其实，早在计划怀孕时，乳房的准备工作就应开始了。这时，你应该到乳腺专科对自己的乳房进行较全面的体检，查看有无乳腺肿块、乳头内陷等，并及早治疗，为母乳喂养打下健康基础。
怀孕期间，首先，请为你的乳房选择舒适宽松的文胸，让它轻轻托起孕期不断增大的乳房并防止其下垂。其次，怀孕5～6个月起，请经常用温热水擦洗乳头，将乳头上的分泌物轻轻擦掉，保持乳头、乳房的清洁卫生。若准妈妈存在轻度的乳头内陷或乳头平短，还应经常将乳头向外牵拉按捻，使乳头凸起，有利于以后婴儿的吸吮。
分娩后一般2～3天就开始有乳汁分泌，此时可让宝宝多多吸吮，排空乳汁并促进乳汁的分泌，乳母产后应加强营养，保持心情愉快，保证睡眠充足。如果乳汁排出欠通畅，请注意不要多服发奶汤药，以免乳汁淤积不能排空而导致乳腺胀痛甚至乳腺炎。
每次喂奶前都要用温热水清洗乳头及双手；掌握正确的喂奶技巧和姿势，将乳房轻轻托起，防止下垂；左右乳房交替喂哺，避免单侧喂奶导致两侧乳房不对称，影响美观；哺乳结束时，不要强行用力拉出乳头，应让婴儿自己张口或用食指轻轻按压婴儿下颏，使乳头自然从口中脱出；每次喂完奶，可挤出1～2滴乳汁均匀地涂在乳头乳晕上，可以预防乳头皲裂及感染；哺乳期间应配戴合适的棉质文胸，以前开扣为宜。
妈妈必读：母乳喂养的正确姿势和技巧
让多数妈妈感觉舒服的授乳姿势：
1、坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖;
2、准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，你抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。
让宝宝吃奶不费力的正确姿势
1、用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，你的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。
2、把宝宝的小身体整个侧过来，面对着你，肚子贴肚子。要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。
3、把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让他和你的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是你的手臂。要点：将宝宝往上、往你乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着你，而不是你的身体往前倾。
如何帮助宝宝含住乳晕?
1、用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头。
2、用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。
3、趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，你赶快用手臂抱紧宝宝，使他紧紧贴着你。
4、稍稍松开手指，托握着乳房，确认宝宝开始吸吮。
怎样判断宝宝是否含住乳晕?
宝宝的下颚咬住乳晕周围，而不是乳头。上下口唇分开，齿龈环绕在乳晕周围，你能感觉到他的舌头向上，将乳头压向他的硬颚，两者挤压乳头。乳汁就是这样被挤出来的。
爱心提示：母乳喂养不会引起乳房、乳头出现持续性疼痛。如有，可能是哺乳的姿势有问题，你可以请教你的产院护士，或有哺乳经验的妈妈、长辈，请她们看看你的喂奶姿势是否准确。
重要提醒：
1、不要过早给小宝宝吸吮奶瓶和安慰奶嘴。吸塑胶奶嘴的宝宝，舌头动作、吸吮和吞咽的动作都和母乳喂养不同。就算宝宝动作不对，奶瓶的乳汁还是会容易地出来，宝宝吸吮喝奶是比较方便的。宝宝建立了塑胶奶头吸吮模式以后，就会用吸吮塑胶奶嘴的方法来吸吮妈妈的乳头，容易发生混淆，使妈妈乳头疼痛，乳汁减少。
2、美国儿科学会认为：吸吮出现麻烦，最常见于过早使用奶瓶和奶嘴的婴儿。他们可能只是含舔、轻咬或咀嚼乳头，而不是用舌头紧紧含住挤压乳头。这些宝宝的口腔动作不能刺激乳房产生更多的乳汁。
这些细节能帮助你顺利喂哺：
