怀孕7个月孕妇的正确睡姿
怀孕7个月，很多孕妈咪或许开始有睡眠问题了，怎么睡都不舒服，还伴有水肿，甚至有的孕妈咪被告知胎位不正，这个时候睡姿成为了很多孕妇关心的问题，怀孕7个月孕妇的正确睡姿是什么样的?小编为你揭晓答案!
怀孕7个月孕妇的正确睡姿
人的睡姿，不外乎仰卧、侧卧、俯卧三种。对常人而言，以右侧卧位为好，因为心脏位于左侧胸腔，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对于怀孕7个月的孕妇来说，最佳睡姿是左侧卧。因为，仰卧时，膨大子宫压迫下腔静脉，容易影响血液回流和呼吸;右侧卧时，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，使得系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应;俯卧，则正常人也很少采用，对大肚子的孕妇来讲是既不现实，也不可能的。
怀孕7个月的孕妇采用左侧卧睡姿不仅可减少胎位和分娩异常，还有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
怀孕7个月，孕妇采取平躺的睡姿可以吗?
对于怀孕7个月的孕妇来说，不建议采取平躺即仰卧的睡姿。
怀孕7个月，孕妇采取平躺的睡姿时,增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上,使子宫的供血量明显减少,直接影响到肚中胎儿的营养和发育。而且仰卧的睡姿不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出,会加重下肢浮肿,还会给尿路感染留下隐患。另外，此时孕妇采取仰卧的睡姿容易出现胸闷、头晕、血压下降等症状,严重时会导致胎儿窒息,甚至死亡。
怀孕7个月，孕妇可以采取右侧卧的睡姿吗?
对于怀孕7个月的孕妈咪来说，偶尔换个姿势还是可以的，主要以左侧为主，如果左侧躺不舒服的话，可以右侧躺的，但是注意时间不要太长。
右侧卧相对仰卧来说，害处要小一些。有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采取右侧卧的，只是不要长期采取右侧卧,因为右侧卧会加重子宫的右旋程度,还有可能影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧。
怀孕7个多月了，胎位不正，应该采取什么样的睡姿?
在怀孕8个月之前，胎位不正是颇为常见的现象，准妈妈们无须过于担心。随着孕周的增加，多数胎位不正的胎儿会自动转位成正常，胎头在下的产位。在产科的处理方面，一般是以九个月(36周)怀孕仍为胎位不正的，才确定诊断。当准妈妈在怀孕九个月时确诊为胎位不正的，就必须与医师讨论采用何种分娩方式作为最佳的选择。
怀孕7个月属于妊娠晚期，一般会出现子宫右旋，所以建议左侧卧位睡眠，以减轻子宫右旋，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过"左侧卧"得到改善。
怀孕第7个月的饮食
本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。
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