又到一年春发时，春季是万物复苏的的季节，同时也是流感高发期，而近日我国多地出现H7N9病毒疫情，这让怀孕6个多月的小冰担忧不已。尤其最近，小冰所在的广东省已证实61例人感染H7N9禽流感病例，死亡有十余例。H7N9疫情仍在扩散，江苏、广东、湖南等省份都出现新增病例。
这些黑色新闻对于怀孕中准妈咪们，无异于是重磅炸弹。刚怀孕4个月的小冰在怀孕前抵抗力比较弱，经常在流感高发季会“中招”。虽然怀孕前她已特意按医生叮嘱调理好身子，但这次面对来势汹汹的H7N9，小冰还是非常担心……
万一在孕期感染到H7N9，真是想都不敢想的事情!
勤开窗保持空气流通和家庭卫生清洁
一、这么办!孕期预防流感，杜绝H7N9
1、饮食：
对鸡肉等彻底煮熟，不要吃半生不熟的鸡蛋。
尽量不接触活禽鸟和猪等。
少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激。此外也忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物。
饮食规律，保持营养均衡，不要暴饮暴食，多吃蔬果。
2、居家：
勤开窗，保持空气流通和家庭卫生清洁，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。
勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，
做好个人卫生工作，而且早晚要刷牙、吃完后要记得用漱口水漱口，清除细菌。
3、出行：
增强孕妇预防“甲流”的意识，减少外出或与其他人接触，不到人多的地方和公共场所。
外出时为了保护，可以戴上口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
外出时注意穿着舒适，一定要保暖。
4、运动：
加强体育锻炼，到楼下散散步，在家里适当地做做孕妇体操，以增加身体抵抗力。
多晒太阳，如果遇上好天气，不妨在小区的花园晒晒太阳，提高对气候变化的适应性。
二、万一准妈咪有感冒症状，须慎重对待
1、及时就医，确认感冒类型
如果在孕期，准妈咪有任何感冒症状，比如发烧、流涕、咳嗽、喉咙发炎等不适症状，要立即去医院就诊，不可小视，经检查确定感冒类型。
准妈咪有感冒症状须慎重对待
一般来说，如果是普通感冒，医生很少会开药，毕竟孕期是一个特殊时期，任何药物都是有副作用的。医嘱建议孕妇保暖、多休息、多喝开水之类。
一旦有疑似H7N9的症状出现，则应立即住院进行隔离治疗，医生会根据不同孕期做出不同的诊断方案。
2、普通感冒，偏方也有效
如果经医生检查，只是普通流感，而医院未曾开药，或自己不愿意冒吃药的风险，那么下面这几个小偏方或许有效。
姜汤：生姜属药食同源，具有发汗解表、温中散寒的作用，对孕妇和胎儿无碍，所以孕妇感冒喝姜汤是很好的。姜茶需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
H7N9来袭孕妈要如何保护自己
这些黑色新闻对于怀孕中准妈咪们，无异于是重磅炸弹。刚怀孕4个月的小冰在怀孕前抵抗力比较弱，经常在流感高发季会“中招”。虽然怀孕前她已特意按医生叮嘱调理好身子，但这次面对来势汹汹的H7N9，小冰还是非常担心……
万一在孕期感染到H7N9，真是想都不敢想的事情!一、这么办!孕期预防流感，杜绝H7N91、饮食：对鸡肉等彻底煮熟，不要吃半生不熟的鸡蛋。尽量不接触活禽鸟和猪等。少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激。此外也忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物。饮食规律，保持营养均衡，不要暴饮暴食，多吃蔬果。2、居家：勤开窗，保持空气流通和家庭卫生清洁，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，做好个人卫生工作，而且早晚要刷牙、吃完后要记得用漱口水漱口，清除细菌。3、出行：增强孕妇预防“甲流”的意识，减少外出或与其他人接触，不到人多的地方和公共场所。外出时为了保护，可以戴上口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。外出时注意穿着舒适，一定要保暖。4、运动：加强体育锻炼，到楼下散散步，在家里适当地做做孕妇体操，以增加身体抵抗力。多晒太阳，如果遇上好天气，不妨在小区的花园晒晒太阳，提高对气候变化的适应性。二、万一准妈咪有感冒症状，须慎重对待1、及时就医，确认感冒类型如果在孕期，准妈咪有任何感冒症状，比如发烧、流涕、咳嗽、喉咙发炎等不适症状，要立即去医院就诊，不可小视，经检查确定感冒类型。一般来说，如果是普通感冒，医生很少会开药，毕竟孕期是一个特殊时期，任何药物都是有副作用的。医嘱建议孕妇保暖、多休息、多喝开水之类。一旦有疑似H7N9的症状出现，则应立即住院进行隔离治疗，医生会根据不同孕期做出不同的诊断方案。2、普通感冒，偏方也有效如果经医生检查，只是普通流感，而医院未曾开药，或自己不愿意冒吃药的风险，那么下面这几个小偏方或许有效。姜汤：生姜属药食同源，具有发汗解表、温中散寒的作用，对孕妇和胎儿无碍，所以孕妇感冒喝姜汤是很好的。姜茶需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次初春季节孕妈咪要如何保护自己？
春季饮食
春季是阳气生发的季节，饮食可以调养阳气为主，以此来保持身体健康。总得来说，还是要保证优质蛋白质和充足维生素的摄入，适量摄入一些豆类、花生等高热量的食物。
春季吃饭时，可以喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样能有效杀菌;饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。
春季生活
注意保暖
春季是乍暖还寒的时令，经常是暖和几日，又突然冷了下来，因此孕妇要特别注意保暖，不能稍微暖和点就穿上了美丽的春装。所谓春捂秋冻，春天不妨穿得厚重点也没关系。
稳定情绪
春季气候多变，也容易干扰人的生理功能，可能会出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季保持情绪稳定十分重要，乐观稳定的情绪有利于胎儿生长和中枢神经系统的发育。
春季外出
春季是流感、哮喘及各类传染病的高发季节，孕妇应尽量避免出入人多的场合，以孕妇的体质很容易感染各类传染性高的疾病;另外有些对花粉过敏的孕妇也要避开花园或农田，以免花粉过敏引发哮喘或其它病症。尤其如果是孕早期的孕妇，更要特别注意，以防胎儿畸变的可能。
春季需警惕的病毒：
风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝多发于孕妇和中老年人群，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
水痘病毒：春季是水痘的高发季节，预防水痘感染很重要。感染水痘的孕妇极有可能将病毒传染给胎儿，情况严重者将导致胎儿发育畸变;而且如果感染水痘用药顾忌也很多，因此要注意防范。
（编辑：张蔚蔚）
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