让宝贝安睡的5个小伙伴
为宝贝选购床上用品，实用性和安全性最为重要，掌握了它们，宝贝在享受舒适的床上用品的同时，更能确保身体健康——
1.褥垫
褥垫最好选择用平整较挺实的材质制作的。过于松软的褥垫不利于宝贝脊柱的发育，而且在宝贝翻身俯卧时，易堵住宝贝的嘴和鼻子引发窒息的危险。
2.床围
可以起到很好的保护作用。对于刚学会爬或站的婴儿来说，高厚的床围可以保护宝贝的头或肢体不会直接磕碰到床的护栏上。有些床围还带有图案装饰，让宝贝在小床上玩时还可以锻炼观察力。
爱心提示：
*床围的系带处要系结实留头不可过长，以免宝贝抓玩时造成危险。
*不要让宝贝把床围当成垫脚石向外爬，以免宝贝爬出床外造成摔伤。
3.床单
宜选用纯棉材质，颜色以素色淡雅为主。婴幼儿的皮肤尚未发育完善，易受外界影响，有刺激、粗糙的织品都会对宝贝的皮肤造成伤害，所以最好选用天然材质，在染色上无毒无刺激的。
爱心提示：
*在使用时无论新旧的床上织品都要用开水洗烫，在阳光下晒透后给宝贝使用。
*有些床单在四角设有系带，方便系在床的四角，这样床单不会随宝贝扭动而乱成一团。
*为了防止床垫、褥垫被尿湿，可在床单下垫一层隔尿巾，这样即使床单被尿湿，下面的部分也不会变湿。换了床单宝贝一样可以睡得舒适。
4.被子
以柔软、通气性强的新棉胎为佳。羽绒被不适合初生的小宝贝。现在的被子大多为整体套装设计，有暗拉锁，方便清洗被套。给小宝贝最好用轻、薄、透气、易包裹的小被子。这样宝贝盖着舒服，家长用它来包裹宝贝也方便。
对于夜晚有踢被习惯的宝贝，睡袋型的棉被就最适合了。它有拉链或系带设计，内部预留有宝贝伸展的空间，夜里宝贝即使踢被也不会因被子掉了受凉。
5.枕头
面料要以纯棉、丝、麻等天然材质为宜，填充物可选择荞麦皮、蚕桑、茶叶等天然原料，也可为丝棉等。
爱心提示：
新生儿最好不使用枕头，因为宝贝的手还无法支撑身体，若俯卧时将脸埋在枕头里，很容易造成窒息的危险。
宝贝的床上用品还不止这五样，细心的妈咪会不断地为宝贝随时添减。但不论床上用品如何变化，能让宝贝在小床上睡得安稳、香甜才是最重要的。
让宝宝睡的香的5个小诀窍
助眠小方略1：把握宝贝困倦的信号，及时哄宝贝入睡
当我们感觉困倦时，谁也不想强打精神勉强支撑着与瞌睡虫斗争。一旦宝贝发出困倦的信号，如变得比较安静，对周围人群与玩具失去兴趣等，就应立刻将宝贝放在小床上，让她入睡。一旦宝贝过了这个困倦的点，就会难以控制，影响正常睡眠
助眠小方略2：就寝前通过一些固定的程序给宝贝暗示
即便是非常小的宝贝也能通过一些固定的程序养成按时入睡的好习惯。比如，每晚宝贝就寝前，将小宝贝放在大浴缸里足足实实地用温水给他洗个澡，这样既可以让他充分放松下来，也可以促进他更好地入睡。
助眠小方略3：就寝前给宝贝来一通魔法般的抚触
迈阿密大学的一项研究表明，如果每天坚持在宝贝入睡前给他按摩15分钟，经过1个月的时间，宝贝的睡眠就可得到有效的改善。
助眠小方略4：制造一些有利于宝贝睡眠的声音
曲调柔美的摇篮曲，来自妈咪的心跳声，水轻轻流动的声音，都是可以让宝贝情绪稳定下来的声音素材。
助眠小方略5：给宝贝一个替代的“妈咪”
将妈咪柔软的，没有洗干净的T恤放在宝贝的小床上，妈咪熟悉的味道会让小宝贝独自睡眠时产生足够的安全感。
让宝宝安心入睡的5个妙招
导语：建立好的睡眠模式，就是利用情感的联结，让孩子了解在哪些情境下就应该准备入睡。最好是在1岁后开始慢慢建立孩子的睡眠程序，这样有助减少日后的睡眠问题。
Tips1选一首好音乐
轻柔的音乐能帮助孩子放松情绪，做好上床睡觉的准备。
Tips2说一个好故事
选择1个好听的故事，在睡前念给宝宝听，这是让他做好梦的最佳方法。
Tips3陪他睡一会儿
睡前不要让孩子玩得太疯，而且要让他拥有安全感。父母可以陪孩子睡一会儿，或是找个替代品陪着他一起入睡，如玩偶、毛毯等，让他多一点安全感，半夜醒来也能更好地得到安抚。
Tips4睡前不吃太饱
睡前不要吃太饱，否则会让肠胃蠕动速度加快，反而使得入睡后因肚子不舒服而睡不好。
Tips5房里开盏小灯
小孩一般都怕黑，可以在房间内开盏小灯，夜半醒来时就比较有安全感。
克服2大睡眠困扰
除了可能干扰睡眠品质的状况外，睡着后也会发生许多无法掌控的睡眠困扰，例如梦游、夜惊、做噩梦等。这是因为宝宝的神经系统还没有整合完全，并不是大问题。提醒父母不要过于担心，否则反而会让孩子感觉很严重，进而对睡眠产生更大的担心与恐惧。
1噩梦
噩梦与白天的经历、感觉有密切关系，如果白天的负面情绪或担心害怕的感觉很严重，就很容易在晚上睡觉时显现出来。因此，在白天要尽量减少孩子的负面情绪，在孩子做噩梦之后，父母只要多多给予适度的关心就可以了，并且要鼓励孩子更为独立。
2夜惊与梦游
在出现夜惊或梦游时，虽然孩子看起来清醒，但大脑仍处于最深层的睡眠当中，第二天醒来后可能完全不记得前一晚发生的事情，因此父母不用过于担心，只要做好安全照护即可。
想减少孩子夜惊现象的发生，除了白天尽量不要让他消耗过多的体力之外，还可以持续观察几天，看宝宝每天大约都在几点左右发生类似现象，只要抓准时间点，就能在夜惊或梦游发生前15分钟将孩子轻轻摇醒，或让他稍微有翻身动作，便能降低状况的发生几率。
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