孩子他爸倒计时
准妈妈就要生孩子了，在这个关键时刻，作为孩子的父亲、妻子的老公，你的重要性在分娩前后更是无人可以替代。现在你要做的事还真不少，我们一起来理理。
入院物品清单
☆换洗的衣服，因为病房里将会很热。
☆唯恐家中无人时突然发生阵痛或破水，你必须事先建立好各种紧急联系方式，在预产期的前后2周应尽量避免出差。
☆为准妈妈准备好饮用的热水、饼干、巧克力，在准妈妈进入产房前交给护士，以便准妈妈在生产过程中及时补充能量。对于选择平产的准妈妈而言，准爸爸这时还可以准备一些高能量食物如鸡蛋、巧克力等，送至产房以更好地帮助准妈妈补充体力。
☆准备好照相机、摄像机，可以随时记录下宝宝的可爱影像，这可是弥足珍贵的。
☆当然也不能忘了带你的身份证。
你能够做的
给她按摩，帮她放松
妊娠后期开始，你可以坚持每天给妻子按摩，使她感到放松，帮助她更好地适应分娩。
☆脊柱按摩：让妻子侧躺在地上，你用两手在她背部沿着脊柱由上而下地滑动。注意力道应适中，太强的力道会使准妈妈肌肉紧张，太弱又会使她感到酥痒。
☆腹部按摩：让妻子盘腿坐在地上或是垫子上，你坐在她身后，将手放在她的腹部，轻轻地绕着腹部画圆，用手指做腹部按摩。
☆大腿内侧按摩：让妻子放松平躺在地上，你用手指在她的大腿内侧画圆。此种按摩可放松会阴，避免腿部痉挛。
和她一起适应环境
在分娩前后，大多数准妈妈都希望自己处在一个舒适的环境下：光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐。在临产前，和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生将能减少临产前的忧虑。
爱心提示：住院时，准爸爸也可以带上一些让她心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。
给她最细心的关怀
记得提醒你的妻子，在临产时，她需要大量喝水，注意排尿，适当走动，不要让她一直平躺着。适当的冷敷、热敷可起到一定作用。住院后，护士会教给你应该做一些什么，比如说记录宫缩时间，你可千万不要把它当作差事应付一下或者是认为一板一眼地按要求去做显得太“傻”，要知道，你这时的一举一动都会极大影响妻子的心情，而且这种影响是极其深远的。
给她积极的心理暗示
作为妻子精神上的支持者，丈夫一定要经常给予妻子积极的心理暗示，让她积极地面对这个自然的生理过程，勇敢地面对这一刻。
分娩时刻准爸爸应该怎么做
什么时候去医院
分娩初产妇：
间隔5?10分钟就出现一次阵痛，且一直持续一个小时，就应该马上去医院啦。阵痛间隔时间比这长，但疼得实在无法忍受的话，必须赶紧去医院。如果见红，则通常在几天后分娩，但如果破水了，就得尽快去医院啦。
经产妇：
有过分娩经历的经产妇，出现规则阵痛后应马上去医院。如见红就要立即去医院。与初产妇不同，大多情况下，经产妇一旦见红，即使还没出现阵痛或阵痛很弱，也说明宫口已开。
开始阵痛
出现规则阵痛或破水就是即将分娩的征兆。初产妇阵痛一般会持续8?20个小时，经产妇阵痛一般会持续3?10个小时。没有必要过于着急，联系父母或亲戚告诉他们阵痛已经开始，然后与妻子一起前往医院。作为丈夫，千万不能慌张或兴奋过度，一定要沉着冷静，尽量不给妻子增加不必要的紧张和不安情绪。
羊水已破的情况
破水是指在阵痛开始前包住胎儿的羊膜破裂，里面的羊水外流，这是伴随分娩出现的一种自然现象。一旦破水，要马上去医院，但需注意的是，如果破水超过2天以上还不出现分娩迹象，那么受到感染的可能性就比较大了。
开始阵痛的情况
如果妻子出现阵痛，应仔细计算一下阵痛的间隔时间。如果每间隔5分钟出现一次，就该赶紧去医院了。
待产室
在不妨碍妻子的前提下，尽量积极地帮她擦擦汗、用湿毛巾润润唇、做做腰部按摩等。应了解妻子的痛苦，在妻子面前表现出坚强。让妻子感觉到，不是她一个人在“战斗”，而是“两个人正一起努力克服这个痛苦的过程”。
·提前准备好待产物品
丈夫的按摩对减轻妻子的阵痛很有效。不过，最好还要准备擦汗用的毛巾，以及能滋润妻子干燥嘴唇的优质润唇膏哦。
