每一个家庭都希望有一个健康活泼、惹人疼爱的小宝宝，每一个做父母的都希望自己的孩子聪明健康。有些孩子看似健康，却不聪明，成为父母的心病。一些宝宝聪明与否，正是由于妈妈，不懂得在怀孕期间注重胎儿大脑发育。小编建议孕妈妈在怀孕期间应该好好注意这4点。
孕妈不思考胎儿脑子迟钝
想生聪明娃孕期严格遵守4件事
怀孕后，孕妈妈总是喜欢睡觉，而且变得什么都不相干。尤其是怀孕1个月左右，这是1月胎儿发育的重要时期其实，孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想。如果孕妈妈在怀孕过程中既不思考也不学习，胎宝宝也会深受感染，变得懒惰起来。
多吸收自己有兴趣的知识
孕妈妈在怀孕过程中要从自己做起，勤于动脑，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎宝宝。
小编觉得，孕妈妈在怀孕的过程可以培养一些生活情趣，看多一些有趣的书籍和电影，然后把内容告诉宝宝，跟宝宝互动。面对有趣的问题，可以适当思考一下。孕妈妈始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎宝宝不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。
孕妈妈如果始终保持强烈求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，那么胎宝宝也会受到良好的教育。
孕妈不晒太阳胎儿智力不高
近年来，一些医学专家试验证据表明，孕妈妈因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏，这样会影响胎宝宝的大脑发育。胎宝宝出生前与出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。
西班牙的研究人员对超过2000名第一或第二孕期的孕妈妈血液中的钙含量进行了测量,然后在婴儿出生后第14个月的时候对他们的精神及运动技能进行评估。研究人员发现，怀孕期间缺乏维生素D的孕妈妈所生小孩在精神及运动技能方面要比怀孕期间维生素D充足的孕妇所生的小孩的要低。也就是说，维生素D能促进胎宝宝的脑部发育。
秋冬晒太阳注意事项
尤其是冬天快到了，孕妈妈晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时。而夏天的话，孕妈妈晒太阳就需要半个小时左右。
小编建议，特别是长期在室内或地下工作的孕妈妈，晒太阳尤为重要。值得注意的是，皮肤黑的孕妈妈比肤色较浅的孕妈妈需要更多光照喔。孕妈妈晒太阳时，最好穿穿天然面料的宽松衣服，比如棉质服装，这样会容易吸汗。
但是，孕妈妈要注意，晒太阳也是有讲究的，别因为对胎宝宝大脑发育就长期晒太阳。孕妈妈在怀孕期间特别是怀孕前3个月应该避免阳光暴晒，以保护胎宝宝。
孕妈妈在上午11时至下午3时应该乖乖待在室内或者是阴凉的场所，避免晒太阳。因为这时候是每天温度最高的时候。
孕妈缺碘影响胎儿大脑发育
很多孕妈妈怀孕了，尤其是怀孕3个月左右，饮食餐单上就会少不了紫菜、海蜇这些含碘丰富的海产品，因为这些食物可以帮助孕妈妈补充碘。
很多孕妈妈会疑惑：为什么怀孕的时候也要补充碘呢？因为胎宝宝大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。
在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎宝宝大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。而胎宝宝脑神经的发育与碘关系密切，孕妈妈缺碘是会影响胎儿智力发育的。
想生聪明娃孕期严格遵守4件事
多吃含碘食物
孕妈妈要适时补碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效，它含矿物质最多的 是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因而，常吃海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。海藻类的食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。
另外，孕妈妈应该多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等，特别是患地方性甲状腺肿的孕妈妈怀孕后更要注意碘的摄取。怀孕后期的时候，应在医生指导下，每日加服碘化钾20一30毫克，以保证甲状腺素的合成，这样既有利于孕妈妈健康，又可预防胎宝宝患病。
在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妈妈来讲还不够，这与孕妈妈偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妈妈如果每2到3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。所以，孕妈妈不妨多吃些海产品。
