医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。
具体操作方法如下：
修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。
把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。
选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。
保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。
按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。
最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
注意：
过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。
在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。
孕妇用热水袋暖肚会流产吗？孕妇可以用热水袋吗？
天气渐冷，热水袋是不少“冷美人”越冬的必备。然而昨日有微博称，山东一名孕妇因为用热水袋暖肚而导致流产。这到底是怎么回事呢?
据报道称，近期我国北方地区已经进入寒冬，不少人使用暖宝宝、热水袋和电热毯取暖。而家住山东淄博的一位孕妇，在使用热水袋暖肚子后腹痛难忍、并且下身出血，被送到医院时胎儿已经流产。当地医生称，暖水袋的温度对孕妇腹中胎儿造成了致命伤害，是流产的主要原因。
记者为此请教了广州市重症孕产妇救治中心、广州医学院第三附属医院产科主任李映桃。她认为，光从报道的描述来看，这名孕妇到底是否因为使用热水袋而导致流产还不能完全确定。“因为有可能是先有流产先兆，出现腹痛，孕妇以为通过敷热水袋可以缓解，殊不知却因为温度过高而导致了完全流产。”
李映桃指出，使用热水袋其实是热疗的一种方式，一般而言，如果热疗是保持在32~34摄氏度，与人体的体表温度较为接近的话，应该不会直接导致流产。
孕妇洗澡尽量
不要用过热的水
李映桃提醒，对于育龄的妇女，一旦出现肛门坠胀，下腹阵痛，不应自己在家盲目处理，应尽早到医院检查，排除流产、宫外孕等妇产科急腹症症状。对于孕妇，不建议使用高温的热疗方式。因为孕妇的腹部温度过热容易导致子宫收缩，影响胎儿，甚至可能会造成胎儿发育畸形或者流产。
至于电热毯，虽然目前没有直接的证据证明其是否对胎儿有致畸作用，但是孕妇应该远离会影响胎儿健康的电磁波辐射，所以最好不使用此类产品。孕妇平时洗澡也尽量不要用过热的水，而像蒸桑拿、泡温泉等都应该尽量避免。
顺产孕妇如何避免会阴侧切？
想要顺产的孕妇如何避免会阴侧切呢？顺产不一定非要会阴侧切哦，准妈妈在孕期做好准备是可以减少会阴侧切几率的。那么，具体要怎么做呢？下面就来看看小编的解答吧。
什么是会阴侧切
会阴侧切术是指在第二产程期间，当宫缩时，宝宝的头露出大约2～4厘米时，在阴道周围（即会阴）做一个切口。会阴侧切的目的是为了当出现产程延长或胎儿窘迫征兆时加快分娩，在有必要使用产钳或胎头吸引术（真空抽取法）以及宝宝是臀位时，使分娩更容易。如果宝宝早产，你也需要接受会阴侧切术，因为那样能让宝宝头部受到的损伤减到最小。
接下来，就来看看要如何避免顺产会阴侧切吧。
顺产如何避免侧切
孕期进行会阴锻炼。绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。 括约肌的锻炼有更多的好处： 当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。 韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺（更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率）。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
与医生沟通的准备。值班的医生很可能同时要面对好几个产妇，因此，她不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。根据我们网上调查的数据显示，有70%左右的妈妈，在侧切时并没有得到医生的通知，而是在不明就里的情况下被侧切了。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要。
顺产如何避免会阴侧切？准妈妈不如就试试以上的方法吧。
本文Hash：64574d78447b4879b9daf507c8aabe4d03325fdc
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。