孕初期
1月末次月经第1天—4周
躲开病毒威胁
准妈妈须知:受孕后两周内,受精卵不容易受到药物等影响。可到了两周后,也就是你该来月经却没有来的时候,就要注意了。怀孕后体温会升高0.6—0.7℃,有点怕冷,千万不要以为是感冒而乱用药,最好先去医院确诊;怀孕后第一个月应少到人群聚集的地方,以免把流感、风疹等病毒惹上身;切生肉、摸宠物后一定要洗手,少吃生鱼片、烤肉、火锅,以防止肉中的弓形虫感染胎儿;第一个月,宝宝需要的营养并不多,但必须开始培养良好饮食习惯,不要挑食;继续吃叶酸,能最大限度保护宝宝不发生畸形。
2月5—8周
别做重体力活
准妈妈须知:这月是宝宝成长的关键月,药物、病毒、农药残留都可能影响胎儿,要尽量避开这些东西。早孕反应是从怀孕5—7周开始,反应时间、症状、程度因人而异。一般表现为恶心、食欲减退,空腹时想吐、头晕乏力、不能闻油烟味、特别想上厕所等,这些反应会在怀孕后三个月慢慢减轻。
3月9—12周
首次排畸筛查
准妈妈须知:本月仍是胎儿容易致畸的时候,不要接触有污染的环境;这个月宝宝开始长牙根,妈妈们要多吃含钙食物。如果胃口不好,要多吃鸡蛋、豆制品、鱼等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬果,继续吃叶酸。
孕中期
4月13—16周
补钙铁少吃盐
准妈妈须知:容易造成流产的危险时期基本结束,早孕反应慢慢消失,此时要特别注意增加营养,比如对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等。盐多的食物要少吃,否则孕后期容易浮肿。很多孕妇开始便秘,建议多喝水、多吃粗粮、酸奶和蜂蜜等润肠通便的食物。
5月17—20周
每周称次体重
准妈妈须知:建议每周称一次体重,整个孕期体重增加10—12.5公斤是正常的,否则可能会分娩困难,引起妊娠糖尿病。睡觉最好左侧卧,也可以两腿间夹个枕头,尽量别睡软床;你可能开始觉得皮肤发痒,这是正常现象,常洗澡、勤换内衣,保证睡眠充足,都可以减轻瘙痒感。20周以后可能会出现妊娠高血压,要随时监测血压。
6月21—24周
开始音乐胎教
准妈妈须知:由于钙被宝宝大量摄取,有时你会感到牙疼,要注意口腔卫生;有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿的现象,因此要避免站立或蹲坐太久,腰带宽松一些,鞋要舒适,晚上少喝水;胎儿初具记忆、听力,可以开始音乐胎教了。
7月25—28周
多做腹式呼吸
准妈妈须知:保证充足睡眠;学会腹式呼吸,能将充足的氧气输送给胎儿,正确的姿势是背后靠一个靠垫,伸直膝盖,手轻轻放在肚子上,鼻子吸气,直到肚子鼓起来,然后用嘴吐气;除了音乐胎教,还要多抚摸腹部,跟宝宝说话;经常清洗、按摩乳房;可能会频繁感到腿抽筋,可以多补钙。
孕晚期
8月29—32周
锻炼盆底肌肉
准妈妈须知:28周后最需要警惕的是早产,如果发现阴道出血、腹部疼痛,要尽快去医院。自己监测胎动非常重要,方法是早中晚各数1小时,3小时所有的次数乘以4,如果低于30次就要注意。为了防止哺乳时乳头皲裂,每天擦洗后,涂一些天然油脂,比如橄榄油等;28周以后要进行盆底肌肉锻炼,加强腹肌。仍要注意控制体重。
9月33—36周
坚持适量运动
准妈妈须知:孕后期必须按时产检,越来越大的肚子让你心慌气喘、胃部胀满,要少食多餐;抽筋、腿脚肿的情况也会加剧,睡时把脚垫高一些;不刺眼的光可以增强胎儿大脑对明暗反应 节奏性,可以用柔和的灯照照肚子;多次出现宫缩疼痛或者出血是早产症状,应立刻去医院;最重要的是,要适量运动,有助顺利分娩。
10月37—40周
做好临产准备
准妈妈须知:这时可以适当了解一下分娩的过程,做到心中有数。待产的过程中,适当增加点活动量,比如爬爬楼梯、走走路,这样有助于自然分娩。如果是顺产,一旦出现不规律宫缩或者见红,就要准备去医院了。
孕早期准妈妈保胎必知的备忘录
从医院出来后,朵朵妈心有余悸地对朵朵爸说:“老公,我刚才遇到一个流产的,她脸色惨白,样子很吓人,我有点害怕。”说完还不放心地摸了摸肚子。朵朵爸连忙安慰妻子:“亲爱的,咱们朵朵很健康,平时注意些,不会有事的。”
其实朵朵妈的担心有一定的道理,保胎安胎是准妈妈必须要注意和重视的问题。
威胁胎宝宝成长的四个因素