孕妈压力大胎儿智商直降
有研究表明，胎宝宝从孕妈妈怀孕17周时就开始受孕妈妈体内激素变化的影响。孕妈妈的心理压力过大会影响胎宝宝的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。而且，孕妈妈年龄越大，这种关联越明显。高龄孕妈要尤为注意。
孕妈妈的情绪变化不但可能影响胎宝宝的健康发育，而且如果孕妈妈压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎宝宝体重过轻等问题。
心情愉快主要靠自己调节
准备怀孕的夫妇们最好在良好平和的心理状态下怀孕，因为当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎宝宝素质也好；而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。
因此在怀孕前，准爸爸和准妈妈最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外，准妈妈们还要注意，不能太劳累，工作压力大，要学会适度减压。
宝宝聪明准妈孕期注意这4件事
每一个家庭都希望有一个健康活泼、惹人疼爱的小宝宝，每一个做父母的都希望自己的孩子聪明健康。有些孩子看似健康，却不聪明，成为父母的心病。一些宝宝聪明与否，正是由于妈妈，不懂得在怀孕期间注重胎儿大脑发育。小编建议孕妈妈在怀孕期间应该好好注意这4点。
孕妈不思考胎儿脑子迟钝
想生聪明娃孕期严格遵守4件事
怀孕后，孕妈妈总是喜欢睡觉，而且变得什么都不相干。尤其是怀孕1个月左右，这是1月胎儿发育的重要时期其实，孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想。如果孕妈妈在怀孕过程中既不思考也不学习，胎宝宝也会深受感染，变得懒惰起来。
多吸收自己有兴趣的知识
孕妈妈在怀孕过程中要从自己做起，勤于动脑，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎宝宝。
小编觉得，孕妈妈在怀孕的过程可以培养一些生活情趣，看多一些有趣的书籍和电影，然后把内容告诉宝宝，跟宝宝互动。面对有趣的问题，可以适当思考一下。孕妈妈始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎宝宝不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。
孕妈妈如果始终保持强烈求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，那么胎宝宝也会受到良好的教育。
孕妈不晒太阳胎儿智力不高
近年来，一些医学专家试验证据表明，孕妈妈因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏，这样会影响胎宝宝的大脑发育。胎宝宝出生前与出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。
西班牙的研究人员对超过2000名第一或第二孕期的孕妈妈血液中的钙含量进行了测量,然后在婴儿出生后第14个月的时候对他们的精神及运动技能进行评估。研究人员发现，怀孕期间缺乏维生素D的孕妈妈所生小孩在精神及运动技能方面要比怀孕期间维生素D充足的孕妇所生的小孩的要低。也就是说，维生素D能促进胎宝宝的脑部发育。
秋冬晒太阳注意事项
尤其是冬天快到了，孕妈妈晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时。而夏天的话，孕妈妈晒太阳就需要半个小时左右。
小编建议，特别是长期在室内或地下工作的孕妈妈，晒太阳尤为重要。值得注意的是，皮肤黑的孕妈妈比肤色较浅的孕妈妈需要更多光照喔。孕妈妈晒太阳时，最好穿穿天然面料的宽松衣服，比如棉质服装，这样会容易吸汗。
但是，孕妈妈要注意，晒太阳也是有讲究的，别因为对胎宝宝大脑发育就长期晒太阳。孕妈妈在怀孕期间特别是怀孕前3个月应该避免阳光暴晒，以保护胎宝宝。
孕妈妈在上午11时至下午3时应该乖乖待在室内或者是阴凉的场所，避免晒太阳。因为这时候是每天温度最高的时候。
孕妈缺碘影响胎儿大脑发育
很多孕妈妈怀孕了，尤其是怀孕3个月左右，饮食餐单上就会少不了紫菜、海蜇这些含碘丰富的海产品，因为这些食物可以帮助孕妈妈补充碘。
很多孕妈妈会疑惑：为什么怀孕的时候也要补充碘呢？因为胎宝宝大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。
在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎宝宝大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。而胎宝宝脑神经的发育与碘关系密切，孕妈妈缺碘是会影响胎儿智力发育的。
