孕妇晕车会加剧孕妈妈本身的身体不适，严重情况下还会影响到胎宝宝。不管晕车与否，在上车后孕妈妈们都要“厚着李脸皮”给自己找一个位置坐下，否则晕车和孕期的不适夹杂在一起，很容易导致身体倾斜摔倒等影响安全的情况。对于孕妇晕车，我们有一些比较成熟的建议，希望可以帮到晕车的孕妇，让您免受晕车之苦。
一、 宽松的着装可缓解孕妇晕车
容易晕车的孕妇一定要选择比较宽松轻便的服装，不要穿着紧身的衣物，或者比较沉重的如靴子。另外，乘坐交通工具时，晕车的孕妇也可以将衣服适当的拉开，让身体没有紧张，紧绷的感觉。
二、 选择靠窗通风的好座位
晕车的孕妇尽量乘坐交通工具时尽量选择靠窗通风的座位。
乘车时双眼注视远处，尽量不看近处物体，当车下坡时或者紧急停车时，要紧握扶手，缓解惯性对脏腑以及腹部的冲击。
三、 最好不要选择密封空调车
如果车子密封较严或者汽油味较大的车厢要求助司机通风，如有不适，应尽快选择靠车前方的位子睡觉。睡觉也是不错的防晕车的方法。
四、生活中有很多预防晕车的土方法，但是效果会因人而异：
1、擦风油精
乘车时,将风油精涂于太阳穴或风池穴，或者肚脐上也可以。
2、贴姜片
孕妇乘车时可以准备些新鲜的姜片。感觉到晕车前，随时放于鼻孔处闻。辛辣味入鼻中可以预防晕车。
3、橘皮水
新鲜的橘皮，对折喷出的橘皮水也可以预防晕车。这种带芳香味的油雾是纯天然无危害的，可多次随时吸入。
4、不建议服用晕车药
孕期服用晕车药，我们是非常谨慎的不建议孕妇这样做的。很多药物都会引起胎儿畸形，而且产检不一定能检查的出来。目前，还不存在既可防晕车，又不影响胎儿的晕车药。
总之，晕车着实让人不爽，可是有时我们又迫不得已去乘坐交通工具，孕妇晕车就更会给大家添加紧张气氛了。但是如果大家都能掌握一些缓解孕妇紧张的小窍门，想必出门一定会派上用场啦。对于孕妈妈自身就更要多准备这些可以缓解晕车症状的小工具，让自己乘坐交通工具时能避免晕车，避免威胁。另外对于坚决不可吃晕车药的建议，孕妈妈也不可忽视啦，因为这可能会影响到胎儿的发育。
妙招帮你从容应对早孕反应
大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的准妈妈到第14周时，就不再感到恶心了，但也有一些准妈妈还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。
早孕反应的原因
早孕反应可能是准妈妈体内发生多种变化共同作用的结果：
怀孕早期，体内的荷尔蒙分泌也发生变化，雌激素水平的迅速升高，还有人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平也迅速升高，这被认为是引起早孕反应的一个主要原因。
另外怀孕期间，准妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说，准妈妈的肠胃变得脆弱了，有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。
其实早孕反应是人类在进化过程中形成的保护策略，孕吐可以保护子宫防止食物中的有害物质对胎儿的不良影响。事实上，有研究发现，准妈妈有呕吐现象，则早期流产的机会就相对较低。
早孕反应影响胎久吗
几乎所有的准妈妈都担心。早孕反应会不会影响到胎儿？因为孕早期是胚胎各器官形成的关键时期，可同时也是早孕反应最严重的时期。其实准妈妈不用过于担忧，因为此时准妈妈和胎儿对营养的需求量并不大，一般早孕反应中轻微的厌食、呕吐等症状，并不会对胎儿产生很大的影响。
但是如果怀孕前，准妈妈就体质虚弱、营养欠佳，早孕反应的厌食与呕吐则会更加影响准妈妈自身的营养需要，理所当然也会影响到胚胎发育所需要的营养物质的摄取，尤其是对蛋白质、叶酸及一些微量元素的摄入产生不好的影响。
因此，如果本身体质虚弱的准妈妈早孕反应比较严重，就应该及早到医院请医生进行必要的治疗了。
妊娠剧吐须就医
少数准妈妈早孕反应会特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水。这称为“妊娠剧吐”。妊娠剧吐不仅呕吐出食物，还有粘液性泡沫、胆汁或血性物。如果呕吐过于频繁，准妈妈可能脱水。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。所以，一旦准妈妈出现妊娠剧吐，就要及时去医院就诊。
