稍有育儿知识的人都应该知道，孕妇在准备怀孕之前和怀孕早期都要特别重视叶酸的补充。因为叶酸对于胎儿的健康发育具有不可替代的重要意义。现在市场上的叶酸类保健品非常多，似乎是给了准妈妈们更多的选择，而事实上你绝对想不到，从专业的角度上来讲，叶酸类的孕妇保健品，我们是不建议服用的。这听起来好像是有一些矛盾，既然孕妇需要补充叶酸，但是为什么又不建议服用叶酸类的孕妇保健品呢?别急，我们马上就来为你解释。
准备要怀孕了，会建议你吃叶酸片，叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如果缺少叶酸可招致红血球异常、未成熟细胞的增加、贫血以及白血球减少。但说的叶酸与市场上见到的叶酸保健食品完全是两回事，孕妇不适合吃叶酸保健品!
孕妇服用补钙类保健品应注意什么
在诸多的孕妇保健品之中，补钙类的孕妇保健品可以说是各位准妈妈们最为熟悉的了。大多数的孕妇在孕期都会或多或少服用一些补钙的产品，因为胎儿的骨骼发育是身体发育的基础，而骨骼的发育是离不开钙质的充足摄取的，所以补钙对于孕妇和胎儿来说是非常重要的，充足的钙质有利于孕期的母婴健康。不过，服用补钙产品也不能过于随意，你需要弄清楚不同孕期胎儿对于钙质的基本需求，然后再根据不同的需求来决定补充的剂量，以免补充过多反而危害了胎儿的发育健康。
妊娠期妇女摄取的钙除了满足自身代谢的需要以外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。在妊娠早期(—3个月)，母亲每天向胎儿提供的钙从增加到5毫克，妊娠中期则要增加到15毫克，到了妊娠晚期是孩子蓄积骨量最多的时期，需要母亲每天提供15—45毫克的钙，平均每天约35毫克。孩子满月时，体内含钙量为25—3克，其中8%是在妊娠晚期从母体中获得的。因此，孕妇作为一种特殊人群，需要大量补充钙质。
钙和维生素D缺乏会引起手足抽搐和等症状，严重缺乏则导致骨质软化。我国人群膳食中钙的摄入量普遍偏低，孕妇由于需求量高，钙缺乏尤为明显。母亲缺钙，一方面影响胎儿骨、牙的发育，使婴儿佝偻病发病率增高，另外如果孕妇的钙摄入不足，而每日仍要通过胎盘向胎儿提供大量的钙，就可能造成孕妇的血钙降低，这样的后果就是刺激甲状旁腺素的分泌，使骨路中钙盐溶解而释放人血，造成血钙逐渐回升，再继续向胎儿提供钙。如果缺钙的情况持续，到了孕中晚期，骨中的钙质丢失过多，就容易造成孕妇骨质疏松、下肢麻木、小腿容易抽筋、牙齿松动、腰酸背痛。
此外，缺钙还容易引起情绪改变，甚至发生妊娠高血压综合征，在产后则身体虚弱、盗汗、乏力。许多妇女在怀孕期间受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，令人会伴随终生，这就是孕期缺钙造成的恶果。孕妇缺钙还会影响胎儿的生长发育，孩子出生后抵抗力低下，容易发生低钙血疚。妈幼好超微孕妇钙—采用新西兰进口乳酸钙为原料，添加CPP—从天然蛋白质中提取的生理活性肽，能促进钙在人体的吸收。维生素D3帮助维持体内钙水平的稳定;特别添加叶酸，妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是发生神经管畸形的主要原因，叶酸能有效防止部分神经管畸形的发生
在怀孕早期，胎儿对于钙质的需求还是比较少的，所以只要饮食正常，在这一阶段是没有必要额外服用补钙类的孕妇保健品的。但是到了怀孕中期，胎儿对于钙质的需求逐渐增多了，特别是到了孕晚期的时候，补钙就显得更为重要，因为通过日常的饮食，有很大一部分的准妈妈无法保证钙质的充足摄取，如果钙质摄取不足，宝宝就会出现我们上面所提到的那些健康问题，这个时候我们就有必要服用一些补钙类的孕妇保健品了。同时，注意钙质的补充对于孕妇本身来讲也是有益无害的。
孕妇慎用叶酸保健品
沈女士怀孕3个月了，医生说补充叶酸能预防宝宝畸形，于是她跟老公一起去药房，见到了多种含“叶酸”的产品同时出现在处方药、非处方药及保健品专柜上。虽然叶酸产品都标示着适合孕妇服用，但是，不仅价格相差非常大，每粒含量也有区别―――0.4毫克和1毫克。沈女士的老公认为价格高的保健品应该比较安全放心，而且对比药品而言副作用没那么大，药房的店员也推荐剂量大的产品。沈女士感到相当困惑，两种叶酸有什么不同吗？为什么价格相差这么远？到底该选择哪种呢？
专家解释说，补充叶酸时，普通成人的建议量是180～200微克；孕妇加倍；哺乳期的妇女在头6个月需要280微克，之后的6个月则需260微克。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是选择用于治疗贫血所用的大剂量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。
其实孕妇体内用以预防胎儿畸形的叶酸需求量很小，市面上的叶酸保健品多为预防贫血或改善贫血功用，要严格区分。长期过量服用可能对胎儿造成不良后果，孕妇一般可选择0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。
是药三分毒，准妈妈们买叶酸时一定要认准“药准字号”，肚子里的宝宝可受不了保健品中的大剂量叶酸。
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