1、营养因素
如在胎儿时期营养不良,宝宝出生后会体格生长落后,大脑的发育也会受到影响。
2、遗传因素
胎宝宝生长发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方的遗传因素的影响。遗传会影响到胎宝宝出生后的皮肤、头发的颜色、脸形特征、身材高矮、性成熟的迟早以及对疾病的易感性等。一些遗传性疾病更可严重影响胎宝宝生长发育,这些疾病包括代谢性缺陷病、内分泌障碍、染色体畸变等。
3、环境因素
良好的居住环境、健康的生活习惯、科学的护理、正确的教养和体育锻炼、完善的医疗保健服务等,都是确保胎宝宝生长发育达到最佳状态的重要条件。
4、准妈妈的身体因素
妊娠早期准妈妈发生病毒性感染会使胎宝宝先天畸形;如果准妈妈严重营养不良则可能引起流产、早产和胎宝宝体格生长迟缓以及大脑发育迟缓;如果准妈妈受到某些药物、放射线辐射伤害、精神创伤等,则可能导致胎宝宝发育受阻。
不能勉强保胎,特别是盼子心切的夫妇,要认真听取医生的意见,不可盲目保胎。
保胎三方法
1、一般疗法
卧床休息,严禁性生活;避免重复的阴道检查;少做下蹲动作,避免颠簸和剧烈运动;尽可能避免便秘和腹泻。
2、精神疗法
焦虑、恐惧、紧张等不良情绪易加速流产,家人应给予孕妈妈精神鼓励,让其保持心情舒畅,以利安胎。
3、保胎期限
原则上保胎时间为2周,2周后症状还没有好转的,则表明胚胎可能出现了发育异常,需进行B超检查及β-HCG测定,以判断胚胎的情况,采取相应的处理办法。必要时应该终止妊娠。
需不需要保胎,应听取医生的意见,以免造成稽留流产、感染,甚至子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。如果胎儿稽留时间过长,会发生凝血功能障碍,危及孕妇生命。
保胎的四项须知
第一,一旦确定为怀孕,孕妈妈应该保持心情舒畅,情绪稳定。
第二,孕妈妈在孕期当谨慎用药,避免接触放射线及有毒物质,不吸烟不喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活。
第三,孕妈妈饮食应补充足够的蛋白质、维生素和矿物质,忌生硬,忌偏食,不要过饥或过饱。
第四,远离汽车多的场所,不要生活在电池厂、油漆厂附近,以免有毒的铅被孕妈妈吸入体内,危害胎儿。
走出保胎四大误区
误区一:卧床休息即可保胎
33岁的网友Amy两次怀孕都是在妊娠50天左右流产,去年她第三次怀孕。经过两个半月的卧床休息,胎儿安然在子宫内,全家人都松了一口气。但是B超检查结果却显示,胎儿在50天时已经停止发育了。
警示:这样的孕妇应该将情况告诉医生,在孕初期接受B超等相关检查,以了解胚胎发育情况,寻找流产原因。如发现异常,要积极听取医生的建议对症治疗,单纯的卧床休息并不能保证胎儿健康。其实,如果没有阴道出血就不需要一直卧床休息;一旦出现阴道出血,则应及时到医院查找原因。医生会根据具体情况决定是不是需要进一步治疗,是不是需要保胎。
误区二:孕期不能服用活血药
有一位孕妈妈在医院安胎。到了第 3个月的时候,B超提示胎心音明显增快,每分钟高达180次。胎心音增快一般情况下是胎儿宫内缺氧的提示,于是医生建议使用复方丹参注射液。但这位孕妈妈认为丹参有活血功能,拒绝治疗。在使用吸氧等方法均无效后,该名孕妈妈只好接受丹参治疗。用药3天,胎心音下降,10天后恢复正常。妊娠期满,她生了一个足月健康的女婴。
警示:丹参虽然是活血药,但临床显示,只要使用得当就能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用,从而有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良等情况的发生。但是,此类活血药一定要在医院使用。
误区三:忽视孕期检查
网友Sammy多次流产,去年终于怀孕。在孕前产检时,医生建议她进行孕后激素水平监测检查。结果发现,她体内缺乏可以避免胎儿遭受来自母亲体内的免疫攻击的封闭抗体。于是,医生从她丈夫的血液中分离出淋巴细胞,再注射到她的体内。经过治疗,Sammy在妊娠期满后生下了一个足月的男婴。
警示:孕前检查中,各项抗体、激素水平非常重要,尤其是一些孕前检查显示正常的习惯性流产女性,孕期检查更要特别注意这一点。
