如何生个聪明健康的宝宝是所有父母的心愿，然而往往这些准爸爸准妈妈们，忽视了自己的一些日常生活的坏习惯，从而导致胎儿发育不健康或者导致畸形。怎样才能让胎儿健康的成长呢？小编提醒各准准备怀孕的夫妻朋友们，优生优育一定要远离以下这14种生活隐患。
1.孕妇身体肥胖
危害：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变
叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要营养，有助于减少神经管畸形儿的发生。但对于身体肥胖的孕妇，叶酸很难在她们身上发挥这样的保护作用。美国一份资料显示，孕前体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍；孕后体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。
应对法：孕前就要开始摄取充足的叶酸，包括安排富含叶酸的食物，如动物肝或肾、绿色蔬菜、鱼类、蛋类、谷类及豆制品等；同时从孕前1-3个月开始服用叶酸补充剂，一直到孕后3个月为止。
2.孕妇患龋齿或牙周炎
危害：容易感染胎儿导致先心病、出生时低体重或早产
患中度或重度龋齿及牙周炎的孕妇，口腔中产生的细菌抗体容易通过血液循环进入胎盘，使胎儿受到感染，导致出生后患先天性心脏病。而且，有轻微牙病的孕妇生出低体重儿的危险性，也会增加6-8倍。美国对早产儿的一项调查表明，大多早产儿的母亲口腔中都有细菌抗体，而足月出生的婴儿母亲却没有这种现象，牙周炎孕妇发生早产几率是正常孕妇的7倍。
应对法：患牙周病的孕妇要积极治疗，准备怀孕的女性应在孕前就做牙科检查。
3.孕期缺碘
危害：容易影响甲状腺激素合成，导致胎儿出生后患呆小病
孕妇体内缺碘后，将会影响体内的甲状腺激素合成，造成胎儿大脑在发育时主管语言、听觉和智力的皮质不能完全分化，导致出生后患“呆小病”，表现为生长缓慢、反应迟钝，并出现头大、鼻梁下陷、舌外伸流涎的特殊面容，成年后身材矮小，甚至出现聋哑、精神失常等，而现今对于呆小病尚无特效治疗方法。
应对法：孕期要注意均衡地摄取营养，特别是生活在缺碘地区的孕妇更要注意摄取富碘食物，坚持食用碘盐，使体内的碘能满足胎儿的生长发育需求。
4.孕期缺乏晒太阳
危害：容易对胎儿的大脑产生不利影响，增大日后发生精神异常的几率
孕妇经常接受不到户外的阳光，会使胎儿在早期发育阶段缺乏维生素D。这不仅只是影响胎儿的骨骼发育，还会对他们的大脑产生不利影响。英国医学科学家通过研究发现，欧洲和北美洲在春天里出生的人，由于母亲在孕期经常晒不到太阳，他们在成年受到较大惊吓后患精神分裂症的几率增大。
应对法：孕期经常去户外晒太阳，特别是寒冷或雨和雾较多的地区的孕妇。
5.孕期吸烟
危害：容易使胎儿出生后血压增高，导致眼底视网膜发生病变
孕妇吸烟会使胎儿的血液循环发生异常，并引起红细胞增多以及组织慢性缺氧，最终导致出生后血压增高，而血压增高可能是新生儿眼底视网膜病变的一个危险诱因。一项调查结果显示，吸烟孕妇所生的新生儿，他们发生眼底视网膜动脉狭窄和硬化，静脉扩张、迂曲及视网膜内出血的几率，比那些不吸烟孕妇所生的孩子大为增加。
应对法：孕期一定要注意远离香烟，即便是二手烟。
6.孕期涂指甲油
危害：容易阻碍体内雄激素发挥正常作用，导致习惯性流产或畸胎。
在指甲油及其他化妆品中，含有一种被称为酞酸酯的化合物。这 化合物被人体吸收后会阻碍体内的雄激素发挥作用，引发习惯性流产；或是影响婴儿的生殖器官发育，尤其是男婴，生下来可能在成年患上阳痿或不育症。
应对法：专家向喜欢经常涂指甲油的女性提出忠告，准备怀孕时最好在孕前一年停止涂指甲油，怀孕后更要如此。
7.孕期免疫力过强
危害：容易把胚胎组织当作致病菌持续不断地进攻，导致胚胎流产
虽然人体免疫系统可以保护人体免受外界致病菌的侵扰，清除体内变异细胞，使身体获得抵抗力。但如果孕妇患有慢性疾病，特别是子宫内膜炎、附件炎等，将会使体内的免疫功能过于敏感和强大，把胚胎组织当作致病菌持续不断地发动进攻，导致胚胎无法存活。
应对法：免疫力过强的女性应该在孕前积极治疗，保护胚胎正常发育。
8.孕期缺铜
危害：容易影响胎儿体内的铁质吸收和运转，使胎儿发生贫血
孕妇血液中的铜含量过低时，会造成胎儿体内缺铜，影响胎儿新陈代谢中的有些酶的活性及铁的吸收、运转，造成胎儿缺铜性贫血。因此，孕期不可忽视对铜的摄取，一定注意补铜，以免对胎儿健康造成严重影响。
