孕妈妈宜避开凌晨或者午夜的航班,以维持正常的孕期作息时间。应尽量避免单独乘机,宜与自己熟知、健康状况良好的亲友同行以获得照应。
在登机前,一定要做好心理和生理上的准备,尽量做到少上厕所,在起飞和降落中以及遭遇气流飞机颠簸时,摔跌碰撞的可能很大,对孕妇来说非常危险,在飞机上经常遇到孕妇由于上厕所磕碰的例子。因此,一定要少吃甜食和咸食,合理饮水,排空大小便,以减少空中如厕的次数。登机前,如自我感觉严重不适,宜主动中止航空旅行。
飞行途中,最好一直系好安全带,若有不便可请乘务员协助。
在乘机前,应该保证充足的睡眠,稳定情绪维持良好的精神状态,以较好的精神状态去愉快的进行航空旅行。应少吃容易导致胃肠胀气的食物,避免高空气压变化时较容易出现的腹胀甚至呕吐。旅行前,应认真检查随身行李,不要忘记孕期服用的保健或治疗药物。在冬季旅行时,应根据出发和到达地的气候状况备好衣物。
在旅途中一旦发生产科急症,如阴道出血、不正常的剧烈下腹痛甚至有宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出类似胎盘组织或血块、不明原因的腹痛,应及时报告乘务员,请求协助,必要时机组会做出紧急处理。
孕期开车准妈妈的四大注意事项
孕期开车,其实比常人会有更多的注意事项,如不能开新车,不能穿高跟鞋,不能戴手套等等,最重要的是,一根小小的安全带,就是准妈咪及胎儿的最佳保护神。今天跟着小编来学习一下,孕期开车的几大注意事项吧。
一、准妈咪孕期尽量不开车
孕期谨慎开车三类物品不上车
丹丹已经怀孕13周了,之前上班一直也是乘坐准爸爸的私家车上下班,但由于丈夫出差,只能自己开车去上班了。婆婆从电话里得知这个消息,强烈反对起来,坚决要求丹丹不许开车,担心她开车精神高度集中,对胎儿的发育不好。丹丹有些不解,其实自己妊娠反应并不剧烈,自己开车上下班也能应付。但为了让婆婆安心,丹丹还是到医院咨询了医生的意见。
其实,医生建议,准妈妈在怀孕3个月之内及怀孕6个月之后都是不主张开车的。这是因为前3月内,准妈妈由于受到早孕反应的影响,此时注意力很难集中,大脑思维也会变的迟钝,这些因素都增加了准妈妈驾车出现问题的隐患。而在进入孕中后期之后,准妈咪的肚子也逐渐变大,方向盘很容易顶到肚子,上下车也不方便,一旦出现意外,容易损伤肚子,导致胎盘早剥,母婴都有危险,因此孕晚期的孕妇最好少开车。
二、孕期开车的四大注意
对于丹丹这种进入孕中期,妊娠反应不剧烈,且不得已只能自己开车上下班的情况,医生也给出了四点建议:
1、不开新车。
如今,大部分家庭在条件许可的情况下,不想让准妈咪每天上下班挤公交车过于辛苦,往往会给准妈咪买新车作为代步。但这份爱心并不有爱,由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重,空气污染严重,这些气味会不利于孕妇腹中胎儿的健康,甚至在孕早期出现流产现象。
2、新手不开车。
有驾驶经验的人都知道,新手驾车因为不熟练的关系,往往精神会高度集中,而且在路上出现急刹的情况也会更多,换句话说,开车的危险性也更大,无论对于孕妈还是腹内的胎儿都是弊大于利的。
3、不单独开车。
由于孕期各种激素分泌的变化,准妈咪常常会很容易出现疲劳,精神不济的现象,如若单独开车,更容易在驾驶过程中出现危险。尤其是在面对危险出现的时候,孕妈们无法在第一时间得到合适的帮助。
4、不开长途车。
长途驾驶对正常人来说,都是一件困难的事情,更何况是有孕在身的准妈咪。长时间驾驶,会使腹中的胎儿长时间处于颠簸状态,可能会引起不正常的胎动和腹痛,而且由于孕期水肿的现象,准妈咪会出现四肢乏力的状态,更添危险因素。
三、孕妈安全带的正确系法
在生活中,我们常会听到一些孕妈抱怨,害怕安全带的设计会压迫到腹中的胎儿。其实这个考虑完全是多余的。相反,不论开车还是坐车,孕妈们比常人更需要安全带的保护。
孕期谨慎开车三类物品不上车
首先,孕妈应该调整舒适的座椅位置。
