导读： 秋季尝试冷水锻炼
秋季尝试冷水锻炼
当气温稍有回落，就给宝宝添上厚衣服，造成一种恒温环境，没有得到寒凉锻炼，发而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时立即停止。
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宝宝抵抗力差怎么办家长如何提高抵抗力
很多有宝宝的家庭虽然都会因为宝宝的到来而幸福快乐，可是宝宝一生病就非常头疼了，尤其是一进入深秋过后，由于天气寒冷、细菌传播等各种原因孩子就会动不动生病，看着生病痛苦的宝宝可怜样，家长们又不能取代他们生病，瞧着都心疼，下面就让我们来看看宝宝抵抗力差有什么表现？以及宝宝如何提高抵抗力？
都说宝宝是上天给予父母的礼物，宝宝的到来给家庭带来了欢乐的气氛，同时，宝宝的健康也成为了全家人最为关心的事情。
宝宝抵抗力差的表现：
一到秋冬季节，寒冷的北风呼呼的吹，就算是大人也抵抗不住寒冷纷纷感冒，更何况是刚出生不久的宝宝，如果保暖不够，或者出生抵抗力差，那感冒就是接二连三的好了又来的节奏。
1、大便不规律，有时一天大便好几次，一天或者几天内大便形状改变频繁，容易发生腹泻；
2、季节交换时容易生病，或是感冒，或是发炎等；
3、伤口不易愈合，容易感染；
4、过集体生活的宝宝经常被周边的宝宝传染上疾病，一有风吹草动就立马中招；
5、感冒不断，一年当中感冒超过三次以上。
6、每次细菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果还不好。
那么有些宝妈就会奇怪了，为何自家的宝宝抵抗力没有别人家的孩子那么高呢？
宝宝如何提高抵抗力：
其实这都是有原因的，宝妈们可以对照下看有没有哪些方面没做到位，也能及时调整，提高自家宝宝的抵抗力。
1、母乳喂养对于刚出生的宝宝来说是特别重要的，世界卫生组织等机构都曾指出母乳对于宝宝健康的重要性。
母乳中所具备的各种营养物质、抵抗力等东西不是从牛奶中就能获取得到的，这也是为什么中国一直延续了几千年的母乳喂养的原因。
即使是古代的富贵人家也是需要找奶妈的原因，母乳所给予的抵抗力超过一切的营养物质的补给。
2、进行适当的锻炼。尽管婴儿出生还不能自行走路，但是适当的爬行对于宝宝也是特别有必要的。
此外，在室外锻炼，也能帮助宝宝呼吸新鲜空气，更有利于增强体质。
3、益生菌的补给。现在很多人都有喝益生菌酸奶的习惯，益生菌对于人体健康的作用在于能够激活人体细胞因子等来帮助免疫细胞进行身体调节。
所以适当的益生菌的补给也是必要的，比如益生菌含片。
4、充足的睡眠。充足的睡眠不仅对于大人十分有必要，对于宝宝也是很重要的，它能够更好的帮助宝宝适应新世界，也能帮助宝宝更好的发展身体的各项机能。
5、不可随意频繁的使用抗生素。对于宝宝来说，在身体各项机能爱不够完善的情况下，使用抗生素将对宝宝的身体产生不良影响，也会加大宝宝身体的负担，同时也会降低抵抗力。
6、绿叶蔬菜的补给以及骨汤辅食的补给。
对于宝宝来说在还没完全长出牙齿，或者牙齿只长了一两个的情况下，需要适当的开始给宝宝补给绿色蔬菜等食物。
可以将绿叶蔬菜打成汁来煮辅食，也可以利用骨汤来做一些辅食，不过要注意的是盐的用量要根据宝宝的岁数来定。
宝宝是爸爸妈妈的心头宝，每一件关于宝宝的事情都很重要，只要宝妈们细心的照顾自己的宝宝，每个宝宝的身体都将是特别棒的！
宝宝的抵抗力肯定都会比成年人弱一点的，这是不可质疑的问题，那么如何让自家孩子在相邻年龄的孩子面前抵抗力更强一点呢？这就要父母多下点苦功了！要知道对于宝宝而言抵抗力强是多么重要的问题，宝宝抵抗力强在上学的时候就会不容易被其他生病的小伙伴传染，所以平日中家长就得注意如何提高宝宝抵抗力！
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