妮可怀孕28周了,可最近多了一件心事:她在例行产检中被医生检查出血糖高,患有妊娠糖尿病!妮可很奇怪:我以前没有得过糖尿病,平时也不爱吃甜食,怎么会好端端地患有糖尿病……
为什么我是“糖”妈妈?
妮可想不通,为什么自己会突然得妊娠糖尿病,并且她没有感觉到任何不适的症状,腹中胎儿的各项指标也都正常。
其实糖尿病典型的三多一少(多饮、多食、多尿、体重减轻)症状只有极少数的妊娠糖尿病妈妈会出现,大多数都没有任何症状,只有进行糖耐量测试时才会检查出来。妊娠期糖尿病与准妈妈怀孕后身体代谢有很大关系,由于雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素来保证正常的糖代谢,但不是每一个孕妇的胰岛都有很好的代偿能力,随着怀孕周数的增加,胰岛素分泌越来越多,一些准妈妈就会出现糖代谢异常,这样就会患有“妊娠糖尿病”。
妮可成了“糖妈妈”,对腹中宝宝健康的担心是显而易见的。妊娠糖尿病最常见的就是导致巨大儿和新生儿低血糖的发生,吐咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难和躁动都是低血糖的症状。所以对妊娠糖尿病,孕妈妈们决不能掉以轻心。
什么样的准妈妈容易成为“糖”妈妈?
·有糖尿病家族史
·身体肥胖
·曾出现过不明原因的死胎或新生儿死亡
·前胎有巨婴症、羊水过多症
·孕妇年龄超过30岁
如果准妈妈具有以上危险因素条件之一,那就要比其他人更要重视妊娠期间糖尿病的筛检。
“糖”妈妈如何治疗?
对于妮可糖尿病的治疗方案,医生没有采用口服降糖药治疗,而是让她调整饮食,少吃甜食,控制含有大量糖分食品的摄入。医生的解释是,妊娠期糖尿病是一种特殊的糖尿病,宝宝出生后,大多数“糖”妈妈的血糖能自动恢复正常,只要在这一阶段将准妈妈体内的血糖控制在正常水平就可以了。
对于饮食调整,医生有以下一些建议:
少食多餐
由于一次进食大量食物会造成血糖快速上升,所以建议少食多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐分别进食。特别要避免晚餐与第二天早餐的时间相距过长,临睡前可补充一些食物。
不能食用巧克力、蜂蜜
碳水化合物、脂肪、蛋白质的每天食用比例大致遵循2∶1∶1,这样可以保持营养均衡。尽量选择纤维含量较高的未精制主食,有利于血糖的控制,以糙米或五谷饭取代白米饭,多食用全谷类面包或馒头等。另外不要食用含有纯糖的甜食和饮料,例如巧克力、甜点、蜂蜜等,水果也要挑选含糖量少的,柚子、猕猴桃是不错的选择,这些都可避免餐后血糖快速地增加。“糖”妈妈早晨的血糖值通常都较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须要少。
选用植物油
烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥等食物的摄入。
多摄取纤维质
多摄取高纤维食物,增加蔬菜摄取量,可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。
如果经过饮食调整,血糖还无法恢复正常水平,医生会使用胰岛素控制血糖,胰岛素对胎儿和母体的健康都没有危害,是安全的。
放松心情
许多准妈妈得知自己患了妊娠糖尿病后非常沮丧,本想放开胃口好好补充营养,给宝宝一个健康的身体,现在却要控制饮食。其实“糖”妈妈们大可不必这样忧虑,每日饮食在适度控制糖分摄入的同时,还是完全可以保证胎儿发育所需的各种营养的,再加上依照医生要求密切观察体重,必要时做自我血糖监测,相信“糖”妈妈们会顺利渡过这个阶段。而不合 宜地大吃大喝反而会使血糖持续升高,也容易造成胎儿过大或畸形。需要提醒的是,产后恢复正常的“糖”妈妈们也要继续关注自己的血糖,多多运动、合理膳食,才能真正不做“糖”妈妈。
孕期的补钙 孕妈妈自己是千万不能忽视的
孕妇补钙很重要
孕期补钙不足,会直接影响到胎儿的发育,胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是,胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
孕妇缺钙症状要掌握
症状1:小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。
症状2:牙齿松动:钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。
症状3:妊娠期高血压综合征:缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。
症状4:关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕妇如何补钙?
