久久健康网编者按:业务部的小钟接到怀孕7个月的妻子电话。妻子电话里说自己上午又出现胸闷,像是被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难,这种情况让小钟非常担心。妻子情况比前几个月频繁了许多,到底是怎么一回事?
专家表示,发生胸闷气短反应程度因应准妈妈体质而异。随着孕期的进展,许多孕妇都会有气短的症状,甚至有些孕早期就已经感到气短了。因此小钟太太出现此情况,只要医生随时跟踪胎儿及母体健康情况也无需过分担忧。
孕妇新陈代谢加快导致气短
孕中期母体的各种变化及胎儿生长发育,增加了母体各组织、器官的工作量,使新陈代谢增快。因此母体会进行相应的调节,以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮的增加,可以直接影响肺,并刺激孕妇脑部呼吸中枢。据统计,准妈妈怀孕期间,每分钟呼吸的次数变化不大,但吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量,以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气。在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织、器官及胎盘中。因此,孕妇自觉呼吸与以前不一样,其实是正常的现象,注意练习调整即可。
孕期不同 气短胸闷情况各异
【第一阶段:怀孕的初期】
孕早期有气短胸闷情况,这是因为母体血容量比非孕时平均增加1500毫升,血浆增加的比例远超过红细胞的增加,出现妊娠生理性贫血,致使血液带氧能力下降;再加上增大的子宫使心脏向上、向左移位,心脏处于不利的条件下工作,上述种种因素都加重了心脏的负荷。母体机体通过增加心率及心搏出量来完成超额的工作,当遇活动量稍多,需氧量增加,便容易出现心慌及气短现象。专家表示,若心脏没有器质病变则无大妨碍。
【第二阶段:怀孕的中期】
怀孕7个月的小钟妻子气短和胸闷情况频繁,这是怀孕中后期进入子宫的血液增加,增大的子宫向上压迫心脏和肺脏,子宫底大约在胸骨的下方,所以会压迫心脏和肺脏,导致心慌、气短。因此这个阶段准妈妈会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显。
从进入怀孕后期到临产前的一段时间,增大的子宫向上压迫膈肌,使心肺受压所以会感心慌、气短。循环血量增加,心脏负担增大,脉搏加速,也是心慌的原因之一。孕期体内的激素平衡被破坏,使母体血液循环和血压发生变化,也能引起心慌。
【第三阶段:在临产前的几周】
一般来说,如果是第一胎,孕妇感到气短的症状会有所减缓。有些孕妇会有一种轻松感--一种胎儿下降的感觉,这多半是因为胎儿进入了骨盆。
准妈妈胸闷气短如何缓解?
1、精神心理缓解法:专家建议准妈妈应放慢生活节奏,调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己,应该多休息。
2、体质锻炼:轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能。另外,适度运动能调节准妈妈的情绪,增强体质。活动或运动的时候,准妈妈切忌太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势,或者并多用一个枕头垫高头部,可减缓气短胸闷情况。
3、准妈妈应均衡饮食,保证健康。
(1)避免增重过多。忌吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,使气短情况更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。适当增加营养,根据医生指引并坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质、钙等营养,减缓孕娠反应。
(2)多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。
4、注意环境卫生,避免停留在尘埃多的地方,并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
孕妇气短别担心教你几个缓解方法
业务部的小钟接到怀孕7个月的妻子电话。妻子电话里说自己上午又出现胸闷,像是被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难,这种情况让小钟非常担心。妻子情况比前几个月频繁了许多,到底是怎么一回事?专家表示,发生胸闷气短反应程度因应准妈妈体质而异。随着孕期的进展,许多孕妇都会有气短的症状,甚至有些孕早期就已经感到气短了。因此小钟太太出现此情况,只要医生随时跟踪胎儿及母体健康情况也无需过分担忧。
孕妇新陈代谢加快导致气短
孕中期母体的各种变化及胎儿生长发育,增加了母体各组织、器官的工作量,使新陈代谢增快。因此母体会进行相应的调节,以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮的增加,可以直接影响肺,并刺激孕妇脑部呼吸中枢。据统计,准妈妈怀孕期间,每分钟呼吸的次数变化不大,但吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量,以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气。在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织、器官及胎盘中。因此,孕妇自觉呼吸与以前不一样,其实是正常的现象,注意练习调整即可。
