姐妹小许与丈夫结婚3年，终于怀上了盼望已久的宝宝。当她满怀欣喜地将喜讯告诉大家的时候，孕吐却把她折磨得非常痛苦。目前她已经不能上班，只能在家卧床休息。她现在最想知道的是，怎样才能缓解可怕的孕吐。
剧吐影响胎儿发育
妊娠是每个妇女一生中很关键的一个时期，关系到宝宝的健康成长。妊娠反应是大多数妊娠妇女的必经过程，只不过有的严重些，有的比较轻微，但是剧烈的妊娠反应不但威胁到孕妇的健康，还会影响到胎儿的发育。
早孕反应一般在停经6周左右出现，多在12周左右自行消退。少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命，称为妊娠剧吐。
多数妊娠剧吐的孕妇经过治疗后病情好转，可以继续妊娠，如果出现持续黄疸、蛋白尿；体温升高、持续38℃以上；心动过速；伴发脑疝等危及孕妇生命时，需考虑终止妊娠。因此，一旦出现剧吐导致的危险症状，需到医院及时就诊。妊娠剧吐者的生活质量及身体健康状况受到了严重影响，无论是给自己还是家庭成员均带来了巨大的痛苦与折磨。
妊娠剧吐多见于年轻孕妇，至今病因尚不明确。一项最新研究显示，这种被称为妊娠剧吐的症状会由妈妈传给女儿，它很可能具有家族遗传性。
怎样缓解剧烈孕吐
1.心理治疗
首先对于情绪不稳的孕妇给予心理治疗，解除其思想顾虑。准妈妈应学习一些保健知识，充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外，舒适、宽松的环境可使症状减轻。
2.饮食建议
妊娠期间营养搭配应合理。可少食多餐，多进食新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免胃内空虚。可准备一些零食，如小面包、饼干、糕点，进食粗纤维食物等，防止脱水，应保证每天的液体摄入量，呕吐严重者卧床休息。另外，便秘可使早孕反应加重，孕妇应保持每天大便通畅。
注意调味，促进食欲。孕妇可随意选用山楂、糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，以增进食欲。
不要因吐废食。不要怕引起呕吐而拒食。即便是吐了，仍要坚持再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。
增加体液，以免脱水。频繁呕吐者应选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，这样既增加水分、营养，又调节了口味。
避免不良刺激。如油腻、炒菜味。
3.适量活动
不能因为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
4.远离厨房油烟
5.穴位按摩
孕妇每天呕吐剧烈时，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力地揿压与揉动，每回连续20-30次，可助止吐。
6.吃一些有止吐功效的药膳可减轻症状
【止吐食谱】香蕉薯泥
材料：香蕉、马铃薯、草莓
调味料：蜂蜜
做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
功效 香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。记者陈静
准妈妈问：怎样才能缓解可怕的孕吐？
Kathy与丈夫结婚三年后，终于怀上了盼望已久的小宝宝。当她满怀欣喜地期待宝宝健康诞生的时候，孕吐却把她折磨得非常痛苦，这份喜悦的心情也因为孕吐大打折扣。她现在最想知道的是，怎样才能缓解可怕的孕吐。
作为过来人，豆豆妈也经历过剧烈的孕吐。这对于大多数准妈妈来说是无可避免的。大概有3/4的孕妇会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。
警惕：孕吐会影响胎宝宝发育！
大约有一半的孕妇到第14周时，就不再感到恶心了，剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。
相信不少准妈妈都有许多关于孕吐的疑问，下面，为你一一解答。
一、怀孕期间恶心呕吐的原因是什么？
现在还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括：
1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。
2、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。
3、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
二、孕吐对宝宝有影响吗？
孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。
如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。
长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。
三、怎样才能缓解孕吐呢？
1、少量多餐：约2~3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物（例如苏打饼干）及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。
2、进食中不要喝汤或饮料，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。
3、避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。
警惕：孕吐会影响胎宝宝发育！
4、食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒来烹调食物。
5、选择季节性的蔬果，如此可避免吃到不新鲜的食物。
6、吃饭后尽量避免平躺，应保持直立的姿势一段时间（约20分钟），以避免胃酸逆流造成恶心感。睡觉时也要垫高枕头，因为抬高头部可以减少食物逆流。
7、早晨起床时动作宜缓慢，避免突然起身。
8、若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打 饼、牛奶或优酪乳，便能获得改善。吃完后要做轻松运动约20分钟，不要马上入睡。若起床后有恶心感，也可以先吃一些这类食物，然后再起床刷牙。
9、尽量远离厨房的油烟味，因为孕妇的嗅觉比较敏感，因此在厨房煮菜时要打开窗户，或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除；也可以用微波炉、烤箱来代替瓦斯炉，以减少油烟的产生。
10、避免服用铁剂，因为铁剂容易导致恶心、呕吐及上腹痛等情形。
11、服用维他命B6，以每月50毫克的剂量为限，可有效改善恶心感。但维他命不可随便服用，应先咨询医师以选择适当的维他命。
12、服用止吐药，但必须由产科医师开，切勿自行服用止吐成药，以免危害胎儿健康。而且止吐药最好在怀孕10周之后再服用，以避开胎儿器官发育的关键期（怀孕4-10周），减少药物导致畸胎的机会。
13、喝姜汤，对于不怕姜味的孕妇，这是一种很好的选择，因为姜是一种传统用于治疗恶心呕吐的食物。
14、维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，因为新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。
15、避免熬夜。
16、保持轻松的心情，避免过度紧张。
注意：孕妈妈怎样才能缓解孕吐呢？
怎样才能缓解孕吐呢？
1.少量多餐：约2~3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物（例如苏打饼干）及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。
2.进食中不要喝汤或饮料，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。
3.避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。
4.食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒来烹调食物。
5.选择季节性的蔬果，如此可避免吃到不新鲜的食物。
6.吃饭后尽量避免平躺，应保持直立的姿势一段时间（约20分钟），以避免胃酸逆流造成恶心感。睡觉时也要垫高枕头，因为抬高头部可以减少食物逆流。
7.早晨起床时动作宜缓慢，避免突然起身。
8.若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳，便能获得改善。吃完后要做轻松运动约20分钟，不要马上入睡。若起床后有恶心感，也可以先吃一些这类食物，然后再起床刷牙。>>>孕妇怀孕期间异常现象
9.尽量远离厨房的油烟味，因为孕妇的嗅觉比较敏感，因此在厨房煮菜时要打开窗户，或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除；也可以用微波炉、烤箱来代替瓦斯炉，以减少油烟的产生。
10.避免服用铁剂，因为铁剂容易导致恶心、呕吐及上腹痛等情形。
11.服用维他命B6，以每月50毫克的剂量为限，可有效改善恶心感。但维他命不可随便服用，应先咨询医师以选择适当的维他命。
12.服用止吐药，但必须由产科医师开，切勿自行服用止吐成药，以免危害胎儿健康。而且止吐药最好在怀孕10周之后再服用，以避开胎儿器官发育的关键期（怀孕4-10周），减少药物导致畸胎的机会。
13.喝姜汤，对于不怕姜味的孕妇，这是一种很好的选择，因为姜是一种传统用于治疗恶心呕吐的食物。
14.维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，因为新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。
15.避免熬夜。
16.保持轻松的心情，避免过度紧张。
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