在日常生活中，我们经常会观察到孕妈妈在怀孕期间会发胖的。那么，孕妈妈在怀孕期间发胖，特别是手脚发胖的原因是什么呢？接下来，一起跟随小编去详细了解一下吧。
孕妈妈手脚变胖是怎么回事
孕妈妈们在孕期，尤其是孕中晚期常常出现不同程度的水肿，尤其是手脚会变得“胖胖”的，怀孕前的鞋往往都穿不了，这种现象正常吗？又该怎么办呢？
手脚为啥变得“胖胖”的？
孕妇手脚之所以变得“胖胖”的是因为水肿的原因。对大多数孕妇来说，正常妊娠时会发生轻度水肿，主要表现为下肢水肿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，一般限于小腿，这是孕妇常见的一种生理现象，对胎儿的生长发育及母体的健康影响不大。之所以发生水肿主要有以下3点原因：
1、下肢血液回流受阻：妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢水肿。
2、内分泌变化：怀孕后，孕妇内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留增多，引起水肿。
3、血液稀释：随着孕周的增加，孕妇的血容量也逐渐增加，孕32~34周时达最高峰，血容量增加40%~45%，但血浆蛋白无明显增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水份渗透入组织间隙而发生水肿。
小编总结：因为血液稀释、内分泌等原因，使孕妈妈在怀孕的时候手脚变得发胖，这是一种正常的生理现象，因此，孕妈妈不要因为这样而紧张，也不要因为发胖了而产生厌恶感。孕妈妈要时刻保持着开心的好心情才有利于胎儿发育的。
孕妈妈手部发麻是怎么回事
孕妈妈在孕期可能会出现水肿的现象，这种情况可能会造成压迫自己手部的神经，形成手部出现局部的麻痹的情况，这时应该怎么去处理和调理呢？接下来和小编一起去看看吧。
孕妈妈手部发麻是怎么回事
孕妈妈在怀孕期间，身体容易有水肿的现象，如果压迫到手部的神经，造成血液回流不顺畅，就会出现手部发麻的感觉，尤其是夜间睡觉的时候最容易发生。手部麻木主要出现在孕中、后期，同时还会伴有静脉曲张和水肿。尾家调养措施通常只要适度按摩后，这种感觉就会慢慢自然消失。除了做运动及按摩之外，在饮食上也要多加留心，千万不要摄取过多的盐分。有时上腕部和肩膀也会发生麻木的现象，只要多加按摩便可缓解。但如果有持续严重发麻的现象，最好找医生诊治。小运动改善手部发麻手指连续重复伸直、弯曲、双手握合、张开四个动作。双手互相扳扳手腕、动动指头。手臂做伸直，弯曲的动作，重复5-10次。小编总结：孕妈妈在出现水肿的情况的时候，要适当对此进行处理，以免进一步严重发展。同时孕妈妈在孕期中要进行适当的手部和脚部的运动，保持手脚肌肉的放松，有利于孕妈妈身体的健康。
准妈妈手脚抽筋现象是怎么回事？
很多准妈妈都会反映经常出现手脚抽筋现象，这到底是怎么回事呢？
妈妈网专家解答，手脚抽筋都可能与缺钙有关。孕期由于母体本身的生理变化及胎儿生长发育的需要，需要在膳食中补钙，早期每天800毫克，中期每天1200毫克，晚期及哺乳期每天1500毫克。但中国人传统膳食每天只能补充300~400毫克，因此远远满足不了需要。食物中，奶、豆类制品含钙丰富，100毫升牛奶中含有100毫克钙，所以，鼓励孕妇每天喝250~500毫升奶，也就是常规包装的1~2袋奶。
孕妇到孕晚期，最好每天喝750~1000毫升奶。喝豆浆，多吃小鱼小虾等含钙高的食品也可以。如果用骨头汤补钙，那么煲到快熟时，要加些酸的物质，如山楂或醋，能让钙更好地溶解到汤里。
钙的主要仓库在骨骼内，只有一小部分在血液中，钙不足第一步是骨质疏松，接下来才会血钙降低，血钙低了严重时才会手脚抽筋。在一天24小时中，血钙水平也会变动，半夜2~3点钟是最低的，所以，手脚抽筋通常都是在半夜出现。出现此症状就表明您的血钙低了，那么骨质也已经有疏松的可能了！而且，血钙低不仅可以发生手脚抽筋，还容易发生高血压。
所以，妈妈网专家鼓励孕妇多喝奶，而且其中有一次应安排在临睡前喝。如果服用钙片也要在晚上服。这样可以保证夜间血钙稳定。
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