很多女性开车,习惯性把座椅调到最前面,整个身体往前倾。这样的姿势容易产生腹部压力,使孕妇的子宫受到压迫,对孕期不稳定的孕早期(怀孕3个月内)来说,更容易引起流产或早产。正确的做法应该是准妈咪在驾驶时,双肩靠在椅背上给身体一些支撑,还可以准备一个腰靠垫,减缓疲劳。身体不要离方向盘太近,以免发生撞击时身体撞到方向盘。
其次,保证正确系好安全带。
很多人上车之后,直接拉出安全带扣上就以为是安全了。从规范的安全带系法来说,安全带的肩带应该置于肩胛骨的地方,而不是紧贴脖子 肩带部分应该以穿过胸部中央为宜,腰带应置于腹部下方,不要压迫到隆起的肚子;整个人的身体姿势要尽量坐正,以免安全带滑落压到胎儿。
四、孕期开车三类物品不上车
1、装饰方向盘套。
为了防止准妈妈的手变得粗糙,可以在车的方向盘上安装防滑的方向盘套,但是要确保方向盘套的质量合格。这样手按在方向盘上才能够有效固定,不至打滑。但不合格的方向盘套,不但起不到防滑效果,还会造成更大的麻烦。
2、公仔香水等物品。
将一些公仔、香水等放置在仪表盘的地方,好像看起来更具生活气息。但是,在孕妈进行紧急刹车的时候,这些东西极有可能甩出来撞伤准妈咪,从而造成不必要的伤害。
3、家中的小宠物。
孕妈们开车时千万不要让宠物呆在车上,这些宠物通常都是活蹦乱跳的,极有可能分散孕妈们开车时的注意力,部分小动物甚至会影响孕妈的驾驶操作,安全隐患极大。
准妈妈乘车的时候应该注意哪些事项呢?
1、新车气味对于刚刚购买的新车,要留意车内的异味,尤其是经济型轿车,出于成本的原因,车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料,产生的气味常人都难以忍受,何况是怀着宝宝的孕妇。因此,车辆刚买回时,孕妇尽可能不要乘坐。
2、尾气污染汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”,旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气,则不要再乘坐这辆车。另外,即便是排放指标较好的车辆,为了避免尾气的积聚,如果长时间坐在车内,一定要熄灭发动机。
3、空气流通每隔一段时间应将车窗打开一些,与车外空气保持对流。不过,如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时,则需要暂时关闭车窗,以免有害气体进入。
4、车内禁烟对于吸烟的准爸爸而言,在等待宝宝降临的期间,也只有委屈一下了,最好是干脆把烟戒掉,如果是停车后到外面过过瘾,还是会把烟草味带进车内的。
5、车内温度虽然在自家车内可以躲避外面的风雨,但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气,都要注意保持适当的温度设定,以免上下车后因为内外温差而产生不适。
6、安全乘坐孕妇乘坐的车辆必须由经验丰富、驾驶稳健的人驾驶。安全带目前仍然是保护孕妇的最佳方式,不过,使用方式必须正确。座椅椅面要调成前高后低的状态,靠背也要向后略微倾斜,这样在制动时孕妇就不会滑落。
7、舒适乘坐为防止乘车疲劳,孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下,也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时,准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐,在缓解疲劳的同时,还能充当“胎教”的素材。
8、适当活动孕妇乘车的时间不宜过长,避免胎儿处于长期震动状态,也避免准妈妈下肢发生水肿,这些都会影响到将来的分娩。
久久健康网温馨提示:每过一段时间要适当下车活动一下,以保持较好的血液循环。
(编辑:苗皓)
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