应对法：补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
9.孕期缺锰
危害：容易影响胎儿的骨骼生长发育，导致关节变形
妊娠期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形，所以孕期一定要注意摄取锰。一般来讲，如果孕妇以谷类和蔬菜为主食通常不会发生缺锰，但要是经常吃加工得过于精细的食物或总以乳品、肉类为主食，还是会造成体内缺锰。
应对法：孕期要注意均衡饮食营养素，同时多吃一些水果、蔬菜和粗粮。
10.孕期缺铁
危害：容易使胎儿的生长发育受到阻碍，导致出生后体重过轻
铁是血红蛋白的主要组分，孕妇缺铁会影响血红蛋白把氧气和营养物质携带到胎儿的组织细胞里，影响胎儿的新陈代谢，容易使胎儿发生缺铁性贫血，还会阻碍胎儿的生长发育速度，使胎儿出生后体重过轻。
应对法：孕期5个月后，注意从饮食上摄取富含铁的食物。
11.孕期缺钙
危害：容易影响胎儿的骨骼密度，发生骨质疏松
美国医学专家对数百名孕妇进行调查得出一个最新结果，即孕妇在怀孕期间每天对钙的摄取量未达到1200毫克，低于600毫克时，就会使胎儿的骨密度降低。那些被调查的孕妇在医师建议和指导下补充钙剂，胎儿的骨密度很快就恢复到正常。但也没必要过量摄取钙质，胎儿的骨密度并不会因此而增加，只要按照正常的需要量每天摄取即可。
应对法：孕期每天都应该注意摄取足够的钙质，包括富钙食物，如牛奶、乳酪、深绿色蔬菜和水果等天然食物，同时在医师指导下补充钙剂。
12.孕期缺锌
危害：容易影响体内胎儿新陈代谢，使胎儿的大脑发育受到损害
美国医学研究发现，任何出生时体重轻、头围小或智力有缺陷的婴儿，他们的母亲在孕期都因未摄入充分营养而发生缺锌。锌对胎儿的脑组织发育非常重要，孕妇在孕期缺锌将对胎儿的大脑发育造成损害。
应对法：从饮食上纠正，注意摄取瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等富锌食物，多吃蔬菜、水果、薯类，常吃奶类、豆类及其制品。
13.孕期高脂饮食
危害：容易使胎儿日后在代谢和心血管方面发生异常，增大患心血管疾病的几率
一些研究显示，母亲在孕期经常摄入高脂饮食， 与胎儿日后发生的代谢和心血管方面异常有直接联系，容易增大患心血管疾病的几率。尽管胎儿出生后父母注意给他们提供健康饮食，但在成年后患高血脂和高血压的几率仍大于其他人。
应对法：孕妇在怀孕期间每天摄入的脂肪量不应超出一天食物总热量的30%，以免孩子成年后引发心血管疾病。
14.孕期缺乏叶酸
危害：容易使胎儿日后患急性淋巴细胞性白血病的几率增大
急性淋巴细胞性白血病是一种儿童常见的白血病。叶酸是孕妇非常需要的一种营养素，如果在怀孕期间缺乏叶酸，不仅容易使胎儿发生神经管畸形，国外最新研究表明，还容易使胎儿日后患急性淋巴细胞性白血病的几率增大。
应对法：孕期注意补充叶酸和铁，叶酸和铁的协同作用可大大降低儿童日后患急性淋巴细胞性白血病的危险性。
14种生活隐患危害胎儿健康(2)
今年国家九部委联合发文拟推行的“药店专柜销售”模式，目前正进入试点阶段。
昨天，“奶粉进药店”项目试点首批品牌之一的惠氏婴幼儿奶粉，从工厂启运，直接供应给指定的药店销售。据悉，首批试点的奶粉品牌共有12个，其中包括惠氏、雀巢、美赞臣、多美滋和雅培5家“洋奶粉”和伊利、蒙牛等7家国产品牌。而销售婴幼儿奶粉的药店需从工商部门获得配方乳品流通许可，方可设专柜销售婴幼儿配方乳品。
此外，记者昨天从商务部最新发布的一份通知中也特别指出，做好婴幼儿配方乳粉药店专柜销售试行工作，并要求各地商务主管部门引导有条件的药品零售企业开展婴幼儿配方乳粉专柜销售试行工作。
业内人士认为，“药店专售奶粉”价格也不会便宜，生产企业不会因为新增一个渠道而冲击现有渠道。
12品牌进入首批试点
昨天，首批“奶粉进药店”项目试点奶粉品牌――惠氏的首批进药店奶粉产品，从其苏州工厂启运，随后将直接供应给指定的药店销售。记者昨天从该公司获悉，输往药店销售的婴幼儿奶粉产品，在包装上将有特殊标识，“发起机构商务部旗下中国国际贸易学会品牌管理中心制定了统一标识。”
