妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。妊娠期糖尿病是某些孕妇在怀孕期间出现的一类糖尿病,这是怀孕期间最常见的健康问题之一,有2%~7%的孕妇会发生妊娠期糖尿病。
孕期疾病
每次进食后,你的消化系统会把摄入的食物分解成一种叫做“葡萄糖”的糖成分。葡萄糖会进入你的血液,然后在胰岛素(一种胰腺分泌的荷尔蒙)的帮助下,为你体内的细胞提供能量。妊娠期糖尿病和1型、2型糖尿病一样,都会使葡萄糖存留在你的血液里,而不是进入细胞中被转化为能量。但为什么你会在怀孕的时候发生这些变化呢?
这是因为在怀孕期间,胎盘产生的许多激素都有对抗胰岛素的作用,因此,胰腺需要产生更多的胰岛素才能满足需要。对于多数孕妇来说,这并不是问题,因为胰岛素的需要增加了,你的胰腺就会分泌出更多的胰岛素。但当你的胰腺功能不能满足身体对胰岛素的需求时,你的血糖水平就会升得很高,结果导致妊娠期糖尿病。
在宝宝生出后,大多数患有妊娠期糖尿病的妈妈们血糖都会暂时恢复正常。但如果你一旦得过妊娠期糖尿病,再次怀孕时发生妊娠期糖尿病和你年龄更大时发生Ⅱ型糖尿病的风险都会明显增加。
妊娠期糖尿病的症状
有些血糖高的孕妇可能会注意到自己比平时觉得更口渴、饥饿、疲乏或排尿频繁,不过,这些在正常怀孕的时候也是很常见的表现。实际上,妊娠期糖尿病本身通常没有什么特殊的症状,因此,所有的准妈妈们都应该在怀孕24~28周时进行50克葡萄糖的筛查。
妊娠期糖尿病的诊断方法
如果你得妊娠期糖尿病的风险较高,或者出现了妊娠期糖尿病的表现(比如早孕期清晨尿中出现糖的成分),医生会建议你在第一次产前检查时进行空腹血糖检查,如果你的第一次检查正常,医生还会在你怀孕24~28周的时候再给你做葡萄糖负荷的筛查。但是,葡萄糖筛查结果不正常,并不意味着你就患有妊娠期糖尿病,因为妊娠期糖尿病的诊断还需要继续进行另一项检查——糖耐量测试才能明确。
哪些孕妇容易得妊娠期糖尿病
如果你具有以下的任何一种情况,就需要注意了,因为你患妊娠期糖尿病风险较高,应该及早进行葡萄糖的筛查:
你属于肥胖者〔你的体重指数在28以上,体重指数的计算方法是:体重(千克)/身高(米)的平方〕。
你有妊娠期糖尿病史(也就是说,你以前怀孕的时候得过妊娠期糖尿病)。
你家属中有糖尿病病人,尤其母亲是糖尿病者。
你如果有以下情况,有些医生也会给你进行筛查:
孕早期发现你的晨起尿糖阳性。
你以前分娩过体重较大的孩子(有些医生使用4千克作为新生儿体重过重的标准,有些使用4.5千克的标准)。
你以前怀孕时出现过胎死宫内,但不知道是什么原因。
你以前生过的宝宝有某些出生缺陷。
你血压有些高。
你患有多囊卵巢综合征。
小编总结:但请记住,很多没有任何危险因素的女性一样有可能发展成妊娠期糖尿病。因此,医生会让所有的孕妇在怀孕24~28周时进行葡萄糖的筛查,以防万一。
妊娠糖尿病食谱孕妇妊娠期糖尿病的安全食谱推
患有糖尿病的人特别要注意饮食,处于怀孕阶段的孕妇来说,妊娠糖尿病更应该为自己挑选一些健康食谱,妊娠糖尿病食谱主要是以清淡低脂肪低糖为宜。那么适合妊娠糖尿病妈妈吃的食物有哪些呢?小编为孕妈妈们收集了一些,大家作个参考吧!
膳食指导
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单,不宜过咸过油。
2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。
3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。
5.适当参加室外活动,尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物:
A.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C.高淀粉食物:土豆、山芋等。
D.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。
妊娠糖尿病食谱——经典食谱1
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
早点:苏打饼干25克
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点:黄瓜汁150克
晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
晚点:牛奶220克
其他:色拉油25克、盐4克
妊娠糖尿病食谱——食谱2
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点:咸切片面包
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点:黄瓜150克
晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点:西红柿150克
其他:色拉油25克、盐4克
妊娠糖尿病食谱——食谱3
早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早点:豆腐脑250克
午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
午点:梨100克
晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
晚点:西红柿150克
其他:色拉油25克、盐4克
妊娠糖尿病食谱孕妇妊娠期糖尿病的安全食谱推
患有糖尿病的人特别要注意饮食,处于怀孕阶段的孕妇来说,妊娠糖尿病更应该为自己挑选一些健康食谱,妊娠糖尿病食谱主要是以清淡低脂肪低糖为宜。那么适合妊娠糖尿病妈妈吃的食物有哪些呢?小编为孕妈妈们收集了一些,大家作个参考吧!
膳食指导
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单,不宜过咸过油。
2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。
3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。
5.适当参加室外活动,尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物:
A.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C.高淀粉食物:土豆、山芋等。
D.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。
妊娠糖尿病食谱——经典食谱1
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
早点:苏打饼干25克
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点:黄瓜汁150克
晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
晚点:牛奶220克
其他:色拉油25克、盐4克
妊娠糖尿病食谱——食谱2
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点:咸切片面包
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点:黄瓜150克
晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点:西红柿150克
其他:色拉油25克、盐4克
妊娠糖尿病食谱——食谱3
早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早点:豆腐脑250克
午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
午点:梨100克
晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
晚点:西红柿150克
其他:色拉油25克、盐4克
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