以上人群隔1~2天吃一粒也是安全的。
宝宝到底该补鱼肝油还是纯维生素D？
（1）对于母乳喂养的宝宝，如果乳母妈妈营养均衡，可以选择补充纯维生素D，可以不用选择鱼肝油，不然还要摄入较多的维生素A，同时还要注意适度晒天阳，来点天然的维生素D。
（2）母乳喂养的宝宝，如果饮食结合不够合理，或母乳妈妈处于相对落后的农村，那么宝宝最好选择鱼肝油。补充维生素D的同时也补充了维生素A，何乐而不为？
（3）当然，即使乳母饮食均衡，母乳喂养的宝宝每天补充1粒鱼肝油也不代表有问题，相对也是安全。目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油（含维生素D400IU，维生素A1500IU）发生副作用或中毒的报道。
（4）奶粉中已经强化了维生素D。但不同品牌的奶粉强化的维生素D可能有差别。一般情况下，每摄入1000ml奶粉，可以获得400IU维生素D。
对于奶粉喂养的宝宝，如果能够摄入500ml的奶量，就能从奶粉中获得大约200IU的维生素D，只需要再获得200IU就不会缺乏。在夏季通过适度晒太阳就不能补充维生素D了，如果在冬季，可以隔天补充1粒400IU的维生素D制剂也是可以的。
（5）但如果宝宝需要800IU的维生素D作为治疗剂量时，服用2粒鱼肝油持续时间较长则可能会造成维生素A的过量，这种情况则可以各服用1粒或服用2粒纯维生素D。
预防剂量的维生素D会中毒吗？
很多家长担心吃维生素D会中毒，不敢给孩子吃，有些甚至已经诊断为佝偻病的孩子，由于家长的误解没有听从医嘱，延误了治疗时机，导致病情加重。其实，预防剂量的维生素D可以长期服用，不会引起中毒。
晒太阳可以补充足够的维生素D吗？
维生素D既可以从膳食中来，也可以通过皮肤的合成。对于成年人来说，只要经常晒太阳，就能获得非常廉价的维生素D，对于正在发育的婴幼儿来说，单独靠晒太阳不好保证获得足够维生素D，但还是推荐在条件允许的情况下适量晒太阳（避免直晒）。孕妇在孕期缺乏维生素D也可能会影响到宝宝，造成宝宝出生就已经患上了佝偻病。
维生素D需要补多久？
在我国，儿童从出生2周开始，摄入维生素D400IU，最好到2周岁半以后，来源包括晒太阳、配方奶、维生素D制剂。而美国儿科学会也推荐婴儿摄入400IU的维生素D。这也提示，而缺乏维生素D的情况下，作为治疗会超过800IU，甚至达到几千单位，持续1月以上，而单次治疗剂量可达到几万单位。
2岁半以上的儿童会不会缺乏维生素D呢？
2岁半以上的孩子可以通过户外活动获得较多的维生素D。但是，如果在冬季，或持续的阴雨、雾霾天气，通过晒太阳获得的维生素D可能受到很大的影响。遇到这种情况，可以隔三差五给孩子补充点维生素D。或者选择强化的维生素D的奶类，如配方奶等。
根据美国儿科学会建议，1岁以后的孩子可以强化选择强化维生素D奶类等，就不需要额外补充D了。
维生素D什么时候吃好？
经常有家长问维生素D什么时间吃最好。作为常规补充，在哪个时间吃，人体都能够吸收。维生素D属于脂溶性的，暂时不用时会储存起来，以备随时调用。
然而，由于维生素D或鱼肝油都是脂溶性的，很多孩子出现拉肚子，医生都让停了，以免增加肠道负担，这种做法是否合理不得而知。
儿童补钙误区多你家孩子到底该不该补？
【妈妈网特稿】“孩子长不高怎么办？补钙！孩子还生病怎么办？补钙！孩子怎么才够营养？补钙……”在爱子心切的妈妈眼里，儿童补钙似乎是万能的。但果真如此吗？现在年轻的父母都不希望自己的孩子输在起跑线上，补钙产品的广告又大肆宣传，父母开始买来各式各样的补钙产品不停地给孩子塞。其实方法不当，钙不但白补了，还可能过犹不及！各位妈妈，一定要擦亮眼睛认清儿童补钙的误区！
每个孩子都需要补钙吗？
