孕产期女性体内的激素会发生变化,这是不是让准妈妈“变笨”的原因呢?对此,义乌市妇幼保健院孕妇学校的校长丁冬卿说:“孕妇在整个怀孕期间分泌的孕激素能让孕妇镇定,因此会有瞌睡、精力不足的感觉。”她表示,激素水平变化自然影响到人的精神状态。怀孕期间,孕妇血流量增加,负荷加重,一直处于负荷状态下,自然与未怀孕时状态有所不同。不过,从生理学上说,怀孕生产对机体本身并无影响。
“怀孕变笨在生理学上是没有依据的,但它在心理学上有一定道理。”丁冬卿说,大部分职业女性怀孕期间得继续上班,生产后要照顾宝宝,还要忙家里和工作的事,导致精力分散,对工作的关注程度很难达到以往的程度。而且从怀孕到哺乳阶段,对每个女性来说都不是件轻松的事情,妈妈们的睡眠会受到较大影响,所以记忆力减退、反应变慢、精神不佳,都是这段时期的正常现象,没有必要渲染怀孕变笨。
丁冬卿表示,很多孕妇在孕期以及孩子出生后难免精神会比平时略紧张一些,晚上睡眠也比平时差。任何人要是没有充足的睡眠都会影响到记忆力,孕妇也如此。而孕妇们的“主观”感觉上自己变笨了,一些民间俚语也使得准妈妈们认为自己“变笨”理所当然,小小的改变也就被夸大了。
孕妇的衣食行
衣:宽松舒适,穿出健康靓丽
许多准妈妈希望把自己打扮得漂漂亮亮,但义乌市妇幼保健院的医生建议,健康应放在第一位,健康才是真正的漂亮。准妈妈应根据天气变化适时增减衣服。而什么时候穿孕妇装,可根据每个人的具体情况来定,感觉到腹部或者其他部位有些紧,就要考虑购置孕期衣物了。除了专门的孕妇服饰品牌,一些时尚简约宽松的常规款也非常适合孕期的女性。比如现在这个季节,可以穿一件时尚宽松的T恤配一条松紧腰带的棉质打底裤,清爽又舒适;也可以穿一件颜色靓丽的宽松连衣裙。
怀孕早期买外套时,最好选能遮盖臀部或稍下的款式,上身宽度应宽出10厘米左右,以便哺乳期可以接着穿一段时间,上衣过紧会影响呼吸和活动,还易导致乳头内陷,影响哺乳。裤子要选择能调节松紧的,在怀孕中期买裤子,宜选稍长一点的,以免孕后期因肚子挺出来使裤子变短。至于内衣裤,准妈妈需及时更换尺寸和款式,以前开式的文胸和肥大宽松且能把肚子及臀部完全遮住的内裤为宜。此外,准妈妈可穿底软、后跟约2厘米高的鞋,系带鞋、高跟鞋、长筒靴都不宜穿。
食:燕窝人参,不如清淡均衡
据丁冬卿介绍,这几年,义乌4公斤以上的巨大婴儿出生率较高,超重对婴儿生长发育很不利,新生儿肥胖是糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病的一个诱因。不仅如此,新生儿超重还会造成产妇的剖腹产率明显增加,孕妇早产几率加大。从宝宝的角度说,体重控制得好,在子宫内活动的空间相对较大,对健康有好处,给妈妈带来的负担也小。新生儿体重的国际公认标准是3000克~3250克,“生个大胖小子”这类的祝愿对孕妇和宝宝的健康都不利。因此,饮食方面是孕妈妈要特别注意的。
义乌市妇幼保健院的医生建议孕妇和平时一样吃法。“我们日常食物可以分为8小类:谷物、蔬菜、水果、鱼禽肉蛋、奶类、豆制品、油脂和坚果。不同身高体重的人可能总量有不同,但还是要均衡饮食。从怀孕开始就吃鸡鸭鱼肉,花高价买燕窝、人参补身体其实根本没有必要。”医生建议准妈妈不要暴饮暴食,一日三餐按时吃饭或少量多餐。不要吃太多主食或甜食,否则会使自己体重增加太多。避免吃咸辣刺激性食物,可单独准备一些清淡而营养丰富的食品,饮食以少油、低盐为主,多吃蔬菜,适量吃水果。一般的孕妇,孕期体重增长在12~16公斤,孕前体重就超标的孕妇更要控制饮食,有条件的孕妇可请专业营养师制定食谱。
行:少挤人堆,选好交通工具
准妈妈最好不要到商场、超市等人多拥挤、空气污浊的地方,除了可能被传染上疾病,对腹中的宝宝也不安全。体质较好的孕妇除了临产前一个月,出行问题不大,但是如果体质较弱的孕妇,或者出现某些孕期并发症,比如阴道出血、糖尿病、高血压或早产的症状,就要在出行前找医生检查咨询一下。出行必须注意交通工具的选择,尽量避免拥挤的车次。
母婴频道小编提醒:如果是私家车出行,行车中安全带一定要系在孕妇腹部下方,防止发生意外时对腹中胎儿产生挤压。要了解更多详细的健康母婴知识,请关注久久健康网母婴频道。
孕傻期的姚晨热议怀孕真会变傻吗?
