医生决定采用侧切,很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上,国外妈妈的一些做法值得我们学习,她们通常会在妊娠大约32周的时候,每天开始进行会阴的按摩和锻炼,来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。具体操作方法如下:
按摩会阴:
修剪指甲,洗干净手,坐在一个温暖舒适的地方,把腿伸展开,呈一个半坐着的分娩姿势。把一面镜子放在会阴的前面,面朝会阴部。这样就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。
选择一些按摩油,例如纯的菜籽油,或者水溶性的润滑剂,用拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
把拇指尽量深地插入阴道,伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口,直到你得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。
保持这种伸展,直到刺痛的感觉平息,然后继续前后地轻柔按摩阴道。按摩当中,在阴道里勾起拇指,并且缓慢地向前拉伸阴道组织,分娩时宝宝的头也会这样出来的。
最后,前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
注意:过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现瘀伤和刺痛。在按摩期间不要用力按压尿道,因为这样会导致感染和发炎。
锻炼括约肌
绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8~10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。
好处:当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿。
韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
孕期会阴锻炼 预防顺产侧切
顺产侧切的原因
胎儿过重、胎头过大,避免严重的会阴撕裂。如巨大儿、脑积水等先露部位径线过大,过期儿颅骨硬变形困难;胎位异常导致继发性宫缩乏力,使产程延长,常需手术助产等等容易发生软产道损伤的情况。
高龄产妇,或合并妊娠期疾病及会阴条件差。35岁以上的高龄产妇,或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时会阴弹性差、口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况。
防婴儿危险,尽快完成分娩过程。子宫口已开全,胎头较低,但是胎儿有明显的缺氧现象,胎儿的心率发生异常变化,或心跳节律不匀,并且羊水混浊或混有胎便。
医患关系紧张。医患关系因为种种原因非常敏感,不能得到理解,这些都会给医务人员造成很大的心理压力,所以为了保险,那就切吧。
增加医院收入。有网友爆料对产妇侧切后可以将她生孩子的费用再增加30%-40%,甚至更高。
助产士技术水平下降。剖宫产率逐渐升高,相对阴道助产技术则自然会萎缩,大多数年轻的助产士和产科医生这方面经验越来越少,自然分娩中保护产妇会阴的把握性下降,就更倾向于使用会阴侧切,避免严重的会阴撕裂。
减轻助产士接生工作量。第二产程从子宫口开全到胎儿娩出初产妇大概要花1-2个小时,侧切可以减少助产士接生所用的时间,减轻其工作量。
那么,什么情况下不用顺产侧切呢?
顺产不用侧切的状况
胎儿大小要合适:胎儿太大娩出时自然就比较困难,那个时候是寸土寸金,哪怕是1毫米的空间都是宝贵的,侧切能够扩大一些空间帮助胎儿顺利娩出。而那些体重在2.5千克~3.5千克之间的宝宝在娩出时就比较容易,这时就可以考虑不做侧切。
产妇的会阴组织条件:有些产妇长期挑食营养不均衡,会阴组织缺乏弹性,容易撕裂,也有的产妇会阴有慢性炎症,组织水肿酥脆,也容易撕裂。还有的产妇产程比较长,胎儿头部长时间压迫会阴组织造成水肿,那样也不适合不侧切。
最后,就来告诉你怎样做到顺产不侧切吧。
顺产不侧切的方法
孕期进行会阴锻炼:绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。 括约肌的锻炼有更多的好处: 当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿。韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。 对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
与医生沟通的准备:值班的医生很可能同时要 面对好几个产妇,因此,她不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。根据我们网上调查的数据显示,有70%左右的妈妈,在侧切时并没有得到医生的通知, 而是在不明就里的情况下被侧切了。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀,事先和医生的沟通就很有必要。
怀孕期间控制饮食:医师指出怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大,并养成运动的好习惯,不但可以使产程较为顺利,也可以减少会阴被切的几率。妇女怀孕 5--6个月要少吃淀粉类食物,并增加蛋白质的摄取,可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。 良方5。多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法 多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等,都可以加强肌力,帮助生产。
想要顺产不侧切就要从孕期开始防范哦。
怎样避免孕妇分娩时会阴被侧切?
做好准备,避免侧切:
医生决定采用侧切,很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上,国外妈妈的一些做法值得我们学习,她们通常会在妊娠大约32周的时候,开始每天进行会阴的按摩和锻炼,来增加肌肉组织的柔韧性和弹性,具体的操作是这样的:
修剪指甲,洗净你的手,坐在一个温暖舒适的地方,把你的腿伸展开,呈一个半坐着的分娩姿势。
把一面镜子放在会阴的前面,朝着会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。
选择一些按摩油,例如纯的菜籽油,或者水溶性的润滑剂,用你的拇指和食指把按摩油涂在会阴周围。
把你的拇指尽量深地插入你的阴道,伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织,轻柔地继续伸展会阴口,直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。
保持这种伸展,直到刺痛的感觉平息,然后继续轻柔地前后按摩阴道。
按摩当中,在阴道里勾起你的拇指,并且缓慢地向外拉伸阴道组织,分娩时宝宝的头也会这样用力的。
最后,前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
注意:
在按摩前征求医生的意见,有先兆流产和早产史的准妈妈不宜。
过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。务必轻柔,尽量减少刺激。
在按摩期间不要用力按压尿道,因为这样会导致感染和发炎。
锻炼括约肌:
绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8-10秒,也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。
括约肌的锻炼有更多的好处:
当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿。
韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好(避免撕裂及采用外阴切开术的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助,因为它有助于阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
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