很多准妈妈虽然是采取的顺产，但还是免不了挨一刀，即被会阴侧切了，这让很多准妈妈在心理上接受不了。为何医生也不通知一声，就帮自己决定了呢?那么如何避免顺产时会阴侧切呢?想要避免顺产侧切，在分娩前要怎么办呢?如何避免顺产侧切？
1、32周起经常按摩会阴。要避免产妇的会阴撕裂，就需要增加肌肉组织的柔韧性和弹性。准妈咪可以从怀孕32周起，每天进行会阴的按摩和锻炼，操作如下：在保证双手卫生的前提下，呈一个半坐着的分娩姿势，选择一些按摩油涂在会阴周围，把你的拇指尽量深地插入你的阴道，朝直肠的方向按压会阴组织。同时，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。
2、每天200次的会阴锻炼。会阴的锻炼，主要是指括约肌锻炼，准妈咪可以绷紧阴道和肛门的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。通过括约肌的锻炼，可以阻止盆腔内器官的脱垂和老化，让准妈咪的分娩更轻松，而且还会保证会阴完好无缺，对产后性生活也会有所帮助。
3、前期与医生细致的沟通。近七成的准妈咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。为了让准妈咪不至于糊里糊涂地被切，首先，你应该向医生了解清楚有几种情况非做侧切不可，如果自己本身符合应切的情况，千万不要迟疑，而是应该尽量配合医生，尽早实行侧切。其次，让医生了解清楚你的想法，如果条件允许，能不能不做侧切?而会阴撕裂带来的危险你是否能够承担等。
4、合理控制饮食。如果准妈咪在孕期进补较为成功，造成胎儿过大的情况，那也会大大增加会阴被切的几率。因此，准妈咪在怀孕5个月之后要少吃淀粉类食物，增加蛋白质的入，降低体重增加的速度，避免胎宝宝过大。
5、熟练掌握拉梅兹呼吸法。使用拉梅兹分娩呼吸法最重要的是需要准妈妈充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态。在分娩过程中，准妈咪只有熟练运用拉梅兹呼吸法，才能帮顺产加分。如果准妈咪平日就对这个方法掌握不熟悉，一旦上了产床，也会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。
知道了如何避免顺产时会阴侧切，所以为了更好的避免会阴侧切，我们要注意以上的注意事项。值得注意的是，准妈咪应避免用力过度引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛;不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。想要避免顺产侧切，准妈妈不如来试试以上的方法吧。
顺产孕妇如何避免会阴侧切？
想要顺产的孕妇如何避免会阴侧切呢？顺产不一定非要会阴侧切哦，准妈妈在孕期做好准备是可以减少会阴侧切几率的。那么，具体要怎么做呢？下面就来看看小编的解答吧。
什么是会阴侧切
会阴侧切术是指在第二产程期间，当宫缩时，宝宝的头露出大约2～4厘米时，在阴道周围（即会阴）做一个切口。会阴侧切的目的是为了当出现产程延长或胎儿窘迫征兆时加快分娩，在有必要使用产钳或胎头吸引术（真空抽取法）以及宝宝是臀位时，使分娩更容易。如果宝宝早产，你也需要接受会阴侧切术，因为那样能让宝宝头部受到的损伤减到最小。
接下来，就来看看要如何避免顺产会阴侧切吧。
顺产如何避免侧切
孕期进行会阴锻炼。绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。 括约肌的锻炼有更多的好处： 当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。 韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺（更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率）。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
与医生沟通的准备。值班的医生很可能同时要面对好几个产妇，因此，她不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。根据我们网上调查的数据显示，有70%左右的妈妈，在侧切时并没有得到医生的通知，而是在不明就里的情况下被侧切了。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要。
顺产如何避免会阴侧切？准妈妈不如就试试以上的方法吧。
顺产时如何避免会阴侧切
自然分娩对母婴的健康有诸多好处，那么，顺产时如何避免侧切?不做侧切，对于准妈妈来说也提出了更高的要求，胎儿体重的控制显得尤为重要。如何在孕期合理营养，既满足胎儿生长发育的需求，又不让宝宝长得太大是一个关键的问题。准妈妈顺产时如何避免侧切?
现在生活条件好了，吃得太多成了普遍现象，患有妊娠期糖尿病的准妈妈越来越多，巨大儿体重每每创下新高，这些都是不利于推广自然分娩的因素。毕竟宝宝和妈妈的安全才是第一位的，如果条件不合适就没有办法强求不做侧切。
不做侧切还可以真正实现自由体位分娩，现在国内所实行的自由体位其实是待产时的自由体位，除了水中分娩，真正到了分娩的那一刻还是要上产床进行会阴保护和侧切。
如果不做侧切，我们可以让产妇用蹲式或坐式分娩，更好地利用地心引力帮助胎儿娩出。即使仍旧用仰卧位的传统分娩体位，助产士也可以仅仅使用会阴保护的手法来帮助产妇。
不做侧切，看起来似乎让我们的医生和助产士没有了用武之地，其实不然，这对医生和助产士提出了更高的要求和挑战。分娩前的观察和估计变得更为重要了，我们必须通过更加仔细的检查来估计胎儿的体重，必须在孕期就及时发现和治疗阴部炎症，必须更加仔细地观察产程进展，必须掌握更加纯熟的会阴保护技术。
其实侧切也是为了保护妈妈和宝宝的一种方法，所以妈妈们最重要的就是不要有心理负担。韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
顺产时如何避免会阴侧切?
会阴侧切术是一种产科中常施行的小手术，目前在我国城市中，有些自然分娩的产妇需要在生产时经历会阴侧切术，这使很多孕妈妈担心甚至恐惧。那么，顺产时避免会阴侧切的方法是什么呢？下面我们一起来了解。
顺产时如何避免会阴侧切?
孕期做足准备：
医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，具体的操作是这样的：修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。顺产时避免会阴侧切的方法是把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。不过要注意：过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。
锻炼括约肌：
绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下，这也是顺产时避免会阴侧切的方法之一。括约肌的锻炼有更多的好处：当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺（更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率）。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
避免会阴切开的小妙方：
顺产时避免会阴侧切的方法是在怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的机率。
专家建议：
妇女怀孕5--6个月要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产。
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