医生说数胎动,要在一小时里认真数到四下,宝宝就算正常。问题是,我每次刚数到半小时,就认真的睡着了。我是个多不负责任的麻麻啊。
网友吐槽:最近,老婆总是出现提笔忘字、踩油门忘路的行为。屡屡教导之,她也屡屡满心愧疚。那天,她憋了半天蹦出一句话说:“哼!别怪我!怪你孩子去吧,怀个孩子傻三年,我妈说的。”听到这话,我有些疑惑了。当妈这事儿这么不容易,按说脑子应该越用越好使才对啊?傻三年,真的假的啊?
“一孕傻三年”这样的话,在英文里有类似的表达,为“babybrain”,有许多妈妈经常抱怨自从怀孕后就脑子不好使了,最常见的表述是:记性不好了老忘事,读书读不下去了,注意力难以持久了。尤其是职业女性,学历越高,这种抱怨越多。怀孕真的能让女人变傻吗?
一孕傻三年,真有这事儿?
俗话说“一孕傻三年”,意思是女性一旦怀孕,会出现记忆力衰退,丢三落四等现象。有研究认为,女性怀孕后,有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看,这是很普遍的现象,它甚至可能不只在孕期发生,而是女性自身的改变。
但凡是有过怀孕经历的女性大都会点头赞同:没错,咱一怀上就开始变傻,记忆力下降、数字算不清……这些都有过。
可在医生眼中,“孕傻”真的存在吗?真的是所谓的“婴儿脑”现象,还是其他原因?咱们就请神经内科和妇科的专家来给你解析一下真相。
妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。
一份来自国外的研究说,伦敦汉默史密斯医院的奥特利基博士和同事们发现,妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。
所谓的“孕傻”,与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力从事业转移到宝宝身上,自我调适未到位易产生认知误差等诸多因素有关,并不能轻易就归咎于是脑力、智力下降。
"孕傻期的姚晨"热议怀孕真会变傻吗?
为什么会出现“孕傻”的现象呢?
南京军区南京总医院神经内科的徐格林博士做过一个实验。他追踪了一批孕妇,发现在怀孕初期,这些女性的各项认知水平都很正常,但在她们生完孩子后一个月内,再次检测发现,几乎所有女性的认知功能得分都下降了。通俗来说,她们都变笨了。
这就是传说中的“孕傻”。可为啥会出现这种现象呢?就得从激素说起了。
专家说,他们在研究中发现,在这些女性中,有一些人的认知能力下降特别明显,而这些女性大多数是发生过难产、注射过催产素的。这给了他一个提示:会不会是催产素引起的呢?
其实,一个催产素,加上一个和女性关系最密切的雌激素。这两个激素都和女性的认知功能关系极其密切。
研究发现,女性的雌激素对大脑有明确的保护作用,如果给大脑受损的动物和患者使用雌激素,大多数研究对象都会变“聪明”。这是因为雌激素对大脑的神经细胞有保护作用,同时还关系到人脑内的信息传递功能,让大脑可以更好工作。
催产素则相反,短期内催产素水平的上升,对认知功能的影响是负面的,这也就是为什么女性在怀孕生子的短时间内,可能会出现“变笨”的表现。
孕期血压高也会“致傻”
但是,有一种孕期变傻现象却是要高度警惕的,因为这种“孕傻”是由一些疾病引起的。
如果一些女性在怀孕期间发生妊娠期高血压,也就是俗话说的妊高症,这种女性也会孕期变傻,甚 生完孩子还是“傻”的!
专家说,他们曾经追踪过一批有妊高症的孕产妇。在孕期,这些女性的高血压程度不同,有的只是存在妊娠期高血压,有的已经存在轻度甚至重度子痫前期表现。结果比起血压正常的孕产妇,这些有妊高症的女性在生完孩子2个月后,做词语学习、连线测验或者符号数字,表现都低于正常组,尤其是在孕期存在重度子痫前期组的女性,各项得分都显着低于其他组。这说明她们即使在生完孩子60天后,大脑的认知功能还存在一定程度的损伤,还持续“傻着”。
为什么会有这样的表现?其实,这主要和血压过高带来的损伤有关。特别是有些妈妈,在产后其实还存在高血压现象,血压并没有恢复到正常水平,“孕傻”现象当然会持续下去。
由于这种“孕傻”是由疾病因素引起的,所以必须高度引起关注,它不只是会影响到妈妈们的工作表现,还会对妈妈们的健康带来巨大威胁。
所谓的“孕傻”,与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力从事业转移到宝宝身上,自我调适未到位易产生认知误差等诸多因素有关,并不能轻易就归咎于是脑力、智力下降。
“孕傻”会持续多久?