误区一：每个孩子的成长都离不开补钙
真的是每个儿童都需要补钙吗？我们先来看看人体对钙质的需求有多大，而我们在日常又能获取多少钙：
钙是骨骼中矿物质的主要成份，从新生儿到成人骨骼需要存留大量的钙。6月龄以内婴儿钙适宜摄入量为300mg/天，6月龄以上婴儿为400mg/天，1～3岁为600mg/天，4～7岁为800mg/天。人乳中含钙35mg/100ml，一天800ml人乳能满足6月龄以内的婴儿的钙需要。配方奶粉中钙含量约为50～80mg/100ml,6月龄后婴儿每日摄入奶量在600ml以上，加上添加的其他辅食，能满足其对钙的需要。纯牛奶含钙约110mg/100ml，因此，如果婴幼儿和学龄前儿童每天饮用奶类不少于350ml，另外，常吃一些含钙高的食物，如豆类、可连骨吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜，基本上可满足其钙的需要。对于4岁以上的儿童，一天2杯奶及其他食物中钙含量约在600mg左右，可适当给儿童补充100～200mg的钙(如100mg碳酸钙含钙40mg)。
根据上文的这些数据，其实4岁以下儿童只要保持健康的饮食，基本上不需要额外补充钙制剂，否则需根据儿童具体情况补充。4岁以上儿童可根据个体情况适当选择钙制剂。
误区二：钙片+牛奶营养更加分
钙片+牛奶补钙不可取
“牛奶，营养的！钙片，营养的！牛奶+钙片，更营养的！”在有些妈妈的脑海里一定会出现这个公式，认为两个很营养的东西放在一起，一定是“1+1=2”甚至“1+1＞2”效果，其实这是个大误区。把钙片放进牛奶里让孩子喝并不是一种好办法。因为牛奶里含有碳酸钙，而一些药片如钙尔奇等钙含量较大，如果同时服用可能会因为短时间内过量补钙而导致孩子患上奶碱综合征、高血钙、碱中毒等。儿科专家建议，可以让孩子先喝牛奶，几个小时之后再吃钙片效果会更好。
另外，妈妈网小编提醒妈妈们，每个宝宝的体质都不同，是否需要补钙、怎么补钙，最好到医院具体检查，再根据医生的建议合理补钙，千万不能觉得孩子可能缺钙就到药店买一堆钙片给孩子吃，这样很可能起反作用。
误区三：只管补钙不管吸收
晒太阳能促进宝宝钙吸收
有些妈妈会有这样的困惑：我一直很注重宝宝的营养，为什么给宝宝补钙反而有点“越补钙越缺钙”的感觉？是不是剂量还不够啊？一般2~3岁的宝宝每天摄入的钙应该有600~800毫克。宝宝补钙应注重食补，如常喝牛奶、吃豆类制品、小鱼、绿色蔬菜等等。100克牛奶的含钙量大约是100毫克，因此宝宝每天至少要喝上500克的牛奶补钙，剩下的100~300毫克钙则从食物中摄取。
孩子补钙的同时需要补充其他的维生素辅助身体更好地吸收钙，否则就算补充再多的钙，因为难以吸收也会缺钙。维生素D能够促进钙的吸收，帮宝宝补钙之后应当注意让这些钙质都能有效地被宝宝吸收。因此，宝宝要经常晒太阳。阳光可以使得皮肤合成维生素D，正在补钙的孩子需要多晒太阳，可以促进钙的吸收。
误区四：补钙当然越多越好
儿童补钙要适量
如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补 钙、重复补钙、大量服用维生素D等。这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。
有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。
专家指出，如今不少婴儿发生厌食和便秘，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。
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