孕期出现便秘和痔疮的可能性是很大,需要及时的改善才不会影响胎儿发育。可是有的孕妇并不认为自己会便秘,这就需要大家对便秘有一些了解。孕妇便秘有哪些症状呢?怎么呢?下面小编来为大家介绍孕妇便秘的症状以及改善孕妇便秘的办法,一起来了解吧。
孕妇便秘症状
便秘常见的表现有便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,有排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
妊娠便秘患者在临床中较为多见,与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。
对一组健康人调查结果表明,排便习惯多为每日1―2次或1―2日1次的为60%,粪便多为成型或软便;少数健康人的排便次数可达1日3次,为30%,又或者部分人为3天1次,为10%,粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
孕妇便秘缓解办法
为了缓解孕妇的便秘症状,孕妇应努力做好以下几点:早晨起床或早餐后定时排便,要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水,大口喝水,但注意不是暴饮;增加运动量,坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。
1、晨起定时排便
养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕,不要忽视便意,更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长,否则容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。
2、注意饮水技巧
受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水,同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水,并且大口大口的喝,但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠,能使粪便变得松软,容易排出体外。
3、增加身体的活动量
缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重,所以,准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。散步是最适合准妈妈的运动之一,每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点点酸,手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络。
4、饮食调理
有便秘困扰的准妈妈,平时要避免吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等,这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
5、慎用药物
万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,绝对不能擅自使用药物,但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
以上就是关于孕妇便秘的介绍,大家应该知道了吧,小编提醒孕妇如果出现便秘的情况,一定要及时的进行改善,以上介绍的办法也是很有帮助的,如果不改善的话会引发痔疮,危害会更大而且也不好治疗。
孕妇便秘的原因有哪些孕妇便秘怎么办
孕期便秘是很多孕妇都会遇到的问题,孕期比较容易便秘除了有怀孕后激素的影响之外,还可能因为,大部分女性在怀孕之后,运动量都会相对减少,体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。
孕期便秘是很多孕妇都会遇到的问题,孕期比较容易便秘除了有怀孕后激素的影响之外,还可能因为,大部分女性在怀孕之后,运动量都会相对减少,体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。还有少数孕妇便秘的原因,尤其是进入了孕晚期的孕妇,她们担心在排便时太过用力,会导致胎儿掉出来,而不敢用力排便也是便秘的一个原因。
一般而言,3天不排便的话就是便秘了。但是这也要根据个人情况进行判断,有些人即使只有一天不排便,也会觉得肚子胀得慌,很痛苦,这也是便秘。总之,判断自己是否便秘的一个标准是,如果和孕前相比变化比较明显,排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
那么,如果孕妇便秘了应该怎么办呢?对于孕妇来说,用药是要非常谨慎的,如果便秘不是特别的严重,小编觉得可以靠孕妇本身来进行身体调节。以小编自己为例,小编在孕期时就没有碰到便秘的这个问题,下面我就我自己的经验来跟各位孕妈妈们分享一下啦。
要预防便秘,小编觉得养成每天定时排便的好习惯是必不可少的。一般来说,最好在晨起时就去,小编就是如此的,一般起床之后就会有想上厕所的感觉!如果晨起后没有排便,小编建议大家可以在起床之后先喝一点温开水,这一点,小编从孕前就一直开始保持了,我个人觉得还是很有效果的,一来可以唤醒沉睡了一天肠胃,提醒它们要开始工作了,另一方面,的确也能够让排便更加顺畅!有些人会说早晨睡觉都还来不及,哪有那么多的时间耗在这件事情上呢,其实如果早晨起来在家时没有充分的时间,也没有规定一定要在早晨,只是早晨排便的话更好!
有的孕妈妈会说,刚刚小编的那种方法对她不适用,那小编建议大家,可以适量地喝一些淡绿茶,这也是缓解便秘的一个方法。放心,我知道有些孕妈妈会疑惑孕期是不是可以喝茶这个问题,小编确认过,茶是可以喝的,但是有两点要注意:一就是要喝淡茶;而就是要适量!有研究表明,孕妇如果每天喝3-5克茶,特别是淡绿茶,能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿,而且绿茶中含锌比较丰富,还可以促进胎儿的生长发育。
除了这些,孕妈妈们也可以多吃一些预防便秘的水果,比如苹果、奇异果等等,另外,蜂蜜水其实也会是不错的选择哦!
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孕妇夏天便秘怎么办孕妇便秘的危害有哪些?
夏天是非常容易上火的季节,孕妇由于体制的特殊,比我们常人更加容易引发上火,由上火引发的便秘也非常的常见。那么孕妇要是夏天便秘应该怎么办呢?
导航目录:
1、孕妇夏天便秘怎么办?
2、孕妇便秘的危害有哪些?
3、孕妇便秘注意事项
孕妇夏天便秘怎么办?1、晨起定时排便
养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,早餐后一小时左右是最佳的排便时间。
有便意时一定要及时如厕,不要忽视便意,更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长,否则容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。
2、注意饮水技巧
受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水,同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水,并且大口大口的喝,但不是暴饮。
这样的喝水方法能让水尽快到达结肠,能使粪便变得松软,容易排出体外。
3、增加身体的活动量
缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重,所以,准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。
散步是最适合准妈妈的运动之一,每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点点酸,手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络。
4、饮食调理
有便秘困扰的准妈妈,平时要避免吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等,这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
5、慎用药物
万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,绝对不能擅自使用药物,但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
孕妇便秘的危害有哪些?
1、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。
2、妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
3、从美容学角度分析,长期便秘者痤疮的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。
4、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一。
6、肠道毒素堆积,可发生肠源性内-毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。
7、便秘与乳腺恶变的关系研究发现,其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅占5%。
虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。女性便秘会影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。
12孕妇夏天便秘怎么办孕妇便秘的危害有哪些?
夏天是非常容易上火的季节,孕妇由于体制的特殊,比我们常人更加容易引发上火,由上火引发的便秘也非常的常见。那么孕妇要是夏天便秘应该怎么办呢?
导航目录:
1、孕妇夏天便秘怎么办?
2、孕妇便秘的危害有哪些?
3、孕妇便秘注意事项
孕妇夏天便秘怎么办?1、晨起定时排便
养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,早餐后一小时左右是最佳的排便时间。
有便意时一定要及时如厕,不要忽视便意,更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长,否则容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。
2、注意饮水技巧
受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水,同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水,并且大口大口的喝,但不是暴饮。
这样的喝水方法能让水尽快到达结肠,能使粪便变得松软,容易排出体外。
3、增加身体的活动量
缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重,所以,准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。
散步是最适合准妈妈的运动之一,每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点点酸,手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络。
4、饮食调理
有便秘困扰的准妈妈,平时要避免吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等,这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
5、慎用药物
万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,绝对不能擅自使用药物,但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
孕妇便秘的危害有哪些?
1、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。
2、妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
3、从美容学角度分析,长期便秘者痤疮的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。
4、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一。
6、肠道毒素堆积,可发生肠源性内-毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。
7、便秘与乳腺恶变的关系研究发现,其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅占5%。
虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。女性便秘会影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。
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