下面小编就给大家介绍9个妙方可以缓解孕吐，助孕妈顺利度过这一关。
1.生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。
4.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
5.柿蒂灶心土
柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。
6.甘蔗汁
将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。
7.生姜韭菜生菜汁
生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。
8.梨丁香
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
9.清蒸鲤鱼
新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。
孕妈咪缓解孕吐除了以上介绍的9个小妙招外，要注意少食多餐，注意休息，或在医生的指导下服用维生素B6。
6个小妙招，有效缓解孕妈咪孕吐
调整好心态和心情
怀孕后很多孕妇心里变得比较紧张，特别是身体出现了各种不适反应之后，就会变得很惊慌着急。其实，这些都是孕妇必定要经历的反应，孕妇要调整好自己的心态，让自己的心情放松下来，才能缓解孕吐。准妈妈要对自己有充足的自信心，在家人的陪同下多放松心情，多去想和做一些比较趣味性强有意义的事情，对缓解孕吐会比较有效。
调节好饮食习惯
调节好饮食习惯，对减缓孕吐严重性有帮助。孕妇可以通过中药调理来减轻孕吐的程度，也可以通过平时食物上的调整来减轻孕吐。适当喝些酸性的饮料或吃点酸味的水果零食，能减少孕吐的次数。
适当参与一些运动
适当参与一些运动也可以减缓孕吐。孕妇不宜做剧烈的运动，但是像散步、保健操、瑜伽等比较轻缓简单的运动，不仅仅可以强身健体，而且可以抵挡很多孕期带来的不适感。
得到充分的休息
孕妇要有足够的休息时间，才不会使孕吐的情况变得很严重，不仅对孕妇的身体有利，而且还有利于胎儿的健康发育。
注意生活细节
孕妇的生活环境应该干净卫生，而且要注意空气流通，室内的温度和湿度要适宜，不然孕妇会由于环境因素感到不适。
少吃多餐
无论是吃东西还是喝水，都要采取少吃多餐的原则。这么做可以使孕妇吸收消化得更好，而且，短时间内吃太多会增加对肠胃的负担，更容易出现孕吐的情况。
怀有双胞胎或多胞胎、或者容易晕车、或有偏头疼病史的孕妈咪更容易产生孕吐反应，孕吐的疾病比其他人更加严重，因此有以上几种情况的孕妇要格外注意，及时缓解孕吐。
3个妙招有效对抗孕吐，孕妈咪必知
通过饮食调节：早孕反应的准妈妈一般都没食欲，但是为了宝宝的营养，要注意适当进食，在想吃的时候尽量多吃一些，每天少食多餐、多喝水，多吃些富含纤维素的食物，避免发生便秘，到时食欲更差。
要注意活动：早孕反应与孕妇的活动量有关系，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，所以建议可以适当到室外散步、做孕妇保健操等，减轻早孕反应。
注意心理调节：对抗早孕反应，孕妇应注意保持心情愉快，多学一些保健知识，充分认识早孕反应，解除心理负担。同时家人朋友还应体贴对待孕妇，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。
孕妈咪缓解孕吐的方式有很多种，不一定对所有的孕妈咪都有效果，所以孕妈咪要选择最适合自己的一种。缓解孕吐也可以试试含姜的食物，比如姜糖或姜茶等，也可以采用服用维生素B6的方式。
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