孕期不同气短胸闷情况各异
【第一阶段:怀孕的初期】
孕早期有气短胸闷情况,这是因为母体血容量比非孕时平均增加1500毫升,血浆增加的比例远超过红细胞的增加,出现妊娠生理性贫血,致使血液带氧能力下降;再加上增大的子宫使心脏向上、向左移位,心脏处于不利的条件下工作,上述种种因素都加重了心脏的负荷。母体机体通过增加心率及心搏出量来完成超额的工作,当遇活动量稍多,需氧量增加,便容易出现心慌及气短现象。专家表示,若心脏没有器质病变则无大妨碍。
【第二阶段:怀孕的中期】
怀孕7个月的小钟妻子气短和胸闷情况频繁,这是怀孕中后期进入子宫的血液增加,增大的子宫向上压迫心脏和肺脏,子宫底大约在胸骨的下方,所以会压迫心脏和肺脏,导致心慌、气短。因此这个阶段准妈妈会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显。
从进入怀孕后期到临产前的一段时间,增大的子宫向上压迫膈肌,使心肺受压所以会感心慌、气短。循环血量增加,心脏负担增大,脉搏加速,也是心慌的原因之一。孕期体内的激素平衡被破坏,使母体血液循环和血压发生变化,也能引起心慌。
【第三阶段:在临产前的几周】
一般来说,如果是第一胎,孕妇感到气短的症状会有所减缓。有些孕妇会有一种轻松感--一种胎儿下降的感觉,这多半是因为胎儿进入了骨盆。
准妈妈胸闷气短如何缓解?
1、精神心理缓解法:
专家建议准妈妈应放慢生活节奏,调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己,应该多休息。
2、体质锻炼:轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能。另外,适度运动能调节准妈妈的情绪,增强体质。活动或运动的时候,准妈妈切忌太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势,或者并多用一个枕头垫高头部,可减缓气短胸闷情况。
3、准妈妈应均衡饮食,保证健康。
(1)避免增重过多。忌吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,使气短情况更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其 他导致你更尿频的饮料,以免脱水。适当增加营养,根据医生指引并坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质、钙等营养,减缓孕娠反应。
(2)多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。
4、注意环境卫生,避免停留在尘埃多的地方,并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
4个方法教你解决孕初期腰痛问题
怀孕反应知多少?怀孕初期,腰痛怎么办?能按摩么?妈网网友veeko4有问了:“姐妹们,怀孕初期,腰又痛又酸怎么办?能按摩一下吗?”
1、让老公帮忙按摩
妈网网友Nashlies:可以啊,叫你老公学学!
妈网网友天使不跳舞:我感觉不要去按摩院,让老公轻轻的帮你揉一下。缓解一下。
妈网网友大马小熊:我感觉不要去按摩院,让老公轻轻的帮你揉一下。缓解一下,同意这个说法,呵呵。
2、用孕妇护腰枕
妈网网友wilnyzi:可以让老公轻轻的帮你揉一下,我是用的孕妇护腰枕。
妈网网友Security15:好像孕妇是不可以顺便按摩的!
妈网网友IMASHI:睡觉用护腰枕好些。
3、看医生
妈网网友0Jeanie0:怀孕期间不能按摩腰部!或者你看中医,让医生根据你体质开中药喝,我孕早期腰痛得睡不着,喝了2个星期中药,不痛了,后来也很少腰痛。腰痛原因除了BB压到神经外,肾虚也会腰痛,严重肾虚会引起先兆流产,肾虚最明显的3大症状就是口干、尿频、腰痛。
妈网网友luluhaly:你要搞清楚是怎么疼,如果平时也疼要看医生,中医说不好。如果只是睡觉时间长才疼,白天没事,你就试一下睡觉时,放个枕头在屁屁下面,把脚放高,让腰可以充分休息。
妈网网友veeko4:白天痛啊,晚上躺着舒服点。
妈网网友luluhaly:如果这样,看看中医吧。我刚怀孕时,每周看一次中医,她每次都问我有没有腰痛,还问得很详细,我问她为什么,她说怀孕初期腰痛是不好的征兆,要注意。我是长时间睡觉后才痛,她就说可能是床垫问题,让我试试垫屁屁,然后我就再没痛了。
4、热敷法
妈网网友柳尚楠:我也是一边疼,用热毛巾敷了下好很多。
妈网网友豆芽mm:早期腰痛最好去医院检查一下,之前我就查处了先兆流产,在家休息了一周,如果实在很痛,可以拿热水袋装点暖暖的水在腰上放一下,会好点。
关于孕初期腰痛的问题,小编为大家整理了几位妈网网友的经验之谈,希望对你有所帮助。
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(兼职编辑:Will)
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