早孕反应是在停经后出现的一些症状，其中包括头晕、恶心、乏力等症状。其中以恶心呕吐最常见。人们认为这样会影响到孕期的母婴健康，所以就会想办法来解决。也就是要了解早孕反应吃什么，哪些食物可以缓解孕期反应。
出现早孕反应后应该吃什么在怀孕期间，孕妇不应该吃咸的、油腻的以及香辣的食物，而饮品方面不应该吃生冷的食物，也不要随意就服用营养剂。
对于，在孕期出现手脚抽搐等疾病的孕妇，在饮食上需要吃一些含有钙元素丰富的食品，以及含有维生素B1的食物。糖尿病孕妇应该多吃一些杂粮，少吃含糖的食物。而有水中问题的孕妇，要多吃高蛋白的食物。
此外，孕妈妈要知道，据对不要让自己处于空腹的状态，饥饿感不利于健康，要市场备着一些点心与牛奶。这是为了注意补充水分。严重呕吐的孕妇，要抓紧时间看医生，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良。
至于，早孕反应吃什么，并没有具体的说明，只要是清淡，好消化的就可以。可以吃偏冷的食物，不过要适量。平时要少吃多餐，注意营养均衡。
为什么会出现早孕反应?
为什么会出现早孕反应?
“妊娠初期，唯一能够时时刻刻提醒我已经身为准妈妈的征象，就是每天清晨翻江倒海一样的呕吐，以及时时出现的恶心，令我食欲全无、痛苦异常。”虽然上文中描述的这种感觉并不是所有的孕妇都会体验到的，但是大多数孕妇都会出现一些明显的早孕反应症状，如：经常的恶心、对特定食物产生爱或恨的偏好等。既然早孕反应令人如此不舒服，为什么每次怀孕都会出现呢?究竟是上帝故意给予女人的考验，还是一种独特的保护反应呢?答案当然是后者。现在还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括：
1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。
2.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。
3.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
早孕反应一般出现在妊娠8～12周之间，16周左右消失。在这段时间内，腹中胎儿的心脏和神经系统等脏器处于逐渐发育完善过程中，而摄入有毒的或是可能对宝宝的心脏，或是其他脏器造成危害的食物，会导致流产、畸形的发生率增加，适时出现的早孕反应实质上是对胎儿的一种保护。
为什么会出现早孕反应？
一般都认为晨吐是由于怀孕期间的荷尔蒙分泌的变化而造成的，并且会在整个身体中循环，影响所有的器官从而为新的生命而做准备。还有一些人认为呕吐的早孕反应是由于身体发挥着保护子宫防止有害物质入侵的功能。事实上，有研究发现孕妇有呕吐现象的话早期流产的机会就越低，而且呕吐会在胎儿主要器官发育完成后慢慢停止。
应该怎么缓解早孕反应
经常吃一些小零食可以缓解症状。避免暴饮暴食，特别是高热量高脂肪的食物，否则会增加对消化系统造成的压力。不要长时间空腹。你可以吃一些小饼干或者一片土司来充饥。将一些小饼干放在床头，你可以在早上起来之前吃一两块，如果半夜醒来，吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。水果或者味道特别一些的食物比甜食更有效。研究已经发现，姜是可以有效缓解呕吐的。怀孕期间吃姜并没有危险，而且你也可以用不同的方法来煮姜：姜茶、姜酒或者姜饼等。有些孕妇会觉得指压按摩也有一定的功效。
严重的早孕反应
如果呕吐影响到全身的健康，完全不能吃不能喝或者变得特别劳累的话你应该尽快向医生咨询。极端严重的早孕反应或者是有充血情况出现的话可能需要留院防止脱水情况的出现。有时还需要用到药物的治疗。早孕反应，甚至是严重的，一般都不会对胎儿造成伤害。
本文Hash：60a61447564502c391b463498974e144046b6e5e
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。