别总把孕期的呕吐想象当成一种正常现象，强烈的呕吐可能证明身体出现了异常，是需要你及时去就医检查的。及时呕吐现象不那么强烈，也应该采取措施缓解。
早孕期呕吐是正常反应，挑食、厌食也是常见现象。但是呕吐严重影响孕妇营养吸收，则可能会影响胎儿发育，因此必须及时治疗。偏食、挑食造成营养失衡也不利胎儿生长，并且二者均会影响孕妇身体健康。因此，妊娠早期要克服妊娠反应影响，少吃多餐，尽量保证平衡膳食，不论蔬菜、水果、肉类、粮食均要吃一些，保持起码的营养，不求量多，但要避免饥饿。必要时去检查，如尿酮体、血色素等。发现异常情况，应及时处理，减少疾病发生机会。
即使没有出现病症，孕妈咪也要注意对孕吐采取一些缓解的方法，因为孕吐本身会造成孕早期的营养不良，而孕早期恰恰是胎儿发育的关键时期。
孕早期发生孕吐后应该怎样缓解呢？
1.缓解孕吐之饮食方法
少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
不要错过任何就餐时刻，避免空腹。
在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料。
唾液分泌较多，也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。
茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。
要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。
避免吃太油腻或辛辣的食物。
常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。
久久健康网温馨提示：在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐
(编辑：苗皓)
要缓解孕吐可食韭菜生姜汁
怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的饮食和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
材料:
韭菜45克、嫩姜1根、白糖适量
做法:
1、韭菜洗去头部粗段及尾部须段，切小段。
2、嫩江洗净，切小段。
3、在韭菜嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中，待匀沥去渣，饮汁。
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