1.孕妇可以照常工作和学习
孕妇应注意劳逸结合，不宜从事重体力劳动和劳动量过大的工作；也不宜做下蹲或长时间弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，不利其生长发育，但也不可静坐不动。孕妇应照常上班，参加轻体力劳动，对于家务杂事是完全可以胜任的。适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加，有利于分娩。在怀孕的早、中、晚期，劳逸的比例安排要合理：妊娠1～3个月时应适当静养，以防流产；4～7个月则应适当增加活动量，加强营养，促进食欲，保证此时胎儿的正常生长需要；7个月以后只能做较轻闲的工作，不上夜班，宜适当增加睡眠，或工作期间应有休息时间；临产前两周应开始休假，好好休息，以充沛的体力和饱满的情绪迎接分娩来临。
2.孕妇的休息
许多孕妇朋友都会遇到这样的问题：孕妇应该多休息还是少休息，怎样休息才有益？休息时又要注意哪些问题呢？孕妇比正常人容易产生疲乏感，干活儿容易累，故要比正常人多休息。每晚要睡足8～9个小时，午睡要保证1个小时。此外，孕妇的休息要比一般人勤一些，即工作持续时间要短，休息次数要多，不要等到自己觉得疲乏时才休息，同时尽量不要值夜班或熬夜。
孕妇的休息应该以静为主，但不应总是躺着、坐着，要动静结合，宜小动不宜大动，如散步、弹琴、绘画、手工纺织等，都有益于身心健康。娱乐和欣赏是很好的休息方式。从怀孕到产假结束，要经过近一年半的漫长时光，此时正是培养有益的业余爱好的大好机会，切不可放过。有些女性爱好相当广泛，如读书、操琴、作画、女红、养花种草等等，可根据自己的兴趣和条件进行选择；从美丽的大自然到公园、动物园，从服装展览到音乐会，甚至包括家中陈设的工艺品，自己的影集和绘画、书法等，都可以陶冶情操。
宜忌原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。
孕妇注意事项
1、孕妇不要在厨房里经常久留
孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。
2、孕妇着装要注意
怀孕以后，腹部渐渐鼓起，乳房逐渐增大，孕妇有的衣服不能穿了，要重新做或改制，孕妇的服装要选择什么样的呢？
孕妇的衣着应以宽大柔软，方便舒适，不可紧胸束腹，怀孕以后，孕妇的胸部横径加宽，周径增大，膈肌上升，至妊娠中期，膈肌活动的幅度相应应逐渐减少，孕妇呼吸以胸式呼吸为主，如果上衣缩得过紧，会影响到胸部的呼吸，并妨碍乳腺的发育，不利于产后母乳喂养，建议穿宽松的休闲类服装，同样，裤子也不能穿过紧，否则，腹部受压，会影响子宫血流。裤带扎得过紧，会使增大的子宫不能上升，只身前凸，日久则成县垂腹而造成胎位不正。另外，要先用棉内裤，透气吸水性好的。
孕妇的鞋子以后跟高2-3厘米的低跟鞋或坡跟鞋为宜，鞋底应有防滑纹，柔软舒适。后跟太高自然不好，但太低也不好，因为振动会直接传到脚上，易引起足跟痛及腰痛。
3、孕妇要注意嘴唇的卫
空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。因为，空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妇的嘴唇上，它们一旦进入孕妇的体内，要比其他人更为有害，因为身体里还有个对有害物质十分敏感的胎宝宝，会使胎宝宝因此而无辜受害，引起一些不应该发生的结局，如引起胎宝宝组织器官畸形等。
外出时，最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西，一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后，洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。
4、孕妇不要忽视给电话机消毒
现有资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。因为人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，很多疾病最容易通过电话机来传播。然而，孕妇天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。由于忽视了这个问题，有的孕妇在打电话时，讲话时总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不去洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，常年积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。然后，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。
