很多孕妈妈在怀孕的时候，会出现腰酸背痛的情况，尤其是到了孕中后期的时候，更加明显。那么孕妈妈腰酸背痛是怎么回事?母婴专家指出，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛是正常的现象。
■腰酸背痛的原因
怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。
■易有的症状(抽筋、静脉曲线、水肿)
孕期的腰酸背痛，包含的不适症状很多，例如：全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，有时甚至影响睡眠。为此，我们特邀请妇产科苏聪贤主任，解释上述症状。
静脉曲张：静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状，特别是在下半身，例如：下肢、会阴等处常会发生。由于激素的改变、血流量的增加、重力等因素，使得血管变得较为脆弱，加上腹部重量压迫到下腔静脉，血液回流不良，所以，孕妇若站立太久、缺乏，就容易发生静脉曲张。
预防静脉曲张的方法，第一是避免长时间站立;第二是穿着弹性袜，提醒您穿着时应先把脚抬高10分钟，让血液回流后，再慢慢将弹性袜穿上，效果会比较好;第三是晚上睡觉时，于在小腿下垫上枕头，让脚抬高。
知道了孕妈妈腰酸背痛是怎么回事，所以如果你出现了腰酸背痛的情况，不用过分担心，这是正常的生理现象。要特别提醒准妈妈们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，应切记"动作慢半拍"，是避免腰酸背痛的好方法。
怀孕后孕妈妈腰酸背痛怎么回事？
妈妈疑问：
我从怀孕起，就一直感觉今天腰酸胀胀的，明天后背又疼上了，没有一天不难受的，这种情况有什么问题吗？
育儿专家解答：
不必过于紧张。孕妈咪腰酸背痛是很普遍的现象。怀孕时由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，孕妈咪并不会感到腰酸背痛或行动不便。
但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，增大的子宫造成体型改变，使孕妇的骨盆往前倾，重心往前移，为了把重心向后移以保持平衡，孕妇的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷增大，因此很容易出现腰痛的现象。孕妈咪们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，孕妈咪们不必过于担心。
日常不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，尽量做到姿势正确，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。
另外，要特别提醒孕妈咪们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎宝贝和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
孕妈妈孕期腰酸背痛怎么回事？
腰酸背痛常发生在怀孕中、后期，由于激素的作用，骨盆关节及脊椎会变得松弛软化，以利于胎儿的生长与分娩。
*随着胎儿的生长，孕妈咪的肚子不断增大，母体的负担也愈来愈大，身体前方的重量增加，导致上半身必须往后仰来维持重心，因而对脊椎、韧带、肩膀造成极大的负担，容易产生腰酸背痛的不适感。
*保持姿势的正确，是预防或缓解腰酸背痛的基本方法。随着怀孕周数增加，孕妈咪应保持抬头挺胸的姿势，尽量让骨骼能平均承受全身的重量，避免出现腰酸背痛的情形。
*如果孕妈咪已经出现症状，可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷，或是调整睡觉姿势，使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫，达到缓解的效果。
此外，适度进行一些温和的运动，也有助于改善症状。
如果孕妈咪腰酸背痛的情况严重，且合并出现排尿不舒服（频尿、解尿疼痛）、身体正后方的肋骨上敲痛，此时有可能是肾脏发炎的症状，建议要立刻就医检查，才不会引发严重的感染问题。
虽然怀孕后出现的身体变化和不适大多是正常的症状和现象，但是由于怀孕是影响妈咪和宝贝两个人的重要的生理过程，孕妈咪们必须要重视怀孕后身体发生的各种变化，并且能够区分病理性和生理性的变化，哪些是在正常范围之内的，哪些症状现象是超出正常范围的，发现异常及时就医，才能做到不贻误病情，孕育出健康可爱的宝贝。
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