据悉，首批试点的品牌奶粉共有12个，其中包括惠氏、雀巢、美赞臣、多美滋和雅培5家“洋奶粉”和伊利、蒙牛等7家国产品牌。此前，据中国国际贸易学会国际品牌管理中心主任许京透露，“药店专柜销售奶粉”将分三个阶段完成：首先从今年10月份到春节，完成北京和江苏试点，其中北京将有20家药店设奶粉专柜；春节过后，在试点的基础上，选择100个消费能力强的城市扩大试点，完成1万家店的投放；到2015年，再投放1万家，扩大到400个城市。
“药店专柜销售奶粉”流通模式是今年我国九部委联合发文《进一步加强婴幼儿配方乳粉质量安全工作的意见》中的重要内容之一。当时，国家食品药品监督管理总局副局长滕佳材解释表示，“试行药店专柜销售婴幼儿乳粉的目的是药店的管理更加严格、规范，乳粉在药店销售能够获取更好的制度保障和质量保障。”据悉，在香港，婴幼儿配方奶粉大约有60%通过药店渠道销售。
记者昨天获悉，药店要获得销售婴幼儿奶粉资格，需向工商部门申请、并获得配方乳品流通许可后，才可设专柜销售婴幼儿配方乳品。
商务部发文要求引导“药店卖奶粉”
商务部目前也在积极推动这种新模式。记者昨天从商务部官网看到，该部门在上周五发布了一份《关于做好婴幼儿配方乳粉质量安全有关工作的通知》，据该通知要求，做好婴幼儿配方乳粉药店专柜销售试行工作，引入婴幼儿配方乳粉销售对丰富零售药店经营品类、扩大服务人群具有积极作用。
上述通知并要求，“各地商务主管部门要在充分发挥市场机制作用的基础上，引导有条件的药品零售企业开展婴幼儿配方乳粉专柜销售试行工作。要组织行业协会等相关单位，加强对试行企业的政策和业务指导，督促企业严格执行婴幼儿配方乳粉药店销售各项规定，保障质量安全。同时参照药品经营服务相关行业标准，加强销售人员培训，为消费者购买婴幼儿配方乳粉提供全面指导和服务。”
业内人士认为，国家相关部门对奶粉进药店销售，主要是引导，实际情况还需由市场决定。
药店卖奶粉不会便宜
事实上，广东早有药店和奶粉企业在尝试这种新销售模式。今年早前，广州合生元与老百姓药店签署合作协议，合生元旗下婴幼儿奶粉在老百姓药店内销售。
“药 销售奶粉，我不太看好。”国内一家代理某外资品牌婴幼儿奶粉企业负责人表示，目前在婴幼儿奶粉销售渠道中，药店渠道所占比例几乎可忽略不计，以后作为一种新渠道，其所占比例有多大也有待观察。据该人士称，药店卖保健品所获得的利润，相较之卖奶粉要更大，因此从这个角度看，药店未必有动力持续、扩大奶粉销售。
多家业内人士和乳制品企业均认为，药店销售奶粉作为一种新渠道开发，是可行的。但在药店销售奶粉消费者未必会获得便宜，“药店也是渠道之一，有部分连锁药店，同样存在收渠道费、周年节日推广费问题，渠道费用、配送费用不低。而且，企业为了稳定其产品价格体系，也不会将在药店渠道销售的产品降价，否则将对其他渠道带来冲击。”
资深乳业分析师宋亮认为，虽然渠道简单化会使奶粉价格便宜些，但“如果奶粉卖得比超市便宜，原有渠道就会萎缩，这是奶粉企业不愿意看到的。”他还指出，按食药监部门的要求，目前药店卖非药品的面积不能大于30%，也就是说，一家药店只能放两三个柜台或约10个品种的奶粉，而且每个品种可放的数目不多。
18种危害胎儿健康发育的食物
孕妇不能吃什么？孕妇吃哪些食物会影响肚子中正在健康发育的宝宝呢？怀孕了，作为妈妈的你，肯定想在此时多补充点营养，尽量让宝宝健康成长。所以你可能会大吃大喝，以为这样就有利于胎儿发育。其实孕期饮食应格外讲究一些，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，你心里一定要有个谱。小编我在这里，概括地提出怀孕期间的18种饮食原则，给大家做个参考。
容易流产食物：
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；
13、石榴：贫血者要少吃；
14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶。
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有 骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料。
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。
18、饮酒。
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。>>
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