不过,“孕傻”虽然可能是一种激素变化引起的自然现象,但也不算恐怖,因为这种“变笨”是暂时现象,在生育后半年后,大部分女性的认知功能会恢复孕前水平。
可还是有许多女性说:不对啊,我明明就傻了好几年。
"孕傻期的姚晨"热议怀孕真会变傻吗?
这其实就可能是因为一些社会因素引起的“假傻”现象。例如在宝宝还小的时候,妈妈经常需要半夜起来喂奶,人容易疲劳;照顾孩子消耗了太多的精力,同时注意力高度集中在宝宝身上,分配在其他事情上的注意力自然不足;这些都会让妈妈在平时的工作、学习中显得有点“傻”。
不过这种“傻”因为是“假傻”,只要得到充足的休息,有人分摊妈妈的工作,让妈妈能有更充足的精力去专心完成自己的工作和学习,那么新妈妈就不会觉得自己“变傻”了。
“孕傻”主要体现在心理层面和主观判断
“孕傻在生理学上是没有道理的,它在心理学上有道理。”首都儿研所保健科专家王贺茹言简意赅地说,母亲的精力都放在孩子身上了,原本关注的事情也就没有那么关注了。正常人也都有生理周期,生理低谷期内会思维跟不上,不太活跃,精神不佳,这是人体的正常现象,没有必要渲染“孕傻”。
任海颖同样这样认为:“比起全职妈妈的精力可以完全投入到育儿上,大部分的女性面临职业问题,怀孕期间得上班,第一年母乳喂养期,生产后的妈妈要面对照养子女、家庭和工作的双重任务,诸事缠身,精力分散,对工作的关注程度很难同于以前。但不能因此武断评价女性生产后工作质量就下降。”
“如果说孕傻这事儿就是彻头彻尾的谣言,肯定会有很多准妈妈或是生过孩子的女性要举手反对”,吴舟桥进一步解释道,“确实有很多女性在孕期容易忘事儿,注意力不集中等问题——这大概也就是所谓孕傻说法的由来。但这种看上去变傻的现象实际上和很多其他因素有关。首先,怀孕生孩子并不是一件轻松的事情,很多孕妇在孕期以及孩子出生后难免精神会比平时略紧张一些,晚上休息也比平时差。试想任何人要是没有充分的睡眠都会影响到记忆力,孕妇也自然如此。”
孕妇所接受到的“心理暗示”也让她们自身信服这一观点。英国的一项研究报告说,在他们的实验中孕妇与非孕期女性在有关记忆和注意力的一些“客观”测试 上仅有非常小的差别,但在孕妇们的“主观”感觉上,似乎她们都已经“笨”入膏肓了……社会影响、流言传播使得准妈妈们给自己预设了“变傻”的判断,自然一些小小的改变也就被夸大了。
孕激素能让孕妇感到镇定
孕产期期间孕妇体内的激素如同过山车般变化,为胎儿的生长至分娩提供了必要的保障,但对孕妇又会造成什么样的影响呢?为何让人会有“孕傻”的感觉呢?“孕妇在整个怀孕期间分泌的孕激素能让孕妇镇定,因此会有让人觉得瞌睡、精力不足的感觉。”任海颖说激素水平变化自然会影响到精神状态,否则就没有女性更年期。怀孕期间,孕妇血流量增加,负荷加重,一直处于负荷状态下,自然不能与未怀孕时状态一样。
荷兰鹿特丹医学中心外科博士吴舟桥也表示,妊娠期孕妇体内雌激素含量会逐渐升高,到妊娠末期雌三醇可高达非孕期妇女的1000倍,雌二醇和孕酮含量则约为非孕妇女的100倍。
多项国内外的研究表明,雌激素能够增加乙酰胆碱等神经递质的合成和传递,从而对学习记忆及认知功能的正常发挥起到重要的影响。另外,雌激素可减少胆碱酯酶抑制剂的代谢转化,故可增加血中胆碱酯酶的浓度,从而对情绪及神经状态起到有益作用,调节学习、记忆和认知功能。此外,雌激素对神经元功能和生长也有明确的促进作用。
不同的人对于妊娠过程的体验也不一样。“有些高血压的孕妇会觉得记忆力下降可能更明显些。这些都没有可比性的。”任海颖说,国内目前的医疗环境下,并没有相关的流行病学调查研究“一孕傻三年”这种现象,但原则上,怀孕生产对机体本身并无影响。
专家建议胎盘低的孕妇:孕期最好不要同房
阿牛:我怀孕17周了,胎盘位置低,我想问问这种情况下能和丈夫同房吗?
王雅莉:胎盘位置低的孕妇同房容易引起宫缩和出血,对胎儿不利,建议最好不要同房。
蜜儿:孕酮低是怎么回事,应当如何治疗呢?另外,如何了解卵泡是否发育成熟了呢?
王雅莉:孕酮低会导致雌激素下降,从而导致月经不调,对正常受孕
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