新生儿神经系统发育尚未成熟，大脑皮层兴奋性低，神经活动过程弱，任何外界刺激，如：冷暖、光线强弱、声音大小等等对他来说都很强烈，容易造成疲劳。因此，为保护自己，新生儿除了吃就是睡。对新生儿每天的睡眠时间规定为18～22小时/天；此阶段睡眠可以说是其健康的保证。
新生儿瞌睡时会闹觉，浅睡时会哼哼唧唧。这时你不用把他抱起来，仅把他的小手放在胸前，用你的手摁在上面，轻声哄哄他，孩子很快就可继续入睡了。相反，把孩子抱起来又摇又晃、又拍又嚷，反而吵乱了他的觉，打乱了他的睡眠规律。
不仅新生儿，小婴儿2～3个月都常常遇到昼夜颠倒的问题。白天猛睡，夜间不睡，简直太磨人了。可仔细想想，十月怀胎，孩子在子宫内黑暗的环境中呆了整整280天，他哪知外面是昼还是夜？可以庆幸的是孩子的生活规律是可以培养的。就培养睡眠规律而言：(1)白天可以多和孩子玩玩。(2)白天喂奶间隔不超过4小时，只要该喂奶就把他弄醒。(3)天黑前把他喂饱，夜间少喂奶；即便喂奶也不和他玩。(4)重新检查孩子居室环境是否利于睡眠，如灯光是否太强，环境是否嘈杂，被褥薄厚是否合适，空气是否流通(尤其室内不能有人吸烟，以免污染小环境)等等。相信把你的心态放平和，孩子很快就会纠正昼夜颠倒的习惯。
关键字：新生儿睡眠如何保证新生儿健康过冬？
新生宝宝由于各种生理功能尚未健全，体温调节很不稳定，对外界适应能力差，稍不注意就容易患病，如何才能保证宝宝健康过冬呢？
1.室温控制在24℃左右
这种温控下，宝宝穿薄薄的棉衣，内有一件细薄的小棉毛衫即可。如果温度过高，就可能引起新生儿体温升高，出现发烧现象。如果室温过低即达不到2℃，就可能会使新生儿出现鼻子发堵现象，严重的会出现“硬肿症”。
2.室内保持通风
新鲜的空气和阳光对新生儿的健康至关重要，理应每天定时开窗，只要避免对流风即可。天气好时，还应抱宝宝到户外活动。烟气、煤气尽量不要污染室内，否则易引起新生儿呼吸道疾病。
3.坚持母乳喂养
冬季是呼吸道感染等各种疾病的高发季节，母乳喂养能帮助宝宝增强抵抗力，减少生病的几率，因为母乳不仅可提供婴儿前6个月的全部营养需求，而且含有多种抗体。
4.每天给宝宝洗澡
洗澡对宝宝而言，不但是不可缺少的运动项目，还可预防皮肤感染，只要在洗浴时注意脐部勿被浸湿，注意水温在36℃～37℃左右，注意用清洁柔软的浴巾，在洗浴后用纱布拭干周身即可。
此外，小宝宝出生后，可用生理盐水冲洗眼睛，并用清洁棉花蘸植物油将腋下和腹股沟处积聚的皮脂轻轻揩去。
新生儿要多运动才能更健康
新生儿也是需多多运动，才能让自己更加的健康成长。适量的运动，能让新生儿的肌肉更加的健壮，而且还能让他的神经系统、免疫系统更加健全地发育。因此，父母不妨每天抽出时间帮宝宝进行运动。
新生儿常见的运动之一——游泳
每个新生儿出生时的体重大约在3-4公斤，细嫩的宝宝看在新手爸爸妈妈眼中，十分脆弱，深怕自己一个不小心就让伤到小宝宝，吓得他们都不敢轻举妄动，更加不敢帮宝宝翻身和活动小胳膊小腿的。
但这样的小心翼翼反而不利于宝宝的发展。因此，父母们都该学习学习如何在不伤害宝宝的前提条件下，帮宝宝进行运动，让他活动自己的四肢，健康发育。
抚触
皮肤是人体的器官之一，爸妈用手部的皮肤与小婴儿身体的皮肤接触，进行有效的抚触可以刺激皮肤的各种感受器，包括触觉感受器和压力感受器，对小婴儿的体重、身长的增长和智能发育都有积极的作用。较多资料显示，能按时有效地进行抚触比不进行抚触的小婴儿在消化吸收、食欲方面都有区别，能按时做抚触这项活动又可以增加爸妈与宝宝的接触机会，增进亲子感情。
