正常情况下，膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。妊娠期是女性的特殊时期，排尿随之发生变化。妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。白天，准妈妈站立或安坐，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，使下肢静脉回流障碍，肾血流减少，白天尿量减少。夜间卧床，减轻了子宫对下腔静脉的压迫，增加了肾血流量，夜尿增加，这是孕育宝宝的一种很正常的生理现象。如果出现多渴、多饮、多尿“三多症状”伴体重不增长时，应及时就医，以排除妊娠糖尿病的可能。尿频也有可能由其他病因引起，一旦伴有尿急、尿痛，一定要及时就医。
孕妈咪应对尿频N个对策
●如果准妈妈小便时出现疼痛感，或尿急得难以忍受时，可以查一下尿常规，看看是不是泌尿系统感染等疾病。
●妊娠4-12周是胎儿致畸的敏感时期，应该在医生的指导下慎重用药，但又不是绝对禁用，可以先通过饮水，多次排尿，冲洗膀胱和尿道，减少细菌在泌尿系统的滞留，再适当配合用药以尽快减轻症状。
●消除顾虑，忌食辛辣刺激食物及肥甘厚味。
●在医生的指导下适当服用补肾中药如何首乌、枸杞、补肾益寿胶囊、六味地黄丸等，以保持内分泌功能正常。
●中医治疗选用生地、丹皮、茯苓、山萸肉、知母各9克，泽泻、山药、黄柏各6克，麦冬、竹叶各9克，水煎服，每日1剂，一般3～5剂可痊愈。
预防孕妈咪尿频N个对策
●平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，临睡前1-2小时内最好不要喝水。
●有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。
●加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
●孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取左侧卧位。
●每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1－2次。
●节制性生活。
●加强营养，增强体质。
孕期孕妈妈如何应对和预防尿频
正常情况下，膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。妊娠期是女性的特殊时期，排尿随之发生变化。妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。白天，准妈妈站立或安坐，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，使下肢静脉回流障碍，肾血流减少，白天尿量减少。夜间卧床，减轻了子宫对下腔静脉的压迫，增加了肾血流量，夜尿增加，这是孕育宝宝的一种很正常的生理现象。如果出现多渴、多饮、多尿“三多症状”伴体重不增长时，应及时就医，以排除妊娠糖尿病的可能。尿频也有可能由其他病因引起，一旦伴有尿急、尿痛，一定要及时就医。
孕妈咪应对尿频N个对策
●如果准妈妈小便时出现疼痛感，或尿急得难以忍受时，可以查一下尿常规，看看是不是泌尿系统感染等疾病。
●妊娠4-12周是胎儿致畸的敏感时期，应该在医生的指导下慎重用药，但又不是绝对禁用，可以先通过饮水，多次排尿，冲洗膀胱和尿道，减少细菌在泌尿系统的滞留，再适当配合用药以尽快减轻症状。
●消除顾虑，忌食辛辣刺激食物及肥甘厚味。
●在医生的指导下适当服用补肾中药如何首乌、枸杞、补肾益寿胶囊、六味地黄丸等，以保持内分泌功能正常。
●中医治疗选用生地、丹皮、茯苓、山萸肉、知母各9克，泽泻、山药、黄柏各6克，麦冬、竹叶各9克，水煎服，每日1剂，一般3～5剂可痊愈。
预防孕妈咪尿频N个对策
●平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，临睡前1-2小时内最好不要喝水。
●有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。
●加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
●孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取左侧卧位。
●每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1－2次。
●节制性生活。
●加强营养，增强体质。
准妈妈应该如何预防妊娠糖尿病
正值炎炎夏日，准妈妈李女士看着满桌的营养大餐食欲全无，每天大部分时间都在啃酸甜可口的各类水果，甚至常常把水果当晚饭吃。全面体检时，结果出来，李女士吓得差点把手里的水果掉在了地上———她竟然查出了妊娠糖尿病，变成了一个“糖妈妈”。
糖尿病高危准妈妈要注意控制水果摄入
对于像李女士这样的糖妈妈，北京大学第一医院内分泌科高妍教授已经接诊了很多。据她介绍，我国每年至少有120万到140万的“糖妈妈”。妊娠糖尿病对妈妈和宝宝的健康都非常不利。对孕妇来说，它可导致高血糖、高血压及先兆子痫，甚至发生酮症酸中毒。对胎儿来说，它可直接导致流产、宫内发育迟缓，畸形儿、巨大胎儿及低体重儿的几率增加。同时，妊娠糖尿病对母婴的远期危害也不容忽视，半数“糖妈妈”今后可能发展成2型糖尿病，而孩子日后更可能肥胖，得上糖尿病、高血压、冠心病的危险性也更大。
【专家建议】所有孕妇都应在妊娠24—28周进行“糖筛”，以早期发现妊娠糖尿病，及时开始治疗；超过35岁、肥胖、有糖尿病家族史、有不良孕产史的孕妇属于高危人群，需要更早“糖筛”。如果“糖筛”不过关，还需要进一步进行糖耐量检测。同时，有糖尿病高危因素的准妈妈们应该注意控制糖、水果的摄入量。
饮食运动控制不了时，必须采取胰岛素治疗
针对李女士的情况，北京大学第一医院妇产科教授杨慧霞建议她首先进行饮食控制和运动控制。其中饮食控制以能提供准妈妈足够热量及合理营养而又不引起饥饿性酮体产生及餐后高血糖为原则。而运动以不导致胎儿宫内窘迫、发育迟缓，不引起宫缩，准妈妈心率正常为原则。虽然不少跟李女士有着同样遭遇的“糖妈妈”在这两种疗法的作用下可以收到很不错的效果，但李女士却没有这么好运，虽然她非常严格地去控制饮食，但血糖依然居高不下，同时控制饮食也让她对于能够保证孩子的营养非常担心。
就在他们一家都忧心忡忡的时候，内分泌科和妇产科的专家都建议她采用胰岛素治疗———利用拥有妊娠糖尿病适应症的胰岛素类似物可以有效控制准妈妈的血糖。对此，李女士还是有一些犹豫———毕竟担心这种胰岛素治疗给胎儿造成影响。
对此杨慧霞教授解释到，适用于妊娠糖尿病的门冬胰岛素属于大分子蛋白，不能通过胎盘，不会给孩子造成影响。同时，目前使用的门冬胰岛素在有效控制餐后血糖的同时，减少重度低血糖的发生。
【专家建议】“糖妈妈”如果在饮食控制和运动治疗3-5天后血糖仍无法达标，或饮食控制后出现饥饿性酮症，增加热量血糖又超标，就必须尽早开始门冬胰岛素治疗，并一直持续到分娩，每天晚饭后给自己打一针，很快就可以实现血糖的平稳，给孩子和自己一个安全的身体。而在分娩之后，妊娠引起的血糖波动会自然消失，这时候也就可以自然停用门冬胰岛素了。
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