·化解父母及亲戚间的焦虑，也是丈夫的工作丈夫还要注意化解来医院探望的父母及亲戚间的焦虑。
·帮助按摩
阵痛时疼痛的部位随着分娩的临近，疼痛变得越发厉害。丈夫应帮助妻子按摩，以减轻疼痛。
·所有人的分娩情况都不一样
原以为可以自然分娩，但突然被告知需进行剖腹产等一些意想不到的情况。这时，千万要耐心哦。
产房
阵痛时与妻子一起在产房能与妻子在一起，就已经足够啦。所以，尽量不要说太多没用的话让产妇心烦，丈夫应该做的是，在一旁时不时地帮妻子擦擦汗或握紧妻子的手。
(编者注：此种情况只适用于丈夫能够进产房陪待产的情况。)
分娩时在产房门外等待告诉进入产房的妻子，自己会和她一起经历整个过程。
丈夫的一句“加油”会给妻子带来莫大的力量和勇气。或者在说这些话的时候，紧紧握住她的手或轻轻抚摸她的头。同时告诉妻子，她和孩子对自己是多么的重要。
分娩结束后要对妻子说：“老婆，辛苦了！”好多丈夫都会沉浸在孩子出生的喜悦中，而忘了向妻子送上这样安慰的话。所以这个时候，可别忘了说“谢谢”、“你受苦了”等充满真情爱意的话哦。
孕前准备准爸爸该怎么做?
孕前准备是未准父母们的必修课，准爸爸要保证精力十足，才能提供优质的精子与妈妈的卵子结合。
当怀孕成为家庭的头等大事后，孕前准备就成了未准父母们的必修课了，而在这个课程中似乎妈妈们应修的学分更多一些，毕竟宝宝是在妈妈的身体里生长发育的，其实爸爸要修的学分一点也不比妈妈少，所以，未准妈妈们也要监督老公，不能让他偷懒。
一、少穿紧身的裤子
专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
二、少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
三、禁烟戒酒
大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
四、控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。
五、适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
六、运动：劳逸结合
人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。
加强身体运动。运动的方式应以耐力训练为主，不求运动量和运动强度，贵在长期坚持不懈，达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样，如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等，每天运动至少要30分钟。
最后，如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就要及时到医院向医生进行咨询。最好是夫妻双方都进行孕前检查，这样才能对双方的整体健康状况有一个详细的了解，从而进行受孕计划。
网友都在看查看更多精彩推荐产科相关搜索水中分娩现场实拍孕妇难产全过程图解！不为人知剖腹产细节过程一个顺利、安全、美观、后遗症少的剖宫产手术并不是单纯由医生的技术来决定的，很大程度上还是需要准妈妈在手术前、手术时和手术后的密切配合...[详细]
[分娩]16957关注震撼！人工流产全过程(图)[胎儿]15127关注揭密！胎儿性别形成的过程(图)[孕早]13571关注孕期四个阶段的性生活计划[分娩]12273关注产房里的“私密事”大公开[孕中]11987关注准爸准妈做爱什么姿势更适宜[生男生女]10354关注神奇：生男生女胎梦寓意解析[新生儿]10178关注匪夷所思！新生儿奇怪现象母婴,更多的精彩等着你！本文Hash：cdd9e56c592b3d3039078afdfd39eeee1d4e07a5
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。