想生聪明娃孕期严格遵守4件事
多吃含碘食物
孕妈妈要适时补碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效，它含矿物质最多 的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因而，常吃海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。海藻类的食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。
另外，孕妈妈应该多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等，特别是患地方性甲状腺肿的孕妈妈怀孕后更要注意碘的摄取。怀孕后期的时候，应在医生指导下，每日加服碘化钾20一30毫克，以保证甲状腺素的合成，这样既有利于孕妈妈健康，又可预防胎宝宝患病。
在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妈妈来讲还不够，这与孕妈妈偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妈妈如果每2到3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。所以，孕妈妈不妨多吃些海产品。
孕妈压力大胎儿智商直降
有研究表明，胎宝宝从孕妈妈怀孕17周时就开始受孕妈妈体内激素变化的影响。孕妈妈的心理压力过大会影响胎宝宝的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。而且，孕妈妈年龄越大，这种关联越明显。高龄孕妈要尤为注意。
孕妈妈的情绪变化不但可能影响胎宝宝的健康发育，而且如果孕妈妈压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎宝宝体重过轻等问题。
心情愉快主要靠自己调节
准备怀孕的夫妇们最好在良好平和的心理状态下怀孕，因为当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎宝宝素质也好；而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。
因此在怀孕前，准爸爸和准妈妈最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外，准妈妈们还要注意，不能太劳累，工作压力大，要学会适度减压。
孕妈咪做对这件事，宝宝更聪明！
有些孕妈咪希望自己的孩子能够聪明伶俐，在孕期的时候会给孩子进行一些胎教，那么有哪些胎教方法呢？孕妈咪做对这件事，宝宝更聪明！
每一个父母都希望自己的宝宝天资聪颖，赢在起跑线上。想生一个聪明宝宝，除了基因的优势外，还需确保按时产检和充足的孕期营养。当然啦！孕妈咪的胎教工作做得好，宝宝会更聪明哟~
那么，孕期都有哪些有趣又有效的胎教方法呢？
怀孕1-12周：情绪胎教
妈妈的情绪是会传递给胎宝宝的，在怀孕期间，保持一个平稳愉悦的情绪，有利于胎宝宝大脑的健康发育。怀孕初期的妈咪，情绪波动较大，尤其要做好情绪胎教工作。
孕妈咪可以尝试写写孕期日记，将负面情绪转化为对宝宝一点一滴的爱记录下来，日后也可以和宝贝一起分享这段奇妙的心路历程，意义十足。
怀孕12-16周：音乐胎教
国外专家研究发现，3～4个月的胎儿开始有听觉能力，6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度，优美动听的音乐能够让胎儿朦胧地意识到，世界是多么的和谐美好。
对胎儿进行音乐胎教，需要借助一款安全合适的胎教仪，以便随时随地将美妙动听的音乐传送给宝宝听。
怀孕16-20周：抚摸胎教
怀孕的第20周，就可以开始抚摸胎教了，这是准妈咪与胎宝宝之间最早的触觉交流。通过抚摸准妈咪的腹部，使腹中宝宝感受到父母的存在并做出反应，这样对促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系有一定作用。
进行抚摸胎教时，孕妈咪可以选择靠在托腹枕上轻轻抚摸，这样既可以闭目养神，也可以达到抚摸胎教的目的，一举两得。
怀孕20-36周：运动胎教
在怀孕的中后期，孕妈妈适当地进行散步、瑜伽、孕妇操等运动，可以为大脑提供充足的氧气和营养，并通过胎盘进入胎儿体内，有利于促进胎宝宝的大脑发育，出生后更聪明。
做运动胎教，需要穿着专门的运动衣和运动裤，以方便肢体的伸展活动。选择裤子最好是高腰托腹的，以便帮助妈咪释放腹部压力，同时让宝宝更舒适。
【小TIPS】
1、准妈妈对待胎教只要顺其自然就好了。对胎宝宝进行适当、科学的胎教，可以对宝宝的大脑发育进行有效刺激，从而帮助宝宝变得聪明又伶俐！
2、很多人以为胎教只是准妈妈一个人的事情，事实上，准爸爸参与胎教会有更加意想不到的效果哦！
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