冬季来临，气温很低，温差大，这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利。因此增加营养、提高机体免疫力，对于孕妈妈及胎儿尤为重要。孕妇冬季吃什么补品好?
1、红糖
营养特点，给产妇补血。
营养作用，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用。维护神经系统的健康。
专家提醒4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、小米
营养特点VB1和VB2，纤维素含量也很高。
营养作用，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
4、芝麻
营养特点、脂肪、钙、铁、VE
营养作用。
专家提醒。
5、鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点、V素、矿物质。
营养作用，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
孕妇吃什么好准妈妈冬季必备5大补品
现在每个家庭都非常重视宝宝的健康，所以在孕妇怀孕期间就非常的重视胎儿的健康，孕妇的健康是全家人最关心的事情!你们知道孕妇吃什么好吗，生活中有哪些需要小心哪些孕妇注意事项呢?一起和小编来看看孕妇禁忌有哪些吧，这样可以更好的照顾孕妇哦!
孕妇冬季吃什么补品好
很多的孕妇在冬季食欲都会随之增加，但是孕妇的饮食是非常需要小心的，你们知道哪些适合孕妇冬季吃的食物呢?其实孕妇的饮食需要遵循的原则也是非常多的，需要一些补血和营养丰富的食物!那么究竟该吃些什么呢，一起来看看吧!
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。
营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、小米
营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。
营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
4、芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE
营养作用：可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
5、鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。
营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
冬季孕妇吃什么补品
进入寒冷的冬天，为了保证准妈妈和胎宝宝的营养所需，冬天的孕妇可以适当吃一些具有补品功效的食物，下面，我们就一起来看看，冬天准妈妈具体吃什么补品最好呢？
进入寒冷的冬天，为了保证准妈妈和胎宝宝的营养所需，冬天的孕妇可以适当吃一些具有补品功效的食物，下面，我们就一起来看看，冬天准妈妈具体吃什么补品最好呢?
冬天准妈妈吃什么补品最好
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。
营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、小米
营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。
营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
4、芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE
营养作用：可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
5、鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。
营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
亲亲宝贝小编推荐冬季营养食谱：黑芝麻粥
“配料”黑芝麻25克、粳米50克。
“做法”黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
“功效”补益肝肾，滋养五脏。
本文Hash：151634ca55dafbd10752ef8fdc302550e640ce86
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。