方法1
请老公为你挂号，或者购买预约挂号卡，也可选择在附近的社区医院进行产检。
解析：
医院挂号难是各种原因造成的，有医疗资源匮乏、人口众多等原因。这些原因随便哪一条都不是我们能够解决的。但是你仍然有办法能顺利挂到号。
Tips
1.你可以请老公、亲戚或雇人为你去排队挂号。
2.可以购买医院出售的预约挂号卡。
3.一般的产检用不着去三级甲等医院，在附近的社区医院就可以完成。
方法2
去医院之前把所有问题都列清楚，剔除那些重复的问题和你自己都觉得很滑稽的问题，把你最想知道的、最迫切要知道的问题排在前面。
解析：
如果你很罗嗦，而旁边是大批等待产检的焦急孕妈，你觉得这种情况下医生能有耐心听你说完吗？所以要抓紧有限的时间，先问很紧迫的问题。
怎样锻炼会让分娩进行得更顺利
没有一个首次分娩的产妇对于分娩这件事没有恐惧的。而所有产妇的恐惧其实都是基于一点，那就是疼痛。也难怪，现在的影视作品将女性分娩的痛苦描述得很大，这无疑也加重了产妇们的心理负担。要缓解这种心理负担，消除恐惧，只是靠说是不行的，在今天的生产课堂之中，我就要教给你一种方法，学会了这种方法，你就能够无痛分娩，至少能够将分娩的疼痛大幅度降低，那么到底是什么方法呢?其实是一种很简单的产前锻炼方法，一学就会。
盘腿坐锻炼法
锻炼时间：孕22周
锻炼方法：
准妈妈保持背部挺直，然后坐下，两腿弯曲、脚掌相对。尽量靠近自己的身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿内侧，使其伸展开来，这种姿势每次保持20秒。重复数次。
如果准妈妈感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者用背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直。准妈妈可以两腿交叉而坐，这种坐姿也许会感到更舒服，但要注意不时地更换二腿的前后位置。
作用阐释：
1.锻炼背部肌肉：盘腿坐锻炼法需要准妈妈长期保持背部直立的姿势，这样可以有效增加背部肌肉，提高肌肉弹力，减轻准妈妈的疲劳感。
2.增强下体灵活度：盘腿坐锻炼法还可以增强准妈妈大腿的灵活性，改善准妈妈身体下半部的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。
3.促进骨盆打开：盘腿坐锻炼法也能够提高骨盆的灵活性，使准妈妈在分娩时能够顺利打开骨盆。
温馨提示：
准妈妈采用蹲坐式、扶持的跪式、直立的坐式等分娩方式可以很大程度减轻分娩的痛苦。但是这些方式需要准妈妈长期保持背部直立，很容易造成准妈妈疲劳，而盘腿坐锻炼法可以有效提高准妈妈保持直立的时间。
这种锻炼方法实在是非常简单，只要你掌握好正确的姿势，不需要你做什么，就能够轻松完成锻炼。可能有的产妇心中会有所疑惑，就这么简单的一种锻炼就能够减少分娩时所产生的疼痛么?当然能。你不要看这种锻炼方法简单，但是这种锻炼可以很好的锻炼背部肌肉，同时增强下体的灵活性，能够更好的促进骨盆打开，这样分娩过程就会进行得相对较为顺利，疼痛的强度和持续时间自然也就会相应减少了。在锻炼的时候，准妈妈们要注意量力而行，不要过于疲劳。
注意饮食让分娩更顺利
很多孕妇在咨询过来人的生产经验后，往往记下来的都是一些负面感觉，担心自己也会遇上相同的情况。实际每个人的生产经验都不同，孕妈咪只需要多给自己信心即可，无需给自己增加不必要的压力，接下来，一起来看看一些有助于轻松分娩的食物和小动作吧。
富含锌的食物
注意饮食让分娩更顺利
临产时由于宫缩阵痛，常影响产妇的胃口，另外由于分娩对体能消耗很大，需要营养的及时补充，所以饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。
1、根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。
2、注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食，否则会加重胃肠负担，产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。
3、临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。
4、富锌食物助你自然分娩，最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。
锌是人体必需的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。
当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖宫产。因此，孕妇缺锌会增加分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。
在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，是因为孕妇除自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿。妊娠的妇女如不注意补充锌，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
可以帮助轻松分娩的小运动
孕妇应该适量做运动
在你怀孕期间，保证关节和肌肉足够强壮是非常重要的，因为只有这样你才能承受不断长大的宝宝给你身体带来的额外负担，并且舒适安全地度过整个孕期。一旦恶心和疲惫伴随着怀孕最初的几个月过去以后，你一定会感觉到自己精力充沛了许多。
利用这时良好的状态，你可以试着每天都做做简单的锻炼，或者常常上下楼梯，或者轻快的散散步，或者做这些简单的练习……这些都能让你更加轻松地分娩。
肩绕环
在怀孕期间，肩膀和上背部会变得僵硬。为了让僵硬的肩膀放松，可以试试这个简单的动作练习，它可以帮助你得到放松，也可以让肌肉充分放松。双臂向体侧伸开，双手轻轻地搭在肩膀上方，轻缓地让双肘向前、向后、向上、向下做绕环运动。慢慢地重复肘部绕环10次。
小编总结：为了让胎儿能更好地吸收和成长，从而更加顺利的分娩，孕妈妈们应该抛弃自身不良的饮食偏好，均衡饮食，挑选对宝宝和自己有益的食物。
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