误区四:盲目保胎
有一位孕妈妈曾经五次流产,经过检查,医生发现夫妻俩的染色体都有问题,提醒她不要再怀孕。但是夫妻俩特别想要孩子,于是冒险第6次怀孕。六个月后到医院进行B超检查,显示胎儿发育一切正常,但是医生依旧劝她及早终止妊娠。她没有听从医生的建议,结果生了一个多发性畸形残疾儿。
警示:有一些怀孕早期的自然流产是为了避免畸形儿出生,属于自然淘汰。盲目保胎有可能保住的只是染色体异常的胎儿和病态畸形胎儿。所以,如果夫妇双方或一方染色体存在着严重的异常情况,就不要保胎了。
保胎吃什么好
1、最佳防早产食品:鱼
调查发现,孕期每周吃一次鱼的孕妈妈,发生早产的可能性为1.9%,而从不吃鱼的孕妈妈发生早产的可能性则为7.1%。鱼以三文鱼、鳕鱼等深海鱼为佳。
2、莲子
莲子对预防早产、流产,及孕妈妈腰酸最有效。
温馨提示
保胎饮食五不宜
一不宜高脂肪饮食。
孕妇长期高脂肪膳食,将增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二不宜高蛋白饮食。
孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,致使饮食不均衡。
三不宜高糖饮食。
摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利胎儿健康成长。
四不宜高钙饮食。
孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉窄缩等,既不利生长发育,又有损颜面健美。可见孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。
五不宜过咸饮食。
过咸饮食易诱发妊娠高血压综合征。该病的主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。
准妈妈要正确的使用保胎药,切忌不要乱用。
孕早期准妈妈保胎必知的备忘录
从医院出来后,朵朵妈心有余悸地对朵朵爸说:“老公,我刚才遇到一个流产的,她脸色惨白,样子很吓人,我有点害怕。”说完还不放心地摸了摸肚子。朵朵爸连忙安慰妻子:“亲爱的,咱们朵朵很健康,平时注意些,不会有事的。”
其实朵朵妈的担心有一定的道理,保胎安胎是准妈妈必须要注意和重视的问题。
威胁胎宝宝成长的四个因素
1、营养因素
如在胎儿时期营养不良,宝宝出生后会体格生长落后,大脑的发育也会受到影响。
2、遗传因素
胎宝宝生长发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方的遗传因素的影响。遗传会影响到胎宝宝出生后的皮肤、头发的颜色、脸形特征、身材高矮、性成熟的迟早以及对疾病的易感性等。一些遗传性疾病更可严重影响胎宝宝生长发育,这些疾病包括代谢性缺陷病、内分泌障碍、染色体畸变等。
3、环境因素
良好的居住环境、健康的生活习惯、科学的护理、正确的教养和体育锻炼、完善的医疗保健服务等,都是确保胎宝宝生长发育达到最佳状态的重要条件。
4、准妈妈的身体因素
妊娠早期准妈妈发生病毒性感染会使胎宝宝先天畸形;如果准妈妈严重营养不良则可能引起流产、早产和胎宝宝体格生长迟缓以及大脑发育迟缓;如果准妈妈受到某些药物、放射线辐射伤害、精神创伤等,则可能导致胎宝宝发育受阻。
不能勉强保胎,特别是盼子心切的夫妇,要认真听取医生的意见,不可盲目保胎。
保胎三方法
1、一般疗法
卧床休息,严禁性生活;避免重复的阴道检查;少做下蹲动作,避免颠簸和剧烈运动;尽可能避免便秘和腹泻。
2、精神疗法
焦虑、恐惧、紧张等不良情绪易加速流产,家人应给予孕妈妈精神鼓励,让其保持心情舒畅,以利安胎。
3、保胎期限
原则上保胎时间为2周,2周后症状还没有好转的,则表明胚胎可能出现了发育异常,需进行B超检查及β-HCG测定,以判断胚胎的情况,采取相应的处理办法。必要时应该终止妊娠。
需不需要保胎,应听取医生的意见,以免造成稽留流产、感染,甚至子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。如果胎儿稽留时间过长,会发生凝血功能障碍,危及孕妇生命。
保胎的四项须知
第一,一旦确定为怀孕,孕妈妈应该保持心情舒畅,情绪稳定。
