白天睡得多晚上会睡得更香
摘要：白天睡得多晚上会睡得更香,白天睡得多晚上会睡得更香白天睡得多，晚上睡不着是很多人的共识。所以，大部分年轻父母，为了让孩子能在晚上睡得踏实点，就让他们白天多活动。然而，实际效果却不怎么样。对此，美国福克斯新闻网..
白天睡得多晚上会睡得更香
白天睡得多，晚上睡不着是很多人的共识。所以，大部分年轻父母，为了让孩子能在晚上睡得踏实点，就让他们白天多活动。然而，实际效果却不怎么样。对此，美国福克斯新闻网11月28日的一则报道给出了解释：其实，宝宝白天的休息非常重要，它并不能与晚上的睡眠时间成互补关系。
提出这一观点的是在照顾新生儿方面拥有丰富经验的美国注册护士卡罗尔·阿森诺德。她说，当婴儿被过度刺激或过度疲劳时，会表现得非常兴奋，而这种兴奋可以一直延续到晚上，导致睡眠问题。
“当然，白天睡多少也有个‘度’。”阿森诺德说。在孩子1岁前，白天睡得越多，晚上就会睡得越好；而在1岁以后，可以考虑一下“90—30法则”，即宝宝每活动90分钟，就应该睡30分钟。
此外，还有一种情况也是父母的误区。许多父母认为，宝宝能够连续睡上一整晚是件好事，但事实并非如此。
“宝宝在两岁之前，不应该连续睡上一整晚。”阿森诺德说，“所以作为父母，即使宝宝还在睡觉，你也要定时叫醒他喂奶。”通常在维持同样的频率喂3个星期以后，就可以适当减少喂奶次数。但要注意的是，夜里喂奶一定要有规律，否则，容易引起宝宝脱水。
宝宝白天不睡晚上就睡得更香吗
问每天，哄我家宝宝睡觉都是一项困难的任务。因为他总是很有精神似地和我们说些依依呀呀的话，就是不肯乖乖把眼睛闭起来睡觉。我想会不会是他白天睡的太足了，所以晚上才迟迟不肯睡觉。那如果我让宝宝晚点上床睡觉，或者取消他的午睡时间，是不是会让他在夜晚睡得更香呢？
答非常遗憾地告诉你，这样的做法几乎是没有什么作用的。爸爸妈妈经常会尽量拖延宝宝上床的时间，期望他到时候会累得在终于上床后很快入睡。但是当小孩子变得过度疲劳和缺觉时，他们反而会更难平静和入睡。过度疲劳的宝宝还会在夜间更频繁地醒来。
同样，要是你的宝宝还在需要午睡的时期，可你却阻挠不让他睡着，希望以此来减少他的睡眠时间，也是会招来同样的反效果。
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