如何缓解早孕反应
早孕反应不是病，一般不必用药物治疗。如果准妈妈的早孕反应不严重。那么试试以下这些简单的方法就会有效。
情绪
注意情绪调节，避免过度焦虑、紧张。准妈妈可以听音乐、看书、散步、与家人聊天来放松，转移注意力，缓解早孕反应带来的心理压力。同时准妈妈也要注意休息，保证足够的睡眠时间。
环境
准妈妈要注意防寒保暖，预防流行感冒，避免噪音和空气污染，经常开窗透气，少去有异味的地方，以防各种不良刺激加重呕吐。经常出去呼吸一下新鲜空气，对缓解早孕反应很有好处。不要自己整天呆在家里，出门欣赏一下春天的美景，这样可以使你暂时忘记孕吐的感觉。
饮食
1少量多餐，避免空腹被早孕反应折磨的准妈妈就不要拘泥于进食时间了，只要想吃就可以吃，不用考虑食物的营养，也不必强求每餐的份量。随意进食，这样反倒能增进食量，但不能暴饮暴食。
2食物清淡，符合口味有的准妈妈喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据准妈妈的口味，选择烹调方法。尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物，所以烹调以炒、炖和清蒸为主。
3饮食多样，比例适当 准妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例，所以最好每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种也不重复。这样才能均衡营养。
4易于消化动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，准妈妈可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善准妈妈因呕吐引起的酸中毒。
三个妙招帮你缓解早孕反应
学习过一些孕期知识的准妈妈应该知道，早孕反应会给我们的孕期带来很多的不适，但是早孕反应所带来的不适并不是不可以缓解的，只要我们掌握必要的方法就能够很好的缓解早孕反应。那么对于如何缓解早孕反应这件事来说，到底有什么妙招呢?我们还真的为各位准妈妈准备了三个妙招，如果你能够很好的运用这三个妙招就能够有效的缓解早孕反应所给我们身体带来的不适。现在我们接结合这三种具体的方法来看一看如何缓解早孕反应吧。
1、准妈妈需适量活动。
怀孕后，有的准妈妈身体不适，早孕反应强烈只想卧床休息，如果运动量少，恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。准妈妈可适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减少早孕反应。
2、远离厨房的油烟味
早孕孕妇的味觉比较敏感，准妈妈尽量远离厨房的油烟味。
3、心理战胜
心情要保持轻松愉快，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠早孕呕吐的程度。早孕准妈妈应学习一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。越是害怕呕吐，早孕症状会越发明显，多进行适当的文体活动，阅读书包，夫妻愉快交谈，尽可能增加欢乐气氛，转移和分散剂中在呕吐上的注意力。丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能解除早孕孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外舒适、宽松的环境，可使症状减轻。
如何缓解早孕反应并不是一件复杂的事情。要有效的缓解早孕反应给我们带来的困扰，首先我们就要注意保持适量的运动，适量的运动不仅对于胎儿的发育和孕妇的健康大有好处，对于缓解早孕反应也可以说是具有神奇的功效。对于嗅觉比较灵敏的准妈妈来说，最好远离厨房，否则厨房的油烟味也会使你的早孕反应加重。当然，缓解早孕反应最关键的还是要有一种平和愉快的心态，只有在心理战胜了早孕反应，其给我们带来的不适才能够最大限度的缓解。
本文Hash：473df2cace10c39b3d5d03a88ac08e6c0cc8026f
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。