第二,孕妈妈在孕期当谨慎用药,避免接触放射线及有毒物质,不吸烟不喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活。
第三,孕妈妈饮食应补充足够的蛋白质、维生素和矿物质,忌生硬,忌偏食,不要过饥或过饱。
第四,远离汽车多的场所,不要生活在电池厂、油漆厂附近,以免有毒的铅被孕妈妈吸入体内,危害胎儿。
走出保胎四大误区
误区一:卧床休息即可保胎
33岁的网友Amy两次怀孕都是在妊娠50天左右流产,去年她第三次怀孕。经过两个半月的卧床休息,胎儿安然在子宫内,全家人都松了一口气。但是B超检查结果却显示,胎儿在50天时已经停止发育了。
警示:这样的孕妇应该将情况告诉医生,在孕初期接受B超等相关检查,以了解胚胎发育情况,寻找流产原因。如发现异常,要积极听取医生的建议对症治疗,单纯的卧床休息并不能保证胎儿健康。其实,如果没有阴道出血就不需要一直卧床休息;一旦出现阴道出血,则应及时到医院查找原因。医生会根据具体情况决定是不是需要进一步治疗,是不是需要保胎。
误区二:孕期不能服用活血药
有一位孕妈妈在医院安胎。到了第 3个月的时候,B超提示胎心音明显增快,每分钟高达180次。胎心音增快一般情况下是胎儿宫内缺氧的提示,于是医生建议使用复方丹参注射液。但这位孕妈妈认为丹参有活血功能,拒绝治疗。在使用吸氧等方法均无效后,该名孕妈妈只好接受丹参治疗。用药3天,胎心音下降,10天后恢复正常。妊娠期满,她生了一个足月健康的女婴。
警示:丹参虽然是活血药,但临床显示,只要使用得当就能起到防止血栓形成、改善胎盘血流的作用,从而有效预防流产、胎死腹中、胎儿宫内发育不良等情况的发生。但是,此类活血药一定要在医院使用。
误区三:忽视孕期检查
网友Sammy多次流产,去年终于怀孕。在孕前产检时,医生建议她进行孕后激素水平监测检查。结果发现,她体内缺乏可以避免胎儿遭受来自母亲体内的免疫攻击的封闭抗体。于是,医生从她丈夫的血液中分离出淋巴细胞,再注射到她的体内。经过治疗,Sammy在妊娠期满后生下了一个足月的男婴。
警示:孕前检查中,各项抗体、激素水平非常重要,尤其是一些孕前检查显示正常的习惯性流产女性,孕期检查更要特别注意这一点。
误区四:盲目保胎
有一位孕妈妈曾经五次流产,经过检查,医生发现夫妻俩的染色体都有问题,提醒她不要再怀孕。但是夫妻俩特别想要孩子,于是冒险第6次怀孕。六个月后到医院进行B超检查,显示胎儿发育一切正常,但是医生依旧劝她及早终止妊娠。她没有听从医生的建议,结果生了一个多发性畸形残疾儿。
警示:有一些怀孕早期的自然流产是为了避免畸形儿出生,属于自然淘汰。盲目保胎有可能保住的只是染色体异常的胎儿和病态畸形胎儿。所以,如果夫妇双方或一方染色体存在着严重的异常情况,就不要保胎了。
保胎吃什么好
1、最佳防早产食品:鱼
调查发现,孕期每周吃一次鱼的孕妈妈,发生早产的可能性为1.9%,而从不吃鱼的孕妈妈发生早产的可能性则为7.1%。鱼以三文鱼、鳕鱼等深海鱼为佳。
2、莲子
莲子对预防早产、流产,及孕妈妈腰酸最有效。
温馨提示
保胎饮食五不宜
一不宜高脂肪饮食。
孕妇长期高脂肪膳食,将增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二不宜高蛋白饮食。
孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,致使饮食不均衡。
三不宜高糖饮食。
摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利胎儿健康成长。
四不宜高钙饮食。
孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉窄缩等,既不利生长发育,又有损颜面健美。可见孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。
五不宜过咸饮食。
过咸饮食易诱发妊娠高血压综合征。该病的主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。
准妈妈要正确的使用保胎药,切忌不要乱用。
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