妊娠第25～28周的注意事项
此时各种营养素大致与孕中期相同，可略增加，由于此时正是胎儿脑细胞和脂肪增殖的敏感期，所以，更要注意补充含蛋白质、磷脂和丰富维生素的食品，以促进智力的发育。对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。此时，大量孕激素使胃肠平滑肌松弛，肠蠕动变慢，水分被肠壁吸收较多，故常引起便秘。因此，多食粗纤维、新鲜水果蔬菜类，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物如白薯、土豆等。此外，这期间要多吃核桃、花生、芝麻、葵花子等食品。这些食品富含不饱和脂肪酸，可减少日后小儿皮肤病的发病率。多吃动物肝脏、木耳、青菜、豆豉等富含维生素B12、叶酸的食物，可减少出生后贫血症的发病率。妊娠25～28周时常出现肢体水肿，因此要少饮水，少吃盐。其次要选富含维生素B、维生素C、维生素E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢。
影响孕妇睡眠的原因
孕妇难以睡眠的原因除腹部增大、睡眠姿势不适外。还有如下因素
尿频。由于孕妇的肾脏比孕前多过滤30%～50%的血液，所以尿液也就多了起来。随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，膀胱的压力也会增大，导致小便次数增多；胎儿夜间活动频繁，不可避免地影响了孕妇的睡眠。
由于身体负担过重导致腿抽筋、后背痛。
心率加快。由于心脏需要输出更多的血液，供血给子宫，心脏的工作量加大，心率自然加快。
呼吸短促。由于子宫占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。
胃灼热及便秘。由于胃食管反流而感觉胃灼热。在孕期，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，会引起便秘。
孕期梦多。很多孕妇反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。
精神压力大。不少孕妇担心胎儿的健康，害怕生出畸形儿等，精神压力非常大，不能很好入睡。
准妈妈在妊娠第一个月需注意的事项
如果孕妇的月经周期为28-30天，妊娠第二周末精卵结合。受精受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周，称为胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米，状如小海马。
孕妇须注意事项：
1、在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
2、第一个月是神经管、四肢、眼睛眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。
3、不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物药物都可能影响宝宝的发育。
4、远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿胎儿存在危害。
5、避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。
6、洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
7、你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
8、淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
9、妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。
10、在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
到了怀孕的第37周时准妈又有了新的注意事项
胎儿越长越大，在妈妈肚子里活动的空间小了，随时有可能发动分娩。因此，这个阶段妈妈应该特别注意胎儿的情况，最准确、经济、方便的办法就是数胎动。
尤其是胎儿比铰大的准妈妈，更要坚持数胎动。早中晩各1小时的胎动数，相加乘以4，要保证胎动不少于12次。在这个前提下，如果胎动出现明显变化，应该及时到医院进行检査。
另外，小心仰卧位综合征也很重要。准妈妈身体负担加重，如果长时间仰卧，会影响下肢的血液回流，导致低血压，最明显的表现是头晕、喘不过来气。
因此，建议准妈妈这个阶段都要坚持侧卧，最好是左侧卧。
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