保持室内温度，不要让宝宝穿得鼓鼓囊囊，甚至可以不穿衣服，以便你和宝宝得到最亲密的肌肤接触。
用乳汁湿润乳头，轻轻触碰宝宝的嘴唇，刺激宝宝把嘴巴张得大大的，像打哈欠一样，方便你送入乳头。注意动作要快，否则，宝宝的嘴巴很快就闭拢了。
不是你的身体前倾，而是用手臂动作把宝宝抱近你的乳房。
注意宝宝的嘴唇是否往外翻，而不是内缩。
观察宝宝饥饿的表现
宝宝会通过各种方式让妈妈知道他饿了——
清醒过来，向四周张望;
把手放在嘴里，做吸吮的动作;
开始哼哼，弯曲手臂，手和拳头向嘴巴移动;
身体和四肢的动作更大，头来回转动;
嘴唇翘起，如果妈妈这个时候抱起他，会用鼻子拱妈妈的乳房;
开始大声哭泣。
想吃就吃，想吃多久就多久
哭泣是宝宝饥饿最后的表示，无论如何大人都要密切关注宝宝发出的这些信号，而不是按钟点喂哺。宝宝饿了，妈妈就喂，这样的喂哺方式可以刺激乳房更有效地泌乳。这要求妈妈应该尽可能和宝宝在一起，以便对宝宝饥饿的表示立即做出 应。所以，专家认为，刚开始的几周，你和宝宝正在建立“乳汁供需系统”，在你生活方式允许的情况下，尽量让宝宝想吃就吃，想吃多久就多久。
经常让宝宝吸吮你的乳房，能让你体内的母性激素丰富起来，不仅使乳汁充盈你的乳房，更会让你的全身心充满对宝宝爱。
小贴士
前乳和后乳——寻求安慰和吸取营养
寻求安慰时：宝宝只是轻轻的吸吮，他并不饿，吸到的是也不容易有饱足感、比较清淡的前乳。
吸取营养时：脸部肌肉用力，吸吮专心，这种吸吮方式能让宝宝吃到高热量、容易产生饱足感的后乳。
新妈妈必知！四种正确喂奶姿势
经过十月怀胎之后，你已经幸福的荣升为新妈妈了，在享受幸福时刻的同时，不知你是如何喂养宝宝的？在这里康路网小编建议，最好是选择母乳喂养方式。今天我们为广大新妈妈们介绍四种正确喂奶姿势，不妨来学习一下吧！
1、半躺式
具体的方式：1、妈妈把宝宝横倚着妈妈在自己的腹部，脸朝向妈妈的乳房，宝宝后面可以垫一个枕头；2、妈妈的背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；3、妈妈用手臂托起宝宝的背部，手靠在宝宝后面的枕头上，以便宝宝的嘴巴可以衔住妈妈的乳头。最合适：这种方式适合于分娩后头几天，妈妈坐起来仍有困难，而以半躺式的姿势喂哺宝宝最为适合。2、橄榄球式
具体的方式：1、宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到妈妈的乳头高度，宝宝双脚伸在你的背后；2、妈妈用手托起宝宝的肩、颈和头部；3、另一只手呈C形托住乳房（见图）引导他找到乳头，妈妈这时身子应稍微前倾，让宝宝靠近乳房。最适合：这种方式适合于破腹产的妈妈，因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。3、侧躺式
具体方式：1、妈妈在床上侧卧，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧；2、把宝宝横倚着妈妈的腹部，让宝宝的脸朝向你，妈妈身体下侧的胳膊枕在自己头下，另一只手抱着宝宝；3、使宝宝的嘴和你的乳头保持在同一水平线上。最合适：这种方式适合于早期喂奶，也适合剖腹产的母亲。如果你是剖腹产或分娩时出现过难产、坐着不舒服、白天晚上都在床上喂奶，你可能会愿意躺着喂。4、摇篮式
具体的方式：1、宝宝的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内；2、妈妈的手托着宝宝的臀部，方便身体接触。（利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。）最合适：摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿。剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的压力过大。以上就是有关四种正确喂奶姿势的详细介绍，希望对新妈妈们有一定的帮助。在宝宝的成长发育阶段，哺乳方式是很讲究的，正确的哺乳姿势不仅让宝宝能够更好的吸收营养，还能让产后妈妈更健康。
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