孕晚期准妈妈应注意的五件事
到了怀孕晚期，准妈妈们要事事小心了，因为宝宝随时有可能出来"见世面"了。那么，在这个阶段，从营养饮食到卫生护理等，孕妈妈到底应该注意什么东西呢？
一、孕晚期的饮食在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：
1、不要偏食、不要限制饮食；
2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；
3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。
值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。
二、胎动的监测进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。
因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。
孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。
三、见红的判断有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院，
四、破水后的处理阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。
五、肚子痛，真假临产孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。
准妈妈看过来 孕晚期的这些事项一定要注意
宝宝是爸爸妈妈爱情的结晶，也是关系到一个家庭是否幸福和完整的标准。十月怀胎准妈妈们十分期望早日与宝宝见面，处在孕晚期的准妈妈们千万不要大意，孕晚期有很多事项需要注意，下面小编就给大家详细说一说，快来了解一下吧。
孕晚期的注意事项
饮食要求多样化
孕晚期对于饮食要求很高，因为营养是供给给两个人的，即母体和宝宝。孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生。准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克。
保证蛋白质的摄入量
孕妇处于孕晚期，身体急需大量蛋白质的补充。蛋白质是人体中非常重要的物质，禽类、鱼类蛋白质中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以调节血压的高低,大豆中的蛋白质能降低胆固醇,从而保护心脏和血管,并可以保证胎儿的发育。因此,准妈妈们要注意补充足量的蛋白质。不过,肾脏功能异常的妊娠高血压综合征孕妈妈就必须控制蛋白质摄入量,以减轻肾脏负担。
补充足量的钙质和铁质
在孕晚期也要注意钙元素和铁质元素的补充。为了帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血,可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
控制热能的摄入
到了孕晚期一定要控制对热量的摄入，否则生产的时候比较困难。尤其是妊娠前体重过重的孕妈妈,应少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。
孕晚期睡姿
孕晚期的睡姿也要格外注意，最好选择考左边侧躺。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。
以上就是小编为大家整理介绍的关于孕晚期都有哪些注意事项的相关内容，看到这里相信大家对孕晚期的事项都有了比较清晰的了解了。作为准妈妈来说，顺利度过孕晚期就要与宝宝见面了，所以一定要照顾好自己，自己身体健康宝宝才能健康。
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