胎儿的生长发育离不开叶酸的营养成分,因此孕妇服用叶酸片对防止胎儿畸形有很重要的作用。但叶酸片什么时候吃好?叶酸片要吃到什么时候?怀孕没有吃叶酸片会有问题吗……这些都是很多新妈妈不了解但又必须要了解清楚的问题。今天,小编搜集各方面信息为大家详细讲解叶酸片内容,希望对妈妈们有一定的帮助。
叶酸片是什么
叶酸片是什么?这是所有女性朋友都应该要了解的问题。作为以叶酸为主要成分研制而成的叶酸片,是胎儿生长发育不可缺少的营养品。科学研究发现,孕妇缺乏叶酸有可能会导致胎儿出生时出现低体重、唇裂,心脏缺陷等疾病。而备孕的女性,在怀孕前3个月就要开始补充吃叶酸片补充叶酸成分,因为如果女性在怀孕前三个月内体内缺乏叶酸成分,那么在怀孕后可引起胎儿神经管发育缺陷而引起畸形。
那么叶酸片中叶酸是什么?医学领域中的介绍是,“叶酸是一种水溶性的B族维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。”叶酸在体内的总量仅5~6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程。计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸,0.4mg叶酸片是国家药监局批准的,卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。另外,还要吃一些富含叶酸的食物如菠菜、西红柿、胡萝卜,葡萄、猕猴桃、樱桃、胡桃,豆制品、腰果杏仁,大麦、小麦胚芽、糙米等,以减少宝宝的某些出生缺陷风险。
要知道,叶酸摄入量不足的孕妇,不仅会造成婴儿先天畸形,还会给自己带来危险。孕妇将会出现贫血症状,严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产、流产和产褥感染等。
孕妇吃苹果的好处:促进脑发育预防胎儿畸形
“一天一苹果医生远离我”这句话相信大家都曾听说过。苹果虽然很常见,但营养价值却非常高。尤其是爱美的女性,经常吃苹果准不会让你失望(既能美容又能减肥)。
有研究发现,处于怀孕阶段的孕妇吃苹果,不仅能改善孕妇便秘,且对胎儿的发育也是有很多的好处。
苹果中含有丰富的锌,而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力,因此苹果素有“益智果”之美称。
孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常,如胎儿体重低下、发育停滞,中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。
特别是孕妇血锌水平非常低的话,还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果,即可以满足胎儿对锌的需求量,从而起到减少畸形胎儿的发生。
除此之外,孕妇吃苹果还有以下几大好处:
1、保持身材:许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
2、防止便秘:苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
3、孕期美容:苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。
4、缓解孕吐:苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
5、改善胎儿肤色:苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
孕妇吃苹果注意事项:
1、不要在饭前吃,以免影响正常的进食及消化。
2、苹果摄入过多,不利于心、肾保健。
3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。
(/)
孕妇吃苹果的好处:促进脑发育预防胎儿畸形
“一天一苹果医生远离我”这句话相信大家都曾听说过。苹果虽然很常见,但营养价值却非常高。尤其是爱美的女性,经常吃苹果准不会让你失望(既能美容又能减肥)。
有研究发现,处于怀孕阶段的孕妇吃苹果,不仅能改善孕妇便秘,且对胎儿的发育也是有很多的好处。
苹果中含有丰富的锌,而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力,因此苹果素有“益智果”之美称。
孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常,如胎儿体重低下、发育停滞,中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。
特别是孕妇血锌水平非常低的话,还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果,即可以满足胎儿对锌的需求量,从而起到减少畸形胎儿的发生。
除此之外,孕妇吃苹果还有以下几大好处:
1、保持身材:许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
2、防止便秘:苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
3、孕期美容:苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。
4、缓解孕吐:苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
5、改善胎儿肤色:苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
孕妇吃苹果注意事项:
1、不要在饭前吃,以免影响正常的进食及消化。
2、苹果摄入过多,不利于心、肾保健。
3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。
(/)
本文Hash:d1dd1160b34d57d3997c9fe9fddfa88fde96cedb
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。