在怀孕期间，女性的生理发生了不小变化，日渐臃肿的身体，费劲地挪动着的脚步，迟缓的动作，给工作生活中带来诸多不便。
确实，孕期的女性会发现许多与正常生活状态不同的地方，如孕期反应、精神忧郁、烦躁不安、孕期失眠、便秘、下肢抽筋、静脉曲张等等，这些都是孕期女性常会遇到的精神或身体的不适。
孕期，工作，生活
只要经充分休息，精神放松，或者经过适当的处理，这些不适是会逐渐消失的。
而对于女性来说，怀孕会使女性优美的曲线消失殆尽。臃肿的身材，面部长褐色斑或雀斑，使俏丽的容颜不在；胎儿的发育使整个人都像面包似的给发了起来。对于这些情况，孕妇要保持良好的心态，在孕期经过适当地修饰、穿着裁剪得体的孕妇装，都可以弥补体型的缺陷。虽说身材稍稍欠佳，但孕期的女性却多了一份祥和平静，无尽的爱意尽显于颜面，平空增色不少。在产后经过适当的体操锻炼，体形是会恢复如初的。而妊娠斑多在产后半年左右逐渐消失，所以大可不必为此而烦恼。
因此在孕期，孕妇的饮食结构应以营养全面、食量相当为准则。为了有一个健康的宝宝，准妈妈应经常参加一些锻炼。
有些孕期女性在怀孕时常担心自己能否再胜任原来的工作，通常情况下，女性在怀孕期，常会出现一些心理上的变化，觉得工作的压力非常大，其实除了一些特殊职业的女性，在孕期需要调换工作外，其他的多是由于心理压力造成的。只要经过一段时间的调理，适当地减少工作量，孕期女性可以是照常工作的。但注意不可参加过重过于劳累的工作，而且应当定期做产前检查。
如何处理怀孕期间的工作压力
处理怀孕期间的工作压力包括在工作单位保持身体健康。随着怀孕时间的增长，你身上的担子将会变得比原来更重。这会引发诸多并发症，比如腰酸背痛，双腿发酸，早起恶心以及易于疲惫。你需要在身体和精神两个层面上同时解脱掉怀孕所带来的问题。
下面是几条怀孕期间解决工作压力的好办法：
1.孕前约定
如果你已决定在怀孕期间继续工作，那么也许就意味着你需要与你的老板提前约定好在你怀孕期间每天的工作时间。如果你始终感觉你无法腾出充足的时间来执行你的孕前约定，那么你可以直接取消你的现有工作。女性有权在怀孕期间随时拜访他们的健康护理师。无论是在下班后还是上班前，安排一次与他们的见面对怀孕女性来说总是有好处的。
2.经常性休息
比起一次长期的休息，更建议您进行频繁的短期休息。这会帮助您集中注意力而且保持精力充沛。如果您在办公桌前坐下后，经常起来简单走动，那将会促进您的体内循环，并且将您生病的几率降到最低。如果您的工作需要您长时间的站立，那么您必须每半个小时或者每隔几分钟就坐下来休息一下。而且，要尽可能充分利用您的午休时间进行小憩，这样会更好地为您储备体能。
3.吃些健康的小吃
在工作期间，手头要随时准备几份有营养的点心或者小吃。食品类的，比如奶酪，水果，营养饼干或者其他的点心。这些可以帮助您保持一个良好的精神状态和相对集中的注意力。所以记住要在办公室储备小吃哦。
4.将您的工作数量减少到最低
尽您最大的努力工作就意味着你在晚上回到家以后要尽可能多的休息。将您的其他任务量安排得尽可能少。这时候，正是您非常需要您的另一半的时候。他需要在工作上向您提供援助并且分担一些您所应该承担的责任。
5.无论何时需要，都要寻求帮助
在寻求同事的帮助的时候不要犹豫。如果有一项工作因为您无法投入全部精力而做的不好的时候，向其他同事寻求分担您的担子。他们一定会高兴地帮助您的！
按照如上的小窍门去做，您会发现您能将怀孕期间的工作压力处理得非常好。而且整个人也非常的轻松，应对工作也轻松多了。
怀孕期间坚持工作的好处
对许准妈妈来说，休息固然重要，但适当的让自己充实起来也很关键，所以许多准妈妈会选择孕期继续上班，亲亲宝贝小编提醒，怀孕期间坚持工作的好处有很多，下面我们一起来看看都有哪些好处吧。
对许准妈妈来说，休息固然重要，但适当的让自己充实起来也很关键，所以许多准妈妈会选择孕期继续上班，亲亲宝贝小编提醒，怀孕期间坚持工作的好处有很多，下面我们一起来看看都有哪些好处吧。
怀孕期间坚持工作的好处
1.缓解妊娠反应
调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，上班族因为有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。
2.减少“致畸幻想”
由于妊娠反应和体质的变化，孕妇在兴奋之余，也许会感到心情焦躁，会有一些担心，不知宝宝是否健康?一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，而这种担心在一个人独处时会明显加重，而忙碌会冲淡这种担忧，在职场你会比较控制自己的情绪，尤其是当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想不知不觉会消失。
3.利于保持良好心态
孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈，同时她也会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妇保持乐观情绪十分有益。
4.促进胃肠蠕动，减少便秘发生
孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果没有外出工作的动力，人会变懒，而“懒惰不思动”，活动减少，则更易出现消化机能降低，将导致体重激增和便秘发生，同样也不利于胎儿发育和分娩。
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