孕妇尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。消毒方法通常有两种，较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜（片）来消毒，因为使用时只需要将消毒膜（片）粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜（片），一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成，通常，根据消毒剂类型的不同，可保持1-3个月。对电话机无腐蚀性，也不妨碍传话，具有良好的除臭作用和芳香气味。如果手边上没有这种消毒膜（片），可选用0.2%洗必泰溶液对电话机进行擦拭消毒，这种消毒溶液可以杀灭电话机上98%的细菌和病毒，消毒效果可以保持10天左右。除此，也可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。
怀孕期间孕妇的脚会发生许多变化
“怀孕前穿35、36码的鞋，休完产假上班，发现以前的鞋挤脚了，要穿37码的鞋。”昨天，家住静安街的杨女士在论坛吐槽：生个孩子脚竟然变大了，鞋柜面临大换血，太浪费了！
杨女士的话引起不少新妈妈共鸣。武汉市普爱医院足踝外科主任谢鸣表示，调查数据表明，近七成的孕妇都会如此。在孕期，身体会释放一种被称作耻骨松弛素的激素，确保在婴儿产出时使骨盆松弛。但激素也导致孕妇的足部韧带变得更松弛，从而使脚变得更宽和更长。等生完孩子，脚的浮肿会消失，脚的大小可以恢复。
可是，为何有的新妈妈的脚缩不回去了呢？谢鸣说，很多孕妇在怀孕时，穿又大又平的鞋子，足弓没有得到支撑，加上体重的压迫，脚部骨骼发生变化，这种脚变大就不可逆了。要想不浪费旧鞋子，孕妈妈在怀孕时最好穿底部有弹性、能支撑脚弓的鞋。
怀孕期间白带增多是什么原因孕妇生活有哪些注意事项
孕妇出现白带增多的情况，好多产妇会说，有的情况下是正常的，有的情况下是异常，所以要结合个人的情况看。女性怀孕后是一个比较特殊的群体，怀孕期间生活上是一定要多加的注意的，因为只有这样才可以孕育出健康的宝贝。那么，怀孕期间白带增多是什么原因？孕妇生活有哪些注意事项？下面一起看看吧。
怀孕期间白带增多是什么原因
所谓孕期白带的症状主要变化都是以增多为主，它不同于月经。当女性怀孕后，为了着床和受精卵的健康发育，卵巢中的黄体就会发挥作用，继而分泌出很多的孕激素和雌激素来提供一个健康的生长环境。
因而，在这两种激素的共同作用下，女性的子宫及阴道组织都会发生相应的变化，而这些变化最明显的表现之一就是白带增多。其实白带指的就是女性生殖器内宫颈腺分泌物以及一些脱落的细胞等等混合而成的东西，而这些东西的增多就是指白带的增多。所以孕期白带增多是一种正常现象，只要白带没有出现什么奇怪的症状或者反应的话，孕妇大可不必太过担心。但是孕妇需要注意保持阴部的干净清爽，以免由于白带分泌过多而使得阴部等地方发生感染、发炎的症状等。此外，随着妊娠月份的不断增大，孕妇体内的白带分泌的量也会越来越多，孕妇要定期观察白带的状态，一旦发现不正常的症状一定要及时前往医院就医。
既然孕期白带也很重要，那么什么样的白带才算是不正常的孕期白带呢？一般来说在孕期发现白带存在以下几种症状的话，都属于不正常的白带，需要及时就医。
1、血性白带
顾名思义，就是指白带里面带血。这种情况的发生大多是由于存在宫颈息肉、子宫内膜癌、粘膜下肌瘤等等的妇科疾病引起的。
2、黄色水样白带
当孕妇在孕期出现黄色水样白带的时候就需要往以下这几方面考虑了。比如晚期的子宫内膜癌、子宫颈癌等等。
3、脓性白带
通常来说，当出现脓性白带的时候，就证明女性生殖系统存在炎症的问题。而在这些炎症中较为常见的就是滴虫性阴道炎。
此外，这些炎症有的还伴随有瘙痒的问题。除了滴虫性阴道炎外，还有慢性宫颈炎、宫膜积液、阴道内异物等会导致脓性白带。
4、乳酪样或豆腐渣样白带
造成这种形态的百带大都是因为存在霉菌性阴道炎的问题，而有这个问题的女性还存在有特别严重的瘙痒症状。
孕妇生活有哪些注意事项
孕妇们是不可以熬夜的
很多的女性朋友有熬夜的习惯，就算是当了妈妈也还是改不了，熬夜对于胎儿的影响是很大的，一定要杜绝。每天晚上的十一点到凌晨三点左右是肝胆造血的时候，十月怀胎非常的耗气血，如果这个时候你还要熬夜的话，很容易出现血亏，最明显的症状表现就是脸色青白，气色不佳。如果再加上有的孕妇还要工作，会对孕妇的情绪和精神造成严重的影响。
孕妇不能随意用药
女性怀孕后因为内分泌不平衡，体内的激素增多，常常在胸前，后背出现毛孔堵塞长痘痘的情况，孕妇们此时一定不能为了好看而随意使用一些药膏，因为这些产品中有一些活性成分，有可能会对胎宝宝造成畸形的可能。
晚上睡觉 的时候窗户要通风
晚上睡觉的时候一定不可以把窗户关的太严，因为时间长了空气是非常浑浊的，氧气含量也是很低的，二氧化碳含量变高，这种环境对准妈妈的身体健康和宝宝的发育是非常有豁口的，因为入睡后，室内的二氧化碳会增加三倍以上，不通风的环境容易滋生细菌，有害物质也会增加，危害宝宝的健康。
通过上文的介绍，相信大家对孕期要注意的问题都有了新的认识，针对这些要及时的改善，做好预防能避免对身体的危害。女性在怀孕后为了宝宝的健康在生活中有很多需要注意的地方，文中和大家介绍的还是很多的，希望这些大家都能重视。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。
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