在怀孕的不同时期，孕妇所需要补充的营养重点是不同的，所以在保健品的服用上也是不同的，就拿怀孕早期来说吧，由于有早孕反应的干扰，服用保健品会有较大的帮助。
如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。
如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
怀孕早期，由于受到早孕反应的影响而导致饮食摄取较少的现象是普遍存在的，所以此时适当服用保健品可以弥补饮食上的营养摄入不足。
孕妇服用补钙类保健品应注意什么
在诸多的孕妇保健品之中，补钙类的孕妇保健品可以说是各位准妈妈们最为熟悉的了。大多数的孕妇在孕期都会或多或少服用一些补钙的产品，因为胎儿的骨骼发育是身体发育的基础，而骨骼的发育是离不开钙质的充足摄取的，所以补钙对于孕妇和胎儿来说是非常重要的，充足的钙质有利于孕期的母婴健康。不过，服用补钙产品也不能过于随意，你需要弄清楚不同孕期胎儿对于钙质的基本需求，然后再根据不同的需求来决定补充的剂量，以免补充过多反而危害了胎儿的发育健康。
妊娠期妇女摄取的钙除了满足自身代谢的需要以外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。在妊娠早期(—3个月)，母亲每天向胎儿提供的钙从增加到5毫克，妊娠中期则要增加到15毫克，到了妊娠晚期是孩子蓄积骨量最多的时期，需要母亲每天提供15—45毫克的钙，平均每天约35毫克。孩子满月时，体内含钙量为25—3克，其中8%是在妊娠晚期从母体中获得的。因此，孕妇作为一种特殊人群，需要大量补充钙质。
钙和维生素D缺乏会引起手足抽搐和等症状，严重缺乏则导致骨质软化。我国人群膳食中钙的摄入量普遍偏低，孕妇由于需求量高，钙缺乏尤为明显。母亲缺钙，一方面影响胎儿骨、牙的发育，使婴儿佝偻病发病率增高，另外如果孕妇的钙摄入不足，而每日仍要通过胎盘向胎儿提供大量的钙，就可能造成孕妇的血钙降低，这样的后果就是刺激甲状旁腺素的分泌，使骨路中钙盐溶解而释放人血，造成血钙逐渐回升，再继续向胎儿提供钙。如果缺钙的情况持续，到了孕中晚期，骨中的钙质丢失过多，就容易造成孕妇骨质疏松、下肢麻木、小腿容易抽筋、牙齿松动、腰酸背痛。
此外，缺钙还容易引起情绪改变，甚至发生妊娠高血压综合征，在产后则身体虚弱、盗汗、乏力。许多妇女在怀孕期间受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，令人会伴随终生，这就是孕期缺钙造成的恶果。孕妇缺钙还会影响胎儿的生长发育，孩子出生后抵抗力低下，容易发生低钙血疚。妈幼好超微孕妇钙—采用新西兰进口乳酸钙为原料，添加CPP—从天然蛋白质中提取的生理活性肽，能促进钙在人体的吸收。维生素D3帮助维持体内钙水平的稳定;特别添加叶酸，妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是发生神经管畸形的主要原因，叶酸能有效防止部分神经管畸形的发生
在怀孕早期，胎儿对于钙质的需求还是比较少的，所以只要饮食正常，在这一阶段是没有必要额外服用补钙类的孕妇保健品的。但是到了怀孕中期，胎儿对于钙质的需求逐渐增多了，特别是到了孕晚期的时候，补钙就显得更为重要，因为通过日常的饮食，有很大一部分的准妈妈无法保证钙质的充足摄取，如果钙质摄取不足，宝宝就会出现我们上面所提到的那些健康问题，这个时候我们就有必要服用一些补钙类的孕妇保健品了。同时，注意钙质的补充对于孕妇本身来讲也是有益无害的。
孕妇贫血应如何服用保健品
贫血是孕期的一个主要健康问题，很多的孕妇在怀孕期间都会出现这个问题。贫血一旦发生，必然会对母婴健康产生较大的不利影响。而之所以孕期会出现贫血的原因，主要还是饮食搭配不均衡所导致的。不过话说回来，这也是在所难免的，因为很多准妈妈在孕期都会出现胃口不佳、挑食的毛病，这样就必然会造成贫血的发生。但是如果我们能够服用一些孕妇保健品，这个问题就可以迎刃而解。那么，孕妇贫血如何服用保健品呢?这个问题相对较为专业，所以我们会用较为通俗的语言为大家详细讲解孕妇贫血如何服用保健品。
如果因为偏食或者因为其他因素造成贫血比较严重的话，就要咨询专业医师，需要从铁质保健品或一些药物中补充了。服用时要按照说明书上标示的服用剂量及用法，勿摄取过量。
在服用铁剂时，首先应注意选择制剂。三价铁和有机铁在肠道不容易吸收，必须变成游离的二价铁，才被吸收。现有制剂中硫酸亚铁、碳酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁均属二价铁。枸橼酸铁铵为三价铁，须在胃肠道内还原，因它易溶于水，可配成1%水溶液，便于小孩子服用，故适用于小儿科病人。
其次给药的剂量和时间应当充分。缺铁性贫血患者，在排除引起失血的因素后，若服药不充分，可致贫血多年，而得不到彻底纠正。合理的用法是，成人每次服硫酸亚铁.3-.6克，每日3次，直至血红蛋白恢复正常水平后，再继续服用小量铁剂(每日.3-.6克)3-6个月，以恢复体内所消耗的铁。铁剂一般在十二指肠吸收。当机体不缺铁时，铁的吸收停止，过多的铁从肠道排出，所以口服铁剂一般不会引起过量中毒。注射铁剂时则要注意用量。
铁剂对胃肠道有刺激作用，常引起恶心、呕吐、腹痛等，应在饭后服用为宜。反应严重者可停服数天后，再由小量开始，直至所需剂量。若仍不能耐受，可改用注射剂。
胃酸和维生素C可以促进三价铁还原为二价铁，有利于铁的吸收，所以在服铁剂时，常同服维生素C、稀盐酸。而抗酸药、浓茶和中药煎剂不能与铁剂同服，因抗酸药能中和胃酸;浓茶和中药煎剂中含有鞣酸，与铁结合形成鞣酸铁沉淀，影响铁的吸收。
此外，铁剂和肠内的硫化氢结合成硫化铁，减少了硫化氢对肠壁的刺激，使肠蠕动减弱。同时，硫化铁对肠壁有收敛作用，引起便秘。硫化铁是黑色沉淀，所以病人排出黑色粪便，应事先告诉病人，以免病人误解，造成不必要的紧张。
孕妇贫血如何服用保健品是我们应该掌握的孕期保健常识，因为贫血的问题发生的几率还是很高的，因为挑食和偏食的孕妇还是很多的。当然这也不能怪准妈妈们，毕竟孕期胃口不佳也是常有的事。但是如果你能够合理的服用一些孕妇保健品，这个问题就可以得到轻松的解决。当然每个人的贫血情况都是不同的，我们应该结合自身的情况，再根据上面所介绍的知识来选择自己服用保健品的方式，这样我们才能够收到最好的效果。贫血问题解决了，孕期的母婴健康自然也就有了保障。
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