五个月前,29岁的Yolanda顺产生下一个大胖儿子,但生产过后,有一件烦心事儿让Yolanda难于启齿。她发现在咳嗽、喷嚏甚至大笑时,小便就会不由自主地流出一点儿,只能天天垫着卫生棉。本以为随着身体的恢复,这种情况会慢慢好转,可转眼三个多月过去了,眼看马上就要上班了,可情况却一点也没有变好的迹象。
女性尿失禁的种类很多,其中压力性尿失禁比较常见。压力性尿失禁指的是由于尿道关闭功能障碍导致的尿失禁,主要表现为:在咳嗽、喷嚏、大笑、体力活动及腹压突然增加时,不能控制尿液排出,体检发现患者有尿臭味,有的会阴部有湿疹及皮炎。有些刚生产过后的年轻女性,在顺产初期也有压力性尿失禁的情况,但多为轻度,经训练即可恢复。
轻度的压力性尿失禁可通过加强盆底肌肉张力即提臀训练恢复。
具体方法是:患者站立,收缩臀部的肌肉向上提肛,紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉支撑),保持1秒以上,松开,再收缩,每次训练100次以上,一天总共要进行300至500下。
提臀训练是一个长期坚持的过程,需要患者的坚持和毅力,才能达到治疗效果。
新妈产后要做些什么事情才可以预防尿失禁
不少新妈在产后都会发现自己或严重或轻的出现了尿失禁这件事情。但是妈妈们知道为什么会出现这件事呢?要怎样给自己预防这件事呢?下面就来给大家讲讲吧。
新妈妈生产后,盆底组织松弛,耻骨尾骨肌肉群张力降低,腹部用力、腹压增加的时候,尿液会不自主地流出。尤其是咳嗽、打喷嚏时,甚至每次开心地大笑时,尿液就不能自控地流出来,这就是常见的产后尿失禁,会让新妈妈十分狼狈难堪。
尿失禁
导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短,外因是生产时胎儿通过产道,使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤,弹性受损,尿道松弛而失去应有的功能。
尿失禁可采取以下预防措施:
做盆底肌运动。仰卧在床上,双腿屈膝微开,收紧肛门、会阴及尿道5秒钟,然后放松,每回运动做10次左右,促进骨盆底尽快恢复。
分娩所造成的骨盆底轻微损伤,只会导致产后短暂的尿失禁症状。随着骨盆底的恢复,这种现象也会随之消失,排尿也会恢复正常。但如果产后4个月仍然无法控制排尿的话,就应及时去泌尿科或妇产科接受治疗,以免影响日后生活。
新妈妈产后在身体尚未复原之时,不宜做剧烈运动或用力过度,避免提重物。
新妈妈要避免感冒,一旦感冒要及早治疗,因为感冒咳嗽容易引起尿失禁。
小编总结:
尿失禁这件事是可以预防的。但是你没有做到预防这件事,而且又不知道要怎样应对的话那最好的方法就是及时去就诊,让专业人士来告诉你要怎样做才好。
产后可用提臀训练告别尿失禁
五个月前,29岁的张小姐顺产生下一个大胖儿子,但生产过后,有一件烦心事儿让张小姐难于启齿。她发现在咳嗽、喷嚏甚至大笑时,小便就会不由自主地流出一点儿,只能天天垫着卫生棉。本以为随着身体的恢复,这种情况会慢慢好转,可转眼三个多月过去了,眼看马上就要上班了,可情况却一点也没有变好的迹象。
鼓楼医院泌尿外科燕翔副主任医师介绍,女性尿失禁的种类很多,其中压力性尿失禁比较常见。压力性尿失禁指的是由于尿道关闭功能障碍导致的尿失禁,主要表现为:在咳嗽、喷嚏、大笑、体力活动及腹压突然增加时,不能控制尿液排出,体检发现患者有尿臭味,有的会阴部有湿疹及皮炎。有些刚生产过后的年轻女性,在顺产初期也有压力性尿失禁的情况,但多为轻度,经训练即可恢复。
轻度的压力性尿失禁可通过加强盆底肌肉张力即提臀训练恢复。具体方法是:患者站立,收缩臀部的肌肉向上提肛,紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉支撑),保持1秒以上,松开,再收缩,每次训练100次以上,一天总共要进行300至500下。但提臀训练是一个长期坚持的过程,有的患者才坚持了不到一个月,看见没有效果,就选择放弃,也有的患者虽然坚持了较长时间,但每天训练的强度不够,这样都达不到治疗效果。
严重的压力性尿失禁除了给病人带来生活、卫生、社交及工作影响外,而且给病人带来了精神上的烦恼与痛苦,专家指出,重度压力性尿失禁患者,或者经过提臀训练不能恢复的压力性尿失禁患者可通过手术治疗。鼓楼医院泌尿外科郭宏骞主任开展了“经闭孔无张力吊带术”和TOT手术,年均开展200例尿失禁手术。
本文Hash:63d5efe7a08e65e88f3ff73bfe2a37e22b378ed9
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。