感冒是最常见的疾病之一，人体很容易被传染感冒病毒，但是同样也容易痊愈，然而，对于孕妇这个特殊的群体来说，感冒不能掉以轻心，因为孕妇治疗感冒时需要考虑肚子里宝宝的健康与安全，为了宝宝的健康，最好的办法就是不要生病，这就要求孕妇在平时须做好预防感冒的工作，那么，孕妇预防感冒有哪些妙招呢？
1.居室须保持空气流通室内通风不论是对孕妇还是对一般人来说都很重要，因为一旦室内空气不流通，极易引发呼吸道感染，从而导致呼吸道疾病，因为空气不流通的居室污染程度相当于室外的数十倍，当然，除了空气保持流通外，要及时打扫房间卫生，不要留下卫生死角，而对于孕妇来说，还要注意每周换一次卧具。2.提高室内相对湿度室内空气湿度有助于保护人体的呼吸道粘膜，干燥的空气容易造成呼吸道粘膜受损，因此孕妇在平时要记得多喝水，可在家里一盆清水，也可在室内晾一些潮湿的衣物，水分蒸发有助于增加空气湿度，除了以上方法外，还可以通过安装空气加湿器或负氧离子发生器来增加空气湿度。3.加强锻炼，增强体质再好的预防工作都比不上一个好身体，体质好的孕妇身体抵抗力要比其他孕妇高得多，对感冒病毒的抵抗能力相对的也要高很多，因此，女性最好在孕前就要加强身体锻炼，提高自身的抗病能力，同时一定要保持正常的生活规律，不要熬夜，保证足够的睡眠，避免过度疲劳，在日常的生活中要注意减少心理压力，当然，在怀孕后身体锻炼也不能停下来，在每个孕阶段都要做相应的适当的活动，并且要保持乐观的精神状态。4.加强自我保护意识一般来说，女性怀孕都是计划好了的，不论在什么季节怀孕，都应该提前做好预防感冒的准备，最好提前注射流感疫苗，在注射疫苗2-3个月之后再受孕。孕期到医院等人多的地方时要注意保护好自己，最好戴上口罩；平时注意个人卫生，经常用流动水和肥皂洗手，注意防寒保暖，适时增减衣物，同时孕妇家人也要做好预防流感的准备，一旦人员患上呼吸道疾病，要做好隔离、消毒工作。5.合理饮食孕妇的饮食对于其预防感冒病毒也是有着重大的影响，孕妇在饮食上要多加注意哪些东西能吃，哪些东西需要忌口，不要贪图一时口馋而做出让自己后悔的事情，作为准妈妈，身体不再是自己一个人的，也是属于肚子里的宝宝的，因此孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的果蔬，很多孕妇在怀孕期间会有孕吐的情况，这时候孕妇千万不要因为孕妇没胃口而拒绝进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。推荐阅读专题：孕妇感冒了怎么办本文系（www.qbaobei.com）原创文章，转账请注明作者及出处！孕妇感冒孕妇预防感冒的妙招
孕期，最让孕妇们担忧的就是感冒，寒冷的冬季，孕妇防不胜防，还是碰上了感冒，那么，孕妇感冒怎么办呢?孕妇感冒吃什么呢?这是都是孕妇们比较在意的问题，下面，小编将带您到文章中看看，治疗孕妇感冒的方法有哪些吧!
目录
1、孕妇感冒如何提高自身免疫力2、孕妇感冒需要做什么
3、孕妇感冒怎么办4、孕妇风热感冒的食疗方
5、缓解孕妇感冒的天然汤粥6、孕妇感冒日常护理办法
7、孕妇预防感冒妙招8、孕妇感冒需注意的事项
孕妇感冒如何提高自身免疫力
食疗
充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能，准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素，还可以服用汤臣倍健R多种维生素矿物质片(孕妇型)，这款产品富含16种维生素和矿物质，全面补充孕中、晚期妇女及母乳营养需求。>>>点击进入养生商城购买汤臣倍健R多种维生素矿物质片(孕妇型)，原价188元，现价169!
蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。
维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。
铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，准妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。
其实每一种营养素都各兼其责，缺一不可，因为免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的，所以，准妈妈要遵守平衡膳食原则，每天保证1～2袋牛奶或酸奶，鸡蛋3个，鱼肉豆类5～6两，新鲜蔬菜特别是有色蔬菜4种以上，水果3～4个，另外加上植物油、调味品、少许菌藻类和坚果类食物，争取每天吃20种以上的食物，做到荤素、干稀、生熟和酸碱平衡。
药食同源，选择清热、解毒、润肺的食物也能达到提高免疫力的食疗效果。
推荐食谱：草菇炖豆腐
功效及小贴士
味鲜嫩软，汤汁适口。温补的一道菜，对准妈妈在孕期提高身体免疫力有很好的食疗作用。
制作原料
豆腐500克，草菇、油菜心各25克。
孕妇预防感冒的小妙招儿
虽然现在天气依旧晴朗，但早晚温差较大，准妈妈应随时注意保暖。做好预防感冒的准备，孕妇预防感冒有哪些方法?我们知道，准妈妈如果感冒的话是不能随意吃药的，因为药物使用不当对母婴健康会有很大影响。本文将为您介绍几种简单实用的孕妇预防感冒小妙招儿。
孕妇预防感冒的小妙招儿盐水漱口，廉价功效大：每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
晨起冷水洗脸：晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。
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