教你几招孕期远离小病痛
孕后准妈妈抵抗力会有所下降，常常遭遇小病小痛，这时准妈妈们往往不敢随意用药，聪明生活，一些小妙招让你远离小病痛。
牙痛
要适量补充钙。
怀孕期间牙痛是很普遍的现象，主要原因是因为胎儿的成长需要从母体身上摄取大量的钙，而母体本身由于日常生活中摄取钙量不足，但是必须要先满足胎儿的需要，于是，母体身上的钙会大量的亏空，而牙齿有丰富的神经和血管，所以当缺钙时，牙齿首先感知到。要从根本上解决牙痛的问题，就是要适量的补充钙。
准妈妈们要坚持早晚刷牙，每次进食后要漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口内繁殖。并多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品，多吃富含维生素的水果，常喝蔬菜汁等。
母婴tips：适当补充维C以及钙锌等微量元素，牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。或者含一口水(温度接近体温)，用力漱口。
便秘
关键在于有良好的饮食和排便习惯
妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。如果已经发生了便秘，可喝蜜水，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
情况较为严重的话，可服用有温和通便作用的药物。还可选用外用的开塞露或甘油栓，但必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
母婴tips：服用医生开给你的任何铁剂药物时，应仅饭后服用并喝大量的水。如持续便秘就要去看医生。不要自己乱服轻泻剂。
感冒
多休息，严重的话可服用一些中成药
感冒一般以预防为主。对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，是不需用药的，可注意休息，多喝开水，注意保暖，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。
母婴tips：在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。实在严重的话，应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。
发烧
最好采用物理降温或者静脉输液
一般而言，若孕妇的体温未高过摄氏38。5度以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧，如用温毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等。但若体温高于摄氏38。5度以上且合并有不舒服的症状时，则可以考虑使用药物辅助，会有更好的退烧效果。
母婴tips：目前的退烧药一般来说都有一定的副作用，选择时要慎用，最好在医生的指导下使用。同时要注意休息，并补充水分及营养，才可让妈妈免于脱水而影响胎儿的健康。
口腔溃疡
采取饮食调节的方法
饮食上应限食或少量多餐，进食易消化、富含维生素的食品，不可偏食，多吃新鲜蔬菜水果，注意营养搭配，有的口腔溃疡是由于缺乏微量元素锌、铁、B族维生素、叶酸等引起的，所以准妈妈应服用孕妇专用的营养片剂，以补充维生素及微量元素。并且忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，多喝开水。
母婴tips：孕妇口腔溃疡护理方法
1。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
2。西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次;
3。将维生素C药 1-2片压碎，覆盖在溃疡面上，闭口片刻，每日2次，都可治疗口腔溃疡。
4。取鲜苦瓜160克(干品80克)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。
痔疮
以高纤食物、温水坐浴及软便剂为主
怀孕前发现有痔疮最好先予治疗。若是怀孕中出现的，则仍以高纤食物、温水坐浴及软便剂为主。
当痔疮肿痛、肛裂疼痛或出血等状况发生时，可以局部使用痔疮软膏。也可选用栓剂，除去外包装，轻轻塞入肛门，使充血水肿减退。但是使用软膏、栓剂时，必须使用安全的药物。
母婴tips：使用栓剂时，应维持侧卧姿势约15分钟。另外应停止吃辛辣有刺激的食品，少吃不易消化的食物，以免引起便秘，加重痔疮。
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8个小妙招让孕妇远离水肿
多数情况下经过休息或抬高下肢后，水肿能自行消退，不需特别处理，但如腹壁也浮肿，或经适当休息后仍不能消肿者，应到医院检查发生浮肿的原因，切不可麻痹大意。
准妈妈如何自我检视水肿呢？
可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。
准妈妈远离孕期水肿需要从8个生活细节入手。
1、调整工作和日常生活节奏
准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
2、不要久站、久坐
长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。
3、穿舒适的鞋子和袜子
准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，若准妈妈身体条件允许，可以进行适当体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。
4、穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
5、食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
6、左侧睡
孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
7、抬高双腿
建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
8、进食足够量的蛋白质和蔬果
准妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、罐头食物。
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