很多孕妈妈在怀孕的时候,会出现腰酸背痛的情况,尤其是到了孕中后期的时候,更加明显。那么孕妈妈腰酸背痛是怎么回事?母婴专家指出,随着肚子逐渐变大、体重增加,准妈妈们就会开始行动不便,甚至经常出现腰酸背痛是正常的现象。
■腰酸背痛的原因
怀孕时期,由于体重增加,激素改变,整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期,由于这些现象并不会对身体造成太大影响,因此,准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便,但是,到了怀孕中、后期,随着肚子逐渐变大、体重增加,准妈妈们就会开始行动不便,甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实,这些症状都属孕期的正常现象,准妈妈们不必过于担心。
■易有的症状(抽筋、静脉曲线、水肿)
孕期的腰酸背痛,包含的不适症状很多,例如:全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等,有时甚至影响睡眠。为此,我们特邀请妇产科苏聪贤主任,解释上述症状。
静脉曲张:静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状,特别是在下半身,例如:下肢、会阴等处常会发生。由于激素的改变、血流量的增加、重力等因素,使得血管变得较为脆弱,加上腹部重量压迫到下腔静脉,血液回流不良,所以,孕妇若站立太久、缺乏,就容易发生静脉曲张。
预防静脉曲张的方法,第一是避免长时间站立;第二是穿着弹性袜,提醒您穿着时应先把脚抬高10分钟,让血液回流后,再慢慢将弹性袜穿上,效果会比较好;第三是晚上睡觉时,于在小腿下垫上枕头,让脚抬高。
知道了孕妈妈腰酸背痛是怎么回事,所以如果你出现了腰酸背痛的情况,不用过分担心,这是正常的生理现象。要特别提醒准妈妈们,做任何动作时,应避免突然爆发性的动作,应切记"动作慢半拍",是避免腰酸背痛的好方法。
怀孕后孕妈妈腰酸背痛怎么回事?
妈妈疑问:
我从怀孕起,就一直感觉今天腰酸胀胀的,明天后背又疼上了,没有一天不难受的,这种情况有什么问题吗?
育儿专家解答:
不必过于紧张。孕妈咪腰酸背痛是很普遍的现象。怀孕时由于体重增加,激素改变,整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期,由于这些现象并不会对身体造成太大影响,因此,孕妈咪并不会感到腰酸背痛或行动不便。
但是,到了怀孕中、后期,随着肚子逐渐变大、体重增加,增大的子宫造成体型改变,使孕妇的骨盆往前倾,重心往前移,为了把重心向后移以保持平衡,孕妇的腰椎便会过度前凸,这对腰椎来说负荷增大,因此很容易出现腰痛的现象。孕妈咪们就会开始行动不便,甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实,这些症状都属孕期的正常现象,孕妈咪们不必过于担心。
日常不要弯腰驼背,否则,压力往下时,脊柱就会不自主地弯曲,当然就容易造成腰酸背痛。所以,尽量做到姿势正确,让重量平均放在骨骼上,是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。
另外,要特别提醒孕妈咪们,做任何动作时,应避免突然爆发性的动作,因为这样很容易造成韧带受伤,所以,应切记“动作慢半拍”,不仅可保护胎宝贝和自身安全,也是避免腰酸背痛的好方法。
孕妈妈孕期腰酸背痛怎么回事?
腰酸背痛常发生在怀孕中、后期,由于激素的作用,骨盆关节及脊椎会变得松弛软化,以利于胎儿的生长与分娩。
*随着胎儿的生长,孕妈咪的肚子不断增大,母体的负担也愈来愈大,身体前方的重量增加,导致上半身必须往后仰来维持重心,因而对脊椎、韧带、肩膀造成极大的负担,容易产生腰酸背痛的不适感。
*保持姿势的正确,是预防或缓解腰酸背痛的基本方法。随着怀孕周数增加,孕妈咪应保持抬头挺胸的姿势,尽量让骨骼能平均承受全身的重量,避免出现腰酸背痛的情形。
*如果孕妈咪已经出现症状,可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷,或是调整睡觉姿势,使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫,达到缓解的效果。
此外,适度进行一些温和的运动,也有助于改善症状。
如果孕妈咪腰酸背痛的情况严重,且合并出现排尿不舒服(频尿、解尿疼痛)、身体正后方的肋骨上敲痛,此时有可能是肾脏发炎的症状,建议要立刻就医检查,才不会引发严重的感染问题。
虽然怀孕后出现的身体变化和不适大多是正常的症状和现象,但是由于怀孕是影响妈咪和宝贝两个人的重要的生理过程,孕妈咪们必须要重视怀孕后身体发生的各种变化,并且能够区分病理性和生理性的变化,哪些是在正常范围之内的,哪些症状现象是超出正常范围的,发现异常及时就医,才能做到不贻误病情,孕育出健康可爱的宝贝。
本文Hash:9cc20934a0b6d5ff8ec726de736c6636eaca5ea1
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。