胃痛的食疗方法
到了孕晚期，孕妇常觉心口难受，以及感到体内湿热不适，这都属于正常现象。因为胎儿日益长大，子宫的底部上升，压迫到胃部附近，影响了消化机能及有少量的胃酸返流进入食道，令人不适。要减轻症状，首先减轻胃肠的负担，维持少量多餐的饮食习惯，睡前不要进食。少吃酸味重、刺激性大的食物，如辣椒、酸菜、大蒜或洋葱等，以免刺激肠胃。可多喝营养粥、牛奶或酸奶。另外，吃点生的花生米也有助于缓解胃痛。睡时在床上用软垫把自己垫起来，也对减轻胃灼热有帮助。
在食物之中，木瓜最能缓解胃胀痛，木瓜清热而不寒，常吃木瓜，对治疗胃痛很有帮助。可以选尚未熟透的小木瓜榨汁，每天在饭后饮1小杯，饮用十多次后便可见效。亦可以直接吃木瓜肉，每天吃小半个，七八天后便会感到胃痛减轻。
食谱
冰糖炖木瓜
原料：长形小木瓜1个，冰糖适量。
做法：
1.买熟木瓜(外皮金黄的)，在瓜顶切开一小截作盖，用勺子挖去木瓜子。
2.将冰糖放进木瓜内，盖上木瓜帽子，用牙签固定。
3.将木瓜放锅中，隔水炖1小时即成。饮汁吃木瓜，清甜有益。
特点：具有清润去燥的功效，更能健胃助消食。
孕妇食谱之木瓜炖牛奶的做法
木瓜炖牛奶
材料
木瓜半个，鲜牛奶250ml
做法
1.木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块;2.木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜。
专家点评
营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。
孕妇安胎食谱之冬瓜炖鲈鱼的做法
冬瓜炖鲈鱼
原料
准备茯苓25克，红枣(去核)10颗，枸杞15克，鲈鱼1条，冬瓜200克，姜3片、盐适量。
制作步骤
茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用。
鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片。
冬瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味。
营养价值
冬瓜有良好的清热解暑功效，多吃冬瓜，不但解渴、消暑，还能养胃生津、清降胃火。因其利尿，且含钠极少，所以是孕妇的消肿佳品。
鲈鱼的营养和药用价值都很高，富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。鲈鱼的药用价值主要表现在它具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎动不安等症。
冬瓜和鲈鱼搭配，不仅能保证营养，还可使口感清爽，减少鱼腥味儿。
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