1、孕妇补钙应谨防便秘
经常有孕妇表示在补钙后会不同程度的出现便秘的症状,不仅补钙的效果没达到,却让不方便下蹲的孕妈妈苦不堪言,遭受着“便秘”的痛苦,从而导致了很多准妈妈对于补钙心存恐惧。
根据国际补钙经验,相关专家建议,孕期选择补钙产品的时候需要特别注意山梨醇这个小细节,选用含有山梨醇成分的钙剂,山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,可增加肠腔内渗透压,使水分聚集增多,使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便,有效的预防孕妇便秘的发生。
2、孕妇补钙选择正确钙源
孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择,它不含糖、钠、脂肪、胆固醇,适用人群广泛。
3、孕妇补钙要适度
中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此,除去饮食,中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以,在选择钙制剂时要注意含钙量。
母婴频道专家提醒:孕育一个机灵活泼健康的小宝,作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己,尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己。小编这里推荐 :汉诺金克尔松珊瑚咀嚼片(孕妇专用型) http://www.120top.cn/goods-334.html? source=9939-mh它能预防骨质疏松,增加骨密度,预防骨骼损伤和骨折;孕妇服用,预防新生婴儿龋齿,提高母婴牙齿健康水平;加固牙齿,预防龋齿,促进青少年儿童骨骼及健康发
(编辑:苗皓)
怀孕初期要注意观察自己的身体变化
不知道是不是因为有了,我的预感就觉得特别准,记得年27因为好友盛意要亲自下厨请我吃饭,我还
想该不会有羊肉吧,结果真是弄了羊肉,是很好味但其实我不是很敢吃(因为以往经期比较准过了三天还
没来M我怕有了就不能吃的),那时我好友还笑我会不会有了呢,我说有可能喔,也没管了吃了很多羊肉
小聚后我自己一个回家了,途中心想还是买个试纸验验吧,听说晨尿验是会比较准我就唯有等第朝起来再验,但是当晚我就梦见验出双红线,第朝很早我就起来了,一验,自己都有点不相信呢,真是双红线
幸福的开始,孕育我的小生命
心想我昨天还爬高爬低的搞清洁真危险,也不该吃了羊肉,还有两天就要过年了于是我就给电话LG让他陪我去医院证实一下也好问问医生吃了羊肉怕不怕。到了佛山妇幼,其实也是验尿,结果呈阳性证实怀孕
医生说吃羊肉不怕的,四周后再来检查吧……我就没多想了。春节过了,元宵做礼,婚期越来越近了,2.11我要到医院做一次B超,证实一下宫内孕就放心了,照B
超是7周+,医生也没说要注意什么的,我就是坚持每天一粒玛特纳,不能吃的就要戒口了。到了结婚前两
晚都没有睡好,结婚当天反而很精神,还穿个7cm的高跟鞋,依然感觉很轻松自然。可能我的宝宝比较乖
啦,还没有给我什么孕期反应,也给妈妈加油,结婚当天天气太好了,一点都不冷,很是开心的一天。婚后我们一家三口就可以一起生活了,也可能是新婚的感觉都是很美好啦~很是幸福的。宝宝在妈妈肚子里
每天有爸爸送妈妈上班,而我更喜欢下班自己步行回家,漫步大概走20-30分钟,回到家做做家务,洗;
洗衣服,拖拖地,因为晚饭是家婆做的,饭后我就洗洗碗咯,有时是姑仔洗。完后就上楼看看电视了,和老公一起生活还是挺惬意的。老公还是挺疼我的,开始还叫我什么都不要做,我就说不行的,简单家务还是可以做的。但是往后日子一天天过,我觉得自己脾气开始容易暴躁,会因为一些事生老公气,觉得他不够关心我和BB,想埋一边自己就容易流眼泪,也会因为一些事埋怨他,什么都冲着他了,幸好我老公都是脾气好的,无论我点样他都会哄返我,我知道他是很锡我的。快3个月了,3.10该要去医院建卡了,由于之前婚检验出我和老公都是地贫,我们去新婚学习班的时候有免费做基因,2周后结果出了幸好我们是不同型的低贫,评估出是低风险对BB没有大的影响,这时候我们才放下心头大石。11周+的时候我和老公去佛山妇幼建卡了,早上去填资料,排队量血压,等号看医生,照B超。记得当时照B超都要排到下午三点多了,医生说我的BB转身了照不到颈部皮肤厚度,就叫我去散步10分钟再来照过,出来结果医生叫我唔好甘操劳,唉,人实在是太多了,星期六更是少了三个医生值班这样简单的检查就用了足一天的时间,唔操劳都唔得啦,真是辛苦埋我的LG了
3.28宝宝在妈妈肚子里都有14周+了,可能还没到4个月啦,还感觉不到宝宝的胎动,我很想知道胎动
的感觉呢。过多两个星期就要做第一次产检了,之前都是在佛山妇幼体开,但是感觉太多人了,医生都是
流水式甘操作,又感觉不到很亲切的感觉,后来和老公商量还是想去禅城中心医院产检了,看过很多评价
说服务质素都几好,主要也是有朋友的朋友系里面做,到时希望可以照应一下,最终都是希望一切平安顺
利,安心系果度待产。
小编总结:如果已经几天或一个星期左右没来月经,其实,准妈妈 就要注意了,应该马上买验孕棒或到医院进行检查,切勿到时走动,做大动作,防止不必要的流产。
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