寒冷的天气,孕妇很容易感冒和咳嗽，而孕期吃药是有限制的，也是非常严格的，孕妇长时间咳嗽往往是由于流感。怀孕期间,母亲的身体抵抗力下降,比平时恢复起来会更慢，如果你有持续的咳嗽、咳痰症状的话,你应该去寻求医生帮助，如果你只是普通咳嗽,可以使用食物和遵循以下方法，减少咳嗽。
1）喝柠檬水
将柠檬挤出的汁，再将几片叶子放入杯中,添加水,一天两次，如果你发现很难喝,孕妇也可以加一点白糖或蜂蜜。
2）姜黄水
将一杯子中倒入半杯热水和少许盐,然后加半茶匙的姜黄粉，每天一次,是减少喉咙炎症非常有效的方法。如果你因为咳嗽喉咙痛,你可以将1茶匙的姜黄粉放进一杯牛奶中煮滚。
3）吃烤橙皮。
橙子洗干净后，剥下橙皮放少量的盐,然后放入烤箱烤15分钟，取出后趁热吃最好。
4）不要忘记喝水
咳嗽,流感孕妇很容易脱水，所以饮用水是至关重要的，孕妇需要注意每一天饮用足够的水，你也可以用果汁、茶或汤取代水。
哪些经典的食疗方法能轻缓解孕妇孕期咳嗽
很多准妈妈在孕期都咳个不停，一边捧着肚子，一边又不敢用力地咳，难受劲就别提了。如果一不小咳到尿失禁，更是让人难堪，更有甚者，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，有可能会导致流产或早产。
准妈妈为什么会咳嗽?
准妈妈会咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治疗方法就如同治疗一般的感冒一样。但准妈妈千万别自作聪明，乱吃西药还有中药。因为有些治疗咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。如果准妈妈咳嗽厉害了一定要到医院找医生诊治，这样才不会祸及胎儿。
但是也有的准妈妈咳嗽并不是感冒引起的。因为有些准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽。有的准妈妈会一直咳到宝宝生为止，这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。
久久健康网温馨提示：对于患了咳嗽或感冒的孕妇，首先要做到的是不要太紧张和着急，因为，这不是什么大病，只需及时调理就能痊愈
(编辑：苗皓)
哪些食物可以缓解孕吐
孕吐太过严重话，会影响孕妇饮食，一吃就会吐，影响胎儿发育，其实孕妇可以借助一些食物来缓解孕吐，那么哪些食物可以缓解孕吐呢?下面小编来为大家介绍可以缓解孕吐的食物，一起来看看有哪些食物吧。
缓解孕吐的食物
柚子
柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
土豆
每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加重，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。
苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干。
这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼干，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生!
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
以上介绍的几种食物都是可以缓解孕妇孕吐的，小编提醒孕妇在饮食上保持清淡，远离油腻性食物，尽量少吃多餐可以缓解孕吐，也可以借助以上介绍的酸奶、苹果、苏打饼、土豆、柠檬、柚子等食物来缓解孕吐，也是很有效果的。
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