动操
婴儿被动操主要是在音乐的节奏下，爸妈对小婴儿进行有节拍的肌肉和关节的运动，通过这种被动的运动，可以加强小婴儿躯体的血液循环以及肌肉关节的活动功能，使体格能得到良好的发育。
动作训练
刚出生的新生儿除了会四肢动弹和有一些光反应外，在动作运动方面包括颈肌等还是欠缺的，随着月龄的增长，他会出现一些动作方面的能力，这当中也是需要训练的。一般来说，动作发育的规律是一个月会注视，二个月会抬头，三个月会支撑，如果不给予训练的话，小婴儿的动作发育就会滞后。所以，年轻的爸妈应在保健医师的指导下，每天给小婴儿做符合他月龄特点的动作训练，这样对他的神经系统和肌肉骨骼的发育都会有良好的作用。
游泳
让出生不久的新生儿在温水里游泳，水的浮力和水波的拍打对骨骼、肌肉、皮肤都有一定的刺激、按摩作用，对心脏和外周血管也有锻炼作用，有利于增加肌肉骨骼的灵活性、柔韧性、活动强度，肺活量以及血液的循环速度，而且还能促进大脑对外界的反应能力、应激能力和智力发育。经常游泳的婴儿通常都吃得好、睡得香、长得壮。
小编点评：以上方法是新生儿运动的常用的几种，爸爸妈妈们不妨试一试。新生儿作为一个生命体，他的机体是需要活动的。在最初的几个月，由于新生儿的能力有限，本身的活动范围过小，这时，父母需了解新生儿的发育规律，然后有目的地为宝宝制定运动方法进行活动，从而使他能够健康地成长。
多运动才能更健康
多活动更健康
刚出生的婴儿本身的活动力是非常强的，他的四肢会不停地动弹，除了睡眠之外。有人做过实验，若一个运动员也像婴儿一样四肢如此活动，那是会觉得十分疲累的，所以说，出生的小婴儿天生就会活动，这种活动是主动的。“生命靠运动”这句话同样适用于小婴儿，年轻的爸妈应懂得这个道理，面对着刚出生的小宝宝应该让他多活动，通过活动让这个小生命更健康，使他的肌肉更健壮，更有意义的是通过活动能使婴儿的神经系统和免疫系统更健全地发育。
新生儿生命力顽强
其实新生儿虽小，但他的生命力还是十分强的。从受精卵开始，他就按着人类发育的规律孕育成形，各器官的分化成熟，逐渐稳步发育迅速成长。从胚胎发育至4～5个月，妈妈就会感觉到胎儿在活动。受精卵其 一直是在活动着的，在怀孕中期开始，胎儿的上下肢已经逐渐发育，能紧紧握住自己的手，胎儿用胸部做呼吸运动，能吸吮自己的拇指，会做踢脚、挥手、小手抓握等有力的活动，有时候活动厉害时孕妈咪还会有感觉，所谓胎动就是胎儿在子宫内活动所致。最后胎儿在妈妈的子宫内发育成一个具有一定体重和长度、皮肤红润、皮下脂肪丰满、内脏和神经系统功能健全、四肢肌肉尚发达的有活力的生命体。
在刚出生后，虽刚离开母体，他就具有一定的能力。哭声响亮，有较强的吸吮能力，四肢能不停地动弹，对四周的光和声音都会有反应，他还有着许多先天固有的神经反射，健康的新生儿对外界有着良好的适应性，能够在较短的时间内适应外界的各种刺激，以保证自己能在新的环境里健康地成长。
小编总结：运动是促进健康的最好方式。生命力旺盛的新生儿更应该多运动，通过运动让自己变得更健康。由于新生儿能力有限，需要父母的帮助。因此父母需根据宝宝的发育规律有目的性的为他制定活动方式计划，之后严格执行计划，促使宝宝发育更加健全，身体更加的健康。
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