妈妈疑问：
因为工作的原因，我经常会喝点儿酒，请问这对胎宝贝有影响吗？
育儿专家解答：
有影响，请你一定要戒酒！孕妈咪饮酒，酒精也会通过脐带输送给胎宝贝，子宫内环境因而会恶化，酒精会通过孕妈咪的血液循环到达胎盘，从而对胎儿产生影响，自然会对胎宝贝的发育产生不良影响。
吸烟与饮酒一样都会导致子宫内环境的恶化，因为当孕妈咪吸烟时，除了尼古丁的直接作用以外，还会使身体的血管收缩，输送到胎宝贝的氧气和营养物质就会减少，从而对胎宝贝的正常发育产生抑制，甚至有可能会导致子宫内胎宝贝发育迟缓。
因此，如果长期饮酒、吸烟，会导致胎宝贝的体格和神经系统发育异常（低体重儿的出生）。
孕期的准妈妈的孕吐对宝宝有影响吗
孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。
孕期的准妈妈的孕吐对宝宝有影响吗
如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。
长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。
孕妈咪孕期缺铁对胎宝贝有什么影响
铁是人体必需微量元素之一，是人体内含量最多的，也是最容易缺乏的一种微量元素。铁不仅有助于孕妈咪的健康，预防贫血，更重要的是能够给胎儿运送氧气，帮助胎儿健康成长，特别是对红细胞的生成以及增强抵抗力等都有很重要的作用。由于胎盘对铁的转运是主动转运，当铁缺乏时，首先表现为铁缺乏导致孕妈咪缺铁性贫血。文献报道孕28～35周，孕妈咪贫血发生率为26.37%，而铁缺乏可达80.50%。轻度贫血对怀孕、分娩没有很大影响，如严重贫血，才会对胎儿生长发育造成不良影响。
小叮咛：
近期研究发现，孕妈咪缺铁可使新生儿铁储备减少，使新生儿缺铁，而铁缺乏可增加铅的吸收，铁缺乏儿童铅中毒的发生率比无铁缺乏的儿童高3～4倍，可能与缺铁时可导致机体对二价金属吸收率增高有关。
如何防止铁摄入不足?
怀孕期间，孕妈咪对铁的需求量会增加。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐孕妈咪铁参考摄入量为早孕期15毫克/天、中孕期25毫克/天、晚孕期35毫克/天。孕妈咪要有效地防止铁摄入不足，多补充下面的食物：
增加维生素B12和叶酸的摄入量
维生素B12和叶酸是合成血红蛋白必需的物质，摄入量充足可保证红细胞的正常增长。
增加维生素C的摄入量
维生素C能与铁形成螯合物，促进铁的溶解而利于铁的吸收，所以孕妈咪要注意多进食含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果，如菜心、西兰花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等。
保证每天摄入适量动物性食物
多吃一些畜禽鱼肉、肝脏、动物血等，即可增加血红素铁的摄入，此外，动物性食品中富含的蛋白质和核黄素也可促进铁的吸收。肉类可提供优质的蛋白质，以合成血红蛋白;肉类中还存在“肉类因子”，能促进铁的吸收。鱼、禽、瘦肉等摄入量每天宜200～300克，每周可进食猪肝(每次50克)、动物血(每次100克)2次。
小叮咛：
值得注意的是，有些营养丰富的食物如牛奶、蛋类并不是补铁的良好食物，因为牛奶是贫铁食物，而蛋类虽然含铁不算少，但其有卵黄高磷蛋白能干扰铁的吸收。
荤素、果蔬搭配
能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率;将猪血与豆腐加醋做成酸味汤，血和醋均使豆腐中的铁吸收率增加。
用铁锅、铁铲烹调食品
可以使脱落下来的铁